لا تؤجل صلاتك: خمس خطوات للبدء أو البدء من جديد
لا أحد لديه حياة صلاة مثالية. لكن بدء حياة الصلاة أو إعادة تشغيلها أمر مرغوب فيه عندما تفكر في مدى حرص الله على مشاركة علاقة حب معك. مثل معظم الأنشطة الجديدة ، مثل برنامج التمرين ، من المفيد جدًا إبقاء الصلاة بسيطة وعملية. من المفيد تحديد بعض أهداف الصلاة للتواصل مع الله والتي تكون في متناول يديك.
خمس خطوات لبدء - أو البدء - في الصلاة:
قرر أين ومتى ستصلي. في حين أنه من الممكن الصلاة في أي مكان وزمان ، فمن الأفضل تحديد وقت ومكان معين للصلاة. ابدأ بخمس أو 10 دقائق مع الله - والله وحده - باعتباره وقت الصلاة الرئيسي. اختر مكانًا هادئًا نسبيًا حيث يمكنك أن تكون بمفردك ومن غير المحتمل أن تتم مقاطعتك. فكر في وقت الصلاة هذا على أنه الوجبة الرئيسية التي ستتناولها مع الله. بالطبع يمكنك تناول العديد من الوجبات أو الوجبات الخفيفة العفوية على مدار اليوم أو الأسبوع ، لكن وجبات صلاتك الرئيسية هي تلك التي تحجزها.
اتخذ وضعية صلاة مريحة ولكن يقظة. مثلما تولي اهتمامًا لموقفك أثناء مقابلة عمل أو عند التقدم للحصول على قرض مصرفي ، فإننا ننسى أحيانًا القيام بذلك عندما نصلي. دع جسدك يصادقك في الصلاة. جرب واحدة مما يلي: اجلس وظهرك مستقيماً وقدميك مسطحتين على الأرض. ضع يدك المفتوحة على فخذيك أو اطوِ يديك بحرية في حضنك. أو يمكنك تجربة الاستلقاء على السرير أو الركوع على الأرض.
اقضِ بعض الوقت في التهدئة والهدوء استعدادًا للصلاة. دع عقلك خالٍ من جميع الأنشطة المدرجة في جدولك. ليس من السهل القيام بذلك ، ولكن مع الممارسة ستتحسن. طريقة واحدة للقيام بذلك هي أن تأخذ 10 أنفاس أو أكثر مهدئة وتنقية. هدفك ليس أن تصبح طائشًا ، ولكن أن تقلل من تشتت الكثير من الأفكار.
صلاة عمدا. أخبر الله أنك تنوي قضاء الخمس أو العشر دقائق القادمة في صداقة مخلصة. محبة الله ، الدقائق الخمس القادمة لك. أريد أن أكون معك لكني أشعر بقلق شديد ومن السهل تشتيت انتباهي. ساعدني في الصلاة. بمرور الوقت ، من المحتمل أن تكون لديك رغبة في زيادة وقت صلاتك ، وستجد أنه عندما تجعلها أولوية في حياتك ، ستخصص وقتًا لفترات صلاة أطول.
صلي بالطريقة التي تريدها. يمكنك فقط تكرار عبارة الصلاة الخاصة بك مرارًا وتكرارًا والاستمتاع بوقتك الهادئ مع الله ، أو يمكنك الصلاة حول محتوى يومك والخطط التي لديك للغد. قد تكون تعبر عن الامتنان أو تطلب المغفرة أو تطلب مساعدة الله في مشكلة أو علاقة صعبة. يمكنك اختيار صلاة تعرفها عن ظهر قلب ، مثل الصلاة الربانية أو المزمور الثالث والعشرون. قد تصلي من أجل شخص آخر أو أن تكون مع الله بمحبة صامتة. ثق أن روح الله معك ويساعدك على الصلاة بالطرق التي تناسبك أنت والآب. تأكد من أنك تأخذ الوقت الكافي للاستماع إلى جانب الله في المحادثة.