8 أشياء يجب على المسيحي القيام بها في المنزل عندما لا يستطيع الخروج

ربما تعهد العديد منكم بالصوم الشهر الماضي، لكني أشك في أن أيًا منكم كان منعزلاً تمامًا. ومع ذلك، فإن الموسم الأول من الصوم الكبير، وهو الأربعين يومًا الأصلية التي جرت يسوع إلى الصحراء، قضى في عزلة.

نحن في خضم المرحلة الانتقالية. وهذا ليس بالأمر الجديد، ولكن في الوقت الحالي أصبحت وتيرة هذه التحولات المخيفة عاطفية بالنسبة للكثيرين. نحن قلقون بشأن النتائج المحتملة وتغمرنا التحديات الجديدة المتمثلة في التباعد الاجتماعي. يقوم الآباء بموازنة ذلك من خلال التحول إلى طلاب منزليين بشكل مفاجئ، بينما يحاول الكثير منهم الحفاظ على وظائفهم واقفة على قدميها أيضًا. يحاول كبار السن تلبية احتياجاتهم دون الإصابة بالمرض. ويشعر الكثيرون بالوحدة والعجز.

في خطبته يوم الأحد، والتي شاهدها أبناء الرعية عبر الإنترنت وليس في المقاعد، أوضح قسنا أننا قد لا نعرف ما يمكن توقعه، ولكن كمجتمع مؤمن، نعلم أن الله لا يقودنا إلى الخوف. وبدلاً من ذلك، يمنحنا الله الأدوات التي نحتاجها – مثل الصبر والحكمة – والتي بدورها تؤدي إلى الأمل.

لقد محى فيروس كورونا الكثير بالفعل، لكنه لم يمحو الحب والثقة والإيمان والأمل. فيما يلي بعض الأفكار لمساعدتك على قضاء بعض الوقت في المنزل مع وضع هذه الفضائل في الاعتبار.

ابق على اتصال
لقد غاب الكثير منا عن القداس الجسدي في نهاية الأسبوع الماضي، ولكن تحقق من موقع أبرشيتك الإلكتروني لمعرفة طرق البقاء على اتصال مع مجتمعك. يقدم التلفزيون الكاثوليكي العديد من الخيارات للقداس عبر الإنترنت: يمكنك أيضًا الاحتفال مع البابا فرانسيس وأنت مرتاح على أريكتك. يمكن أن يكون موقع YouTube بمثابة حفرة للأرانب، ولكنه أيضًا كنز دفين من خدمات الأحد وجولات الكنيسة المثيرة للاهتمام. من الواضح أننا لا نستطيع السفر الآن، لكن هذا لا يمنع أيًا منا من القيام بجولة افتراضية في متاحف الفاتيكان.

إطعام روحك
حتى مع وجود القداس الرائع عبر الإنترنت، لا يزال الكثيرون يفتقدون القربان المقدس هذه الأيام. لا يمكن للخبز المنزلي أن يحل محل القربان الفعلي، لكنه يمكن أن يكون طقوسًا مريحة يمكنك إضافتها إلى حياتك اليومية.

يتطلب خبز الخبز الصبر ويتطلب بعض القوة والقوة البدنية، مما يجعله وسيلة رائعة لتخفيف التوتر. إنه أمر رائع إذا كنت بحاجة إلى العزلة، ولكنه قد يكون أيضًا نشاطًا عائليًا ممتعًا. من المؤكد أن رائحة الخبز الطازج المهدئة سترفع معنوياتك، والمكافأة لذيذة.

هل مازلت مهتمًا بمجموعة متنوعة من رقائق الفطير؟ يمكن لمجموعة من الراهبات العاطفيات في كنتاكي أن يعرضن لك كل هذا هنا.

أخرج
إذا كان بإمكانك الخروج في الهواء الطلق، فاستفد منه. إن التواجد في الطبيعة، والشعور بالشمس أو المطر، واستنشاق الهواء النقي، كلها لها قائمة طويلة من الفوائد العقلية والجسدية. نحن مخلوقات اجتماعية، وهذا الوقت من الحبس جديد جدًا بالنسبة للكثيرين منا، ولكن التواجد في الطبيعة يمكن أن يساعد في تغيير وجهة نظرنا ويسمح لنا بالشعور بالارتباط بالعالم ككل.

إذا كنت تعيش في مجتمع قرر الاحتماء في مكانه، فلا يزال بإمكانك فتح النوافذ ومشاهدة بعض الأفلام الوثائقية الجيدة عن الطبيعة على Netflix.

تشغيل الموسيقى
هل لديك أداة تجمع الغبار في الزاوية؟ الآن قد يكون لديك الوقت أخيرًا لتعلم أغنية أو اثنتين! يمكنك أيضًا تنزيل تطبيق موسيقى: أصدر كل من Moog وKorg Synthesizer تطبيقات مجانية لصنع الموسيقى للمساعدة في رفع الروح المعنوية وشغل الوقت أثناء هذا الوباء.

أظهرت الدراسات العلمية أن الموسيقى يمكن أن تحسن حالتك المزاجية. أنت لا تصدقني؟ شاهد هؤلاء الأطفال يغنون للبابا فرانسيس. انها جميلة فقط.

يجب عليك الغناء أيضا. يخبرنا الكتاب المقدس مرارًا وتكرارًا كيف يريد الله أن يسمعنا نغني. فهو لا يمجد الله فحسب، بل لديه أيضًا القدرة على تقويتنا، وتوحيدنا، ومساعدتنا في العثور على الفرح.

