الصلاة قبل النوم تخفف التوتر وتزيد من المرونة لهذا السبب

اليوم نريد أن نحاول فهم السبب للصلاة قبل النوم يجعلنا نشعر بالراحة. القلق والتوتر اللذين يمسكاننا خلال النهار لا يسمحان لنا أن نرقد بسلام ، لكن الصلاة يمكن أن تساعدنا.

فوائد الصلاة

في المقام الأول ، الصلاة قبل النوم تسمح لنا بإلقاء الضوء على النهار تعكس على الأفكار والكلمات والسلوكيات ، و rلتعرف أخطائك. بهذه الطريقة ، يمكنك التخلص من كل ما فكرت فيه أو فعلته خلال اليوم ، وتشعر بمزيد من السلام مع نفسك.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنه تحريره الإجهاد والتوتر تراكمت خلال النهار. يؤدي تقليل التوتر وإرخاء عقلك قبل النوم إلى تحسين نوعية النوم ، مما يساعد في تقليل أعراض القلق والاكتئاب. يقول العديد من المتخصصين في النوم إن الأشخاص الذين يتأملون أو يدعون الله قبل النوم هم أكثر عرضة للنوم بشكل سليم والاستيقاظ منتعشًا ونشاطًا.

هذه البادرة التي نوجهها إلى الله يمكن أن تساعد أيضًا في تحسين الحياة اتصال روحي. تساعدك الصلاة من أجل أحبائك أو العالم أو نفسك على الشعور بأنك جزء من مجتمع أكبر وتذكرك أنك لست وحدك في هذا العالم. هذا الشعور بالترابط يكمل الشعور بالسلام والطمأنينة ، ويوفر ملاذًا من الهموم اليومية.

أظهرت العديد من الدراسات أن التأمل والصلاة يمكن أن تساعد في تحسيناحترام، للتخفيف منقلقللتخفيف من ذلك إجهاد وحتى لزيادة المرونة. ينظر الكثيرون إلى الصلاة على أنها أداة لإيجاد القوة والشجاعة في الأوقات الصعبة في الحياة.

الآن أصبح من الواضح لماذا هذه الإيماءة البسيطة مليئة بالمعنى. لا يهم ما هي الأسباب التي تجعلنا نتوجه إلى الله ، فالشيء المهم هو أن نفعل ذلك دائمًا بالقلب ومعرفة أن هناك شخصًا يستمع إلينا.