كيف تحول الخوف إلى إيمان أثناء الوباء

لقد قلب فيروس كورونا العالم رأساً على عقب. قبل شهرين أو ثلاثة ، أراهن أنك لم تسمع الكثير عن فيروس كورونا. لم أكن. كلمة وباء لم تكن حتى في الأفق. لقد تغير الكثير في الأشهر والأسابيع وحتى الأيام الماضية.

لكنك أنت وآخرين مثلك تحاول الحصول على مشورة مهنية سليمة ، خاصة عندما لا يكون الأمر سهلاً. إنك تبذل قصارى جهدك لغسل يديك بشكل متكرر ، وتجنب لمس وجهك ، وارتداء قناع للوجه ، والوقوف على بعد مترين من الآخرين. أنت حتى تصلح نفسك على الفور.

ومع ذلك ، نعلم أن النجاة من الوباء ما هو أكثر من مجرد تجنب العدوى. الجراثيم ليست العدوى الوحيدة التي انتشرت في وباء فيروسي. وكذلك الخوف. يمكن أن يكون الخوف أكثر ضراوة من فيروس كورونا نفسه. وتقريبا بنفس القدر من الضرر.

ماذا تفعل عندما يسيطر الخوف؟

هذا سؤال جيد. بصفتي مدربًا لرجال الدين ، أقوم بإرشاد قادة الكنيسة الآخرين من خلال خلق ثقافة التجديد ، وبرنامج القيادة الذي قمت بتطويره. أقضي أيضًا الكثير من الوقت في توجيه زملائي المدمنين ومدمني الكحول أثناء التعافي. على الرغم من أن هاتين مجموعتين مختلفتين جدًا من الناس ، فقد تعلمت من كليهما كيفية تحويل الخوف إلى إيمان.

دعونا نلقي نظرة على طريقتين يمكن للخوف أن يسرق بها إيمانك ؛ وطريقتان قويتان للمطالبة بالسلام. حتى في خضم وباء.

كيف الخوف يسرق ايمانك

كانت تلك اللحظة التي شعرت فيها بإثارة الخوف ، تخليت عن الله وتخلت عن نفسي. أود أن أهرب من كل شيء وأهرب (الخوف). ركضت إلى المخدرات والكحول والكثير من الطعام. سمها ما شئت ، فعلت. المشكلة هي أن الهروب لم يحل أي شيء. بعد أن انتهيت من الجري ، ما زلت أشعر بالخوف ، وكذلك الآثار الجانبية للإفراط في ذلك.

علمني إخوتي وأخواتي المتعافين أن الخوف أمر طبيعي. من الطبيعي أيضًا أن ترغب في الهروب.

ولكن على الرغم من أن الخوف جزء طبيعي من كونك إنسانًا ، إلا أن الاستغراق فيه يمنعك من تلقي كل الخير الذي تنتظرك في الحياة. لأن الخوف يعطل القدرة على احتضان المستقبل.

لقد علمتني أكثر من 30 عامًا في التعافي من الإدمان وعقود في الوزارة أن الخوف ليس إلى الأبد. إذا لم أؤذي نفسي ، إذا بقيت قريبًا من الله ، فسوف يمر هذا أيضًا.

كيف تتعامل مع الخوف في هذه الأثناء؟

في الوقت الحالي ، يقوم القس ، والكاهن ، والحاخام ، والإمام ، ومعلم التأمل ، وغيرهم من القادة الروحيين بالاستماع والصلاة ودراسة الكتاب المقدس والموسيقى واليوغا والتأمل. ستساعدك رفقة من تعرفهم ، حتى من مسافة بعيدة ، على فهم أن كل شيء لم يضيع. معًا ، ستنجح.

إذا لم يكن لديك مجتمع روحي منتظم ، فهذا وقت رائع للتواصل. لم يكن من الأسهل أبدًا تجربة مجموعة جديدة أو ممارسة جديدة. ليس ذلك فحسب ، فالروحانية مفيدة لجهاز المناعة.

جدد خوفك واسترد إيمانك

ضع الخوف إلى جانبه وسيكشف عن طرق لاستعادة إيمانك. عندما أعلق في الخوف ، فهذا يعني ببساطة أنني نسيت أن كل شيء على ما يرام. يمتلك الخوف قدرة غير عادية على جرني إلى مستقبل خيالي رهيب ، حيث يصبح كل شيء فظيعًا. عندما يحدث ذلك ، أتذكر ما قاله لي مرشدي: "ابق حيث تكون قدميك". بعبارة أخرى ، لا تذهب إلى المستقبل ، ابق في اللحظة الحالية.

إذا كانت اللحظة الحالية صعبة للغاية ، فأنا أتصل بصديق ، واحتضن كلبي وأحصل على كتاب تعبد. عندما أفعل ذلك ، أدرك أن السبب في أن كل شيء على ما يرام هو أنني لست وحدي. الله معي.

استغرق الأمر بعض الوقت ، لكنني وجدت أنه يمكنني التغلب على الخوف حقًا. يمكنني مواجهة كل شيء والاستيقاظ. لن يتركني الله ولن يتخلى عني أبدًا. عندما أتذكر ، لست مضطرًا لتناول الكحول أو المخدرات أو كميات كبيرة من الطعام. أراني الله أنني أستطيع أن أتحمل ما هو أمامي.

نشعر جميعًا بالوحدة أو الخوف من وقت لآخر. لكن هذه المشاعر الصعبة تتضخم في الأوقات العصيبة مثل هذه. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى المزيد من النصائح المذكورة أعلاه ، فلا تنتظر. يرجى الاتصال واطلب المزيد من المساعدة. اتصل بالكاهن أو الوزير أو الحاخام أو صديقك في العقيدة المحلية. لا تتردد في الاتصال بالخط الساخن للقلق أو الصحة العقلية أو الانتحار. هم هناك لمساعدتك. تماما مثل الله.