Як любіць сябе: 15 парад любіць сябе і быць шчаслівымі
Мы пагаворым пра тое, як любіць цябе і чаму гэта дапамагае. Прыемна знайсці лепшы спосаб палюбіць сябе асабіста, бо вы, хутчэй за ўсё, пазнаеце новыя рэчы пра сябе і пачнеце спрабаваць новыя рэчы ў гэтым працэсе.
Некаторыя з гэтых крокаў спачатку могуць здацца страшнымі, але, калі вы засвоіце метады, якія працуюць на вас, вы будзеце адчуваць сябе значна шчаслівей і сапраўды можаце сказаць, што любіце сябе. Вось толькі 15 парад па любові да сябе, якія можна паспрабаваць сёння, каб даведацца, як любіць сябе і валодаць даверам!
1. Весяліцца ў адзіноце
Заўсёды прыемна мець некалькі дзён, каб зрабіць для вас, гэта проста зрабіць што-небудзь весела. Такім чынам вы зможаце навучыцца атрымліваць асалоду ад вашай кампаніяй і, хутчэй за ўсё, вам будзе бяспечней рабіць гэта ў адзіноце.
Гэта можна было б хадзіць у кіно, хадзіць з сабой альбо шукаць новыя рэчы, каб паспрабаваць.
2. Падарожжа раз у год
Гэта можа выходзіць з зоны камфорту, але гэта добра! Калі вы можаце падарожнічаць у адзіноце, гэта будзе выдатнае ўражанне ад самолюбства. Вы даведаецеся новыя рэчы не толькі пра сябе, але і пра іншую культуру. Гэта таксама дапамагае пазбавіць вас ад звычайнага распарадку жыцця.
3. Прабачце сябе за свае памылкі
Разважанне над сваімі памылкамі можа дапамагчы вам дараваць і забыцца. Калі вы можаце азірнуцца на нейкі няправільны выбар, які вы, магчыма, зрабілі, і дараваць сабе, вы можаце пачаць рухацца і забыцца пра мінулае. Любіць сябе, нягледзячы на памылкі, якія вы рабілі раней, фантастычна для вашай самаацэнкі.
4. Здзівіце сябе
Паспрабуйце выходзіць з-пад кантролю і скажыце "Так" рэчам, якія звычайна не сказалі "так". Гэта таксама дапаможа вам даведацца пра сябе. Вы можаце выявіць, што вам падабаюцца рэчы, якія вы ніколі не рабілі і не спрабавалі раней. Паспрабуйце выйсці са сваёй зоны камфорту і паглядзіце, што адбываецца (хутчэй за ўсё, гэта будзе станоўчым!).
5. Пачніце дзённік
Калі вы можаце запісаць свае думкі і пачуцці, вы можаце вярнуцца пазней і паглядзець, як вы справіліся з пэўнымі сітуацыямі.
Гэта таксама станоўчы спосаб пазбавіцца ад любых негатыўных перажыванняў і пачуццяў, дапамагаючы вам засяродзіцца на добрых рэчах і вучыцца ў дрэнных хлопцаў.
6. Дайце сабе перапынак
Часам нам бывае цяжка, гэта натуральна, але час ад часу трэба рабіць перапынак.
Ніхто не ідэальны, і вы не можаце чакаць, што гэта будзе.
Некаторыя рэчы здараюцца, але вы павінны прыняць іх і не быць занадта жорсткім да сябе.
7. Навучыцеся любіць сябе, кажучы "Не" іншым
Часам мы робім занадта шмат для людзей, мы любім дагаджаць іншым, таму мы, як правіла, занадта худыя і стараемся рабіць усё, што ўмеем. Мы часам можам забыцца клапаціцца пра сябе, таму прыемна сказаць "не". Засяродзьцеся на сабе, калі можаце, альбо калі вас перапаўняе.
8. Складзіце спіс сваіх дасягненняў
Скласці спіс дасягнутых мэт - гэта выдатны спосаб палюбіць сябе. Гэта прымушае вас адчуваць сябе добра і знаходзіць шчасце ад дасягнутага. Часам мы можам засяродзіцца на негатыўных момантах і забыцца пра станоўчыя бакі, таму гэта выдатны спосаб нагадаць сабе пра тое, чаго вы дасягнулі.
9. Стварыце пошук па назве
Прагляд вашых мэтаў - добры спосаб адчуць сябе матываваным і ўсхваляваным наконт вашай будучыні. Вы можаце засяродзіцца на сваёй мары і пачаць любіць сваё жыццё і сябе.
Калі вы не ўпэўненыя ў тым, як зрабіць табліцу зроку, паглядзіце наша кіраўніцтва пра прагляд.
10. Імкненне да новых інтарэсаў
Прыемна паспрабаваць нешта новае, што вы хацелі паспрабаваць нейкі час альбо занадта баяліся зрабіць.
Вы ніколі не ведаеце, што вы маглі б паспрабаваць, пакуль не паспрабуеце, таму падумайце пра новае хобі, якое вы маглі б паспрабаваць, альбо адпраўляйцеся ў месца, куды вы хацелі пайсці на некаторы час.
11. Як любіць сябе, кідаючы выклік сабе
Калі вы можаце паспрабаваць сябе, вы будзеце ведаць сябе і на што здольныя. Можа быць, вы спявак, які спявае як хобі, але гадамі хацеў спяваць на канцэрце, калі вы зможаце зрабіць такі скачок і замовіць канцэрт, я правяраю вас, і вы будзеце адчуваць сябе значна бяспечней. Вазьмі і паглядзі, што атрымаецца.
12. Дайце сабе перапынак
Паспрабуйце адкласці 30 хвілін вашага часу, каб цалкам расслабіцца. Адпачыць ад жыццёвай мітусні і жыцця - гэта выдатны спосаб любіць і клапаціцца пра сябе. Гэта можа быць ванна з бурбалкамі, чытанне кнігі альбо медытацыя. Медытацыя - выдатны спосаб расслабіцца, калі вы хочаце навучыцца медытаваць, паглядзіце нашае пакрокавае кіраўніцтва.
13. Дайце сабе крэдыт у выпадку крэдыту
Святкуйце свае вынікі! Як і калі вы пералічваеце свае дасягненні, прыемна па-сапраўднаму адсвяткаваць свае дасягненні. Пагаворыце з іншымі пра тое, што вы зрабілі, падзяліцеся вопытам і ганарыцеся тым, што зрабілі. Дайце сабе заслугу, якую вы заслугоўваеце.
14. Працуйце над сваёй упэўненасцю ў сабе
Выдатны спосаб праявіць любоў да сябе - гэта давяраць сабе і сваім інстынктам.
Вы, напэўна, будзеце ведаць, што лепш для вас, і ўпэўненасць у сабе - гэта крок да самалюбства.
Вы павінны давяраць сабе, перш чым давяраць іншым, таму слухайце свае інстынкты і давярайце, як вы сябе адчуваеце.
15. Беражыце сябе
Гэта, мабыць, здаецца відавочным, але клопат пра вас гуляе важную ролю ў навучанні любіць сябе, і многія людзі гэтага не робяць. Калі вы паклапаціцеся пра сябе, вы станеце лепшай версіяй сябе. Праверце нашы ідэі па догляду за сабой, каб пачаць.