Om te bid voor jy gaan slaap, verlig stres en verhoog veerkragtigheid, dis hoekom

Vandag wil ons probeer verstaan ​​hoekom om te bid voor ons gaan slaap laat dit ons goed voel. Die angs en stres wat ons bedags aangryp, laat ons nie in vrede rus nie, maar gebed kan ons help.

Die voordele van gebed

In die eerste plek laat bid ons voor ons slaap ons toe om lig op die dag te werp weerspieël op 'n mens se gedagtes, woorde en gedrag, en van rom te weet jou eie foute. Op hierdie manier kan jy ontslae raak van alles waaraan jy gedurende die dag gedink of gedoen het, en meer in vrede met jouself voel.

Boonop kan dit hom bevry stres en spanning gedurende die dag opgehoop. Deur stres te verminder en jou gedagtes te ontspan voor jy gaan slaap, verbeter die slaapkwaliteit, wat help om simptome van angs en depressie te verminder. Baie slaapspesialiste sê dat mense wat mediteer of God aanroep voor slaaptyd meer geneig is om rustig te slaap en verkwik en verkwik wakker te word.

Hierdie gebaar wat ons tot God rig, kan ook help om die lewe te verbeter geestelike verbinding. Om vir geliefdes, die wêreld of jouself te bid, help jou om deel te voel van 'n groter gemeenskap en herinner jou dat jy nie alleen in die wêreld is nie. Hierdie gevoel van verbondenheid komplementeer die gevoel van vrede en rustigheid, wat 'n toevlug bied teen daaglikse bekommernisse.

Verskeie studies het getoon dat die meditasie en gebed kan help om die te verbeterselfbeeld, om die te verminderangs, om dit te verlig stres en selfs om veerkragtigheid te verhoog. Gebed word deur baie gesien as 'n hulpmiddel om krag en moed te vind tydens moeilike tye in die lewe.

Nou is dit duideliker hoekom hierdie eenvoudige gebaar vol betekenis is. Dit maak nie saak watter redes ons na God wend nie, die belangrikste is om dit altyd met die hart te doen en te weet dat daar iemand is wat na ons luister.