ابحث عن هواية
متى كانت آخر مرة لعبت فيها لعبة لوحية أو قمت بحل لغز؟ لقد أمضيت سنوات في توبيخ نفسي لاحتفاظي بسلة مليئة بالخيوط وإبر الحياكة وصندوق مليء بالتطريز، لكن هذا الأسبوع أشعر بأن لدي ما يبرر معرفة أن هذه الأشياء قد لا تذهب سدى.

الهوايات مهمة لأنها تنمي الإبداع وتعزز التركيز وتزيل التوتر. إذا كنت تحب الحياكة أو الكروشيه ولكنك لا تعرف من أين تبدأ، فراجع أبرشيتك. ربما لديهم خدمة شال الصلاة أو يتطلعون لبدء واحدة.

إذا لم تكن من النوع الماهر، فهناك الكثير من الهوايات التي يمكنك ممارستها، وإذا لم يكن هناك شيء آخر: واصل القراءة. معظم المكتبات مغلقة حاليًا، لكن الكثير منها يقدم تنزيلًا رقميًا مجانيًا أو خيارات الكتب الصوتية.

تعلم لغة
إن تعلم لغة جديدة ليس فقط تمرينًا رائعًا لعقولنا، ولكنه أيضًا طريقة رائعة للبقاء على اتصال. لقد كانت الأسابيع القليلة الماضية بمثابة تواضع للإنسانية جمعاء، وفتحت أعيننا على ثقافات مختلفة. تعلم لغة جديدة يمكن أن يكون كذلك أيضًا، وهو وسيلة لنا لإظهار الاحترام لعالمنا المشترك.

مرة أخرى، الإنترنت عبارة عن كنز من الموارد. هناك العديد من المواقع والتطبيقات المجانية التي تساعدك على تعلم أي عدد من اللغات. يتوفر أيضًا خيارات في YouTube وSpotify وNetflix.

ممارسه الرياضه
قد تتغير خطواتنا وروتيننا قليلاً في الوقت الحالي، لكن هذا ليس الوقت المناسب لإهمال أجسادنا. تمنحنا التمارين الرياضية إحساسًا بالهدف، وتبقينا رشيقين، وتعزز مناعتنا، وتبني القوة. إنها أيضًا طريقة رائعة لإضافة بعض الصلاة الجسدية إلى روتيننا الروحي. تعد Soulcore طريقة رائعة للجمع بين الصلاة والحركة ومن السهل القيام بها في المنزل.

تهدئة عقلك
إذا كان عقلك في حالة تسارع الآن، فمن المرجح أن تجعلنا هذه الضغوط نشعر بالقلق والارتباك. التأمل هو وسيلة مجربة لتهدئة العقل، والمشي في متاهة هو وسيلة رائعة للتأمل.

في حين أن الكثير منا لا يستطيع الخروج في متاهة عامة، إلا أن هناك الكثير من الخيارات التي يمكننا القيام بها في المنزل. إذا كان لديك مساحة كافية، فكر في بناء متاهة خاصة بك. يمكن أن تكون بسيطة أو معقدة كما تريد، ويمكنك العثور على بعض الأفكار هنا. إذا كنت محصورًا في الداخل ولكن لديك مساحة مفتوحة، فيمكنك إنشاء مسار باستخدام ملاحظات أو سلسلة.

يمكنك أيضًا طباعة متاهة الأصابع - يعد تتبع الخطوط بأصابعك طريقة مريحة وفعالة للتخلص من الضغوط التي تشوش عقلك.

نحن مجتمع يتمنى باستمرار أن يكون لدينا المزيد من الوقت، وعلى الرغم من أن العالم يبدو ينهار من حولنا، فلا بأس في الاستفادة من هذه اللحظة. استخدمه للاسترخاء وإعادة الاتصال وحتى الاستمتاع.

وتحدث البابا فرنسيس عن الأشخاص المنعزلين في عظته يوم الاثنين قائلاً: “ليساعدهم الرب على اكتشاف طرق جديدة، وتعبيرات جديدة عن الحب، للعيش معًا في هذا الوضع الجديد. إنها فرصة جميلة لإعادة اكتشاف المودة بشكل خلاق. "

آمل أن نتمكن جميعًا من رؤية هذا كفرصة لإعادة اكتشاف المودة – تجاه إلهنا وعائلاتنا والمحتاجين ولأنفسنا. إذا كان لديك وقت هذا الأسبوع، آمل أن تتمكن من استخدامه لـ FaceTime مع أصدقائك أو بدء سلسلة رسائل نصية جماعية وملئها بصور متحركة سخيفة. أتمنى أن تتمكن من الانطلاق واللعب مع أطفالك أو قططك. آمل أن نأخذ جميعًا الوقت الكافي للتفكير في أولئك الذين لا يستطيعون العزل بأمان (المستجيبون الأوائل، والممرضات والأطباء، والآباء الوحيدون، والأجراء بالساعة) وإيجاد طرق لمساعدتهم خلال هذا النضال.

فلنأخذ بعض الوقت للاطمئنان على أولئك المعزولين حقًا: أولئك الذين يعيشون بمفردهم، والمسنين، والضعفاء جسديًا. ومن فضلكم، دعونا نتذكر أننا جميعًا متضامنون في هذا الوقت، ليس فقط ككاثوليك، ولكن كبشرية