كيف تحب نفسك: 15 نصيحة لتحب نفسك وتكون سعيدًا
سنتحدث عن كيف أحبك ولماذا يساعد. من الجيد أن تجد أفضل طريقة لتحب نفسك شخصيًا ، لأنك على الأرجح ستتعلم أشياء جديدة عن نفسك وتبدأ في تجربة أشياء جديدة في هذه العملية.
قد تبدو بعض هذه الخطوات مخيفة في البداية ، ولكن بمجرد أن تتعلم الأساليب التي تناسبك ، ستشعر بسعادة أكبر ويمكن أن تقول حقًا أنك تحب نفسك. فيما يلي 15 نصيحة للحب الذاتي يمكنك تجربتها اليوم لمعرفة كيفية حب نفسك وامتلاك ثقتك!
1. المتعة وحدها
من الجيد دائمًا أن يكون لديك بضعة أيام للقيام بها من أجلك ، إنه فقط لك للقيام بشيء ممتع. وبهذه الطريقة يمكنك تعلم الاستمتاع بشركتك وعلى الأرجح ستشعر بالأمان للقيام بذلك بمفردك.
يمكن أن يكون الذهاب إلى الأفلام أو الخروج مع نفسك أو العثور على أشياء جديدة لتجربتها.
2. السفر مرة في السنة
قد يكون هذا خارج نطاق راحتك تمامًا ، ولكن هذا شيء جيد! إذا كنت تستطيع السفر بمفردك ، فستكون هذه تجربة رائعة في حب الذات. سوف تتعلم أشياء جديدة ليس فقط عن نفسك ولكن أيضًا عن ثقافة أخرى. يساعدك ذلك أيضًا على إخراجك من روتينك المعتاد.
3. سامح نفسك على أخطائك
التفكير في أخطائك يمكن أن يساعدك على المسامحة والنسيان. إذا كان بإمكانك إلقاء نظرة على بعض الخيارات الخاطئة التي ربما تكون قد اتخذتها وتغفر لنفسك ، يمكنك البدء في التحرك ونسيان الماضي. حب نفسك على الرغم من الأخطاء التي ارتكبتها في الماضي أمر رائع لتقدير الذات.
4. فاجئ نفسك
جرب أشياء خارجة عن سيطرتك وقل نعم لأشياء لا تقولها عادةً نعم. سيساعدك ذلك أيضًا على التعرف على نفسك. قد تجد أنك تحب الأشياء التي لم تفعلها أو جربتها من قبل. حاول الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ومعرفة ما سيحدث (من المرجح أن يكون إيجابيًا!).
5. ابدأ اليوميات
إذا كان بإمكانك تدوين أفكارك ومشاعرك ، يمكنك العودة لاحقًا ومعرفة كيف تعاملت مع مواقف معينة.
هذه أيضًا طريقة إيجابية للتخلص من أي تجارب ومشاعر سلبية ، مما يساعدك على التركيز على الأشياء الجيدة والتعلم من السيئ.
6. امنح نفسك فترة راحة
في بعض الأحيان يمكن أن نكون صعبين على أنفسنا ، فهذا أمر طبيعي ، ولكن عليك أن تأخذ استراحة من وقت لآخر.
لا أحد مثالي ولا يمكنك أن تتوقع أن تكون هكذا.
تحدث بعض الأشياء ، ولكن عليك قبولها ولا تكون شديدًا على نفسك.
7. تعلم أن تحب نفسك بقول لا للآخرين
في بعض الأحيان نفعل الكثير من أجل الناس ، ونود أن نرضي الآخرين ، لذلك نميل إلى أن نكون نحيفين للغاية ونحاول أن نفعل كل ما في وسعنا. يمكننا أن ننسى أن نعتني بأنفسنا في بعض الأحيان ، لذلك من الجيد أن نقول لا. ركز على نفسك عندما تستطيع ، أو إذا كنت تشعر بالإرهاق.
8. إنشاء قائمة بإنجازاتك
يعد إنشاء قائمة بما حققته طريقة رائعة للوقوع في حب نفسك. هذا يجعلك تشعر بالرضا عن نفسك ويجد السعادة مما أنجزته. في بعض الأحيان يمكننا التركيز على الجوانب السلبية وننسى الجوانب الإيجابية ، لذا فهذه طريقة رائعة لتذكير نفسك بما حققته.
9. إنشاء بحث عن عنوان
يعد عرض أهدافك طريقة جيدة للشعور بالدوافع والحماس بشأن مستقبلك. يمكنك التركيز على أحلامك والبدء في حب حياتك ونفسك.
إذا لم تكن متأكدًا من كيفية إنشاء جدول رؤية ، فألق نظرة على دليلنا حول كيفية العرض.
10. متابعة اهتمامات جديدة
من الجيد تجربة شيء جديد تريد تجربته لبعض الوقت أو كنت تخشى القيام به.
أنت لا تعرف أبدًا ما قد تجربه حتى تجربه ، لذا فكر في هواية جديدة قد تجربها ، أو اذهب إلى مكان تريد الذهاب إليه لبعض الوقت.
11. كيف تحب نفسك من خلال تحدي نفسك
إذا استطعت تحدي نفسك ، فستعرف نفسك وما أنت قادر عليه. ربما أنت مغني ، يغني مثل هواية ولكنه أراد أن يغني في حفلة موسيقية لسنوات إذا كان بإمكانك أن تقفز وتحجز حفلة موسيقية سأختبرك وستشعر بأمان أكبر. خذها وانظر ماذا يحدث.
12. امنح نفسك فترة راحة
حاول تخصيص 30 دقيقة من وقتك للاسترخاء التام. إن الاستراحة من صخب الحياة هي طريقة رائعة للحب والعناية بنفسك. قد يكون هذا حمام فقاعي أو قراءة كتاب أو التأمل. التأمل هو طريقة رائعة للاسترخاء ، إذا كنت ترغب في تعلم كيفية التأمل ، ألق نظرة على دليلنا خطوة بخطوة.
13. منح نفسك الائتمان في حالة الائتمان
احتفل بنتائجك! تمامًا كما هو الحال عندما تسرد إنجازاتك ، من الرائع أن تحتفل بإنجازاتك. تحدث إلى الآخرين حول ما قمت به ، وشارك خبرتك وكن فخورًا بما قمت به. امنح نفسك التقدير الذي تستحقه.
14. اعمل على ثقتك بنفسك
إحدى الطرق الرائعة لإظهار حبك لنفسك هي أن تثق بنفسك وغريزتك.
ربما ستعرف ما هو الأفضل بالنسبة لك ، والثقة بالنفس هي خطوة نحو حب الذات.
عليك أن تثق بنفسك قبل أن تثق في الآخرين ، لذا استمع إلى غرائزك وثق بما تشعر به.
15. اعتن بنفسك
ربما يبدو هذا واضحًا ، لكن الاهتمام بك يلعب دورًا مهمًا في تعلم حب نفسك ، والكثير من الناس لا يفعلون ذلك. إذا كنت تعتني بنفسك ، فستكون أفضل نسخة من نفسك. تحقق من أفكار الرعاية الذاتية لدينا للبدء.