Як захаваць высокую энергію, калі падзеі і мерапрыемствы адменены



Чаму нічога не робіць нас стомленымі?

Калі я быў дзіцем, лета азначала поўную свабоду. Гэта азначала позні закат, калі мы гулялі ў бейсбол, які падбадзёрваў натоўп Мікасуры, ніякіх сігналізацый і арганізаваных мерапрыемстваў. Гэта азначала доўгія і туманныя дні, каб даследаваць ручай за нашым домам, ловіць рыбу і капаць крэветкі з пясчанай глебы. Гэта азначала перагрэты ў другой палове дня з сябрамі, якія вынаходзілі новыя гульні ад чыстай нуды, але якім не спадабалася рабіць шмат. Здалося, гэтыя залатыя лета вечна.

Гэта ўжо не здаецца. Дзеці ў гэтыя дні праводзяць летнюю школу, дзённыя лагеры і разнастайныя арганізаваныя мерапрыемствы, каб заняць іх. Я не кажу, што горш, проста па-іншаму. Няхай гэта будзе лепей ці не, але гэта сапраўды не мае значэння гэтым летам. Усё было адменена. Дзеці будуць адчуваць, якое лета я правёў, падабаецца яны ім ці не.

Адмены таксама датычацца нас, дарослых. Доўгачаканыя святы могуць не адбыцца гэтым летам. Добрая колькасць людзей па-ранейшаму фізічна не накіроўваецца ў офіс і марнуе дадатковы час, беручы хлеб з закваскай, катапульты, кідаючы вавёркі альбо адчайна спрабуючы засяродзіцца на хатняй працы без дысцыплінаванай структуры офіса. Сямейныя сустрэчы і сустрэчы з сябрамі могуць адбыцца ў некаторых месцах, але, магчыма, не ў такой ступені, як мы прывыклі. Усё гэта сітуацыя пасля таго, як вытрымалі ўжо некалькі салідных месяцаў сядзення дома і зусім няма куды ісці.



Я заўважыў іранічны паварот. Наш узровень актыўнасці ніжэй, чым калі-небудзь, але мы вельмі стаміліся. Мы можам быць яшчэ больш знясілены, чым тады, калі наша жыццё была поўнай актыўнасці. Магчыма, вы ўжо заўважылі гэтую з'яву раней; гэта адбываецца кожны раз, калі ў нас выхадны дзень без адказнасці. Рашуча нічога не робім, мы спім, мы адмаўляемся апранацца, заказваем піцу і глядзім тэлеперадачу, як толькі рухаемся з канапы, захоўваючы ўсю нашу энергію. Ідэя заключаецца ў тым, што мы будзем зараджаць батарэі, але замест гэтага адбываецца адваротнае, і бяздзейнасць выклікае глыбокую стомленасць.

Чаму нічога не робіць нас стомленымі?

Фізічна нічога не тычыцца нас.

Здаецца, ёсць некаторыя фізічныя прычыны стомленасці. Нашы целы не сядзелі цэлы дзень у чорнай дзірцы. Патрэбны рух і сонечнае святло. Зніжэнне актыўнасці запавольвае ваш метабалізм, прымушаючы нас адчуваць сябе лянівымі. Недахоп дзённага святла зніжае ўзровень мелатоніна і серотоніна, абодва яны неабходныя для нашага самаадчування. Без іх мы схільныя да трывогі і дэпрэсіі.

Гэта таксама нам эмацыйна наносіць шкоду.

Нават рабіць эмацыйна нам не складана. Мы выдатна сябе адчуваем у сэнсе мэты. Мы хочам быць неабходнымі, адчуваць сябе важнымі, ведаць, што мы лічым. Як бацька я адчуваю яго вельмі востра. Мае дзеці мне патрэбныя. Іх патрэба спрыяе майму шаленству і трымае мяне на варце, але бацькоўскія задачы, якія яны ўскладаюць на мяне, не вымотваюць. Наадварот, мяне ўсхвалявала пачуццё мэты, якое яны мне даюць. Акрамя таго, я не магу чакаць, каб кожны дзень хадзіць на працу. Я ведаю, што мая праца важная, і тое, што я раблю, важна. Нават калі я часам працую вельмі доўгі дзень, гэта ніколі мяне не зносіць. Усё павінна быць у раўнавазе і, канешне, калі мы станем псіхалагічна залежнымі ад неабходнасці, гэта не здарова. Але ў цэлым кожны хоча прачнуцца гатовы да дасягнення мэты. Калі мы праводзім дзень за днём запар без працы, без працы, нічога не робім, гэта аслабляе нашу энергію.

Мы зроблены, каб рабіць вялікія справы.

Нічога не супярэчыць самой прыродзе, хто мы ёсць. Найвышэйшым сэнсам чалавечага існавання з'яўляецца сузіранне. У нас ёсць унікальная здольнасць глыбока задумвацца над тым, што мы робім, чаму мы гэта робім, хто мы і куды ідзем. Звычайна, калі ў нас напружаны дзень, гэта прадугледжвае працяглыя перыяды часу на экране з тэлевізарам, пакупкамі ці нейкім іншым бесклапотным адцягваннем ўвагі. Гэта просты і зручны спосаб правесці дзень, але ў рэшце рэшт гэта не задавальняе.

Сузіральнае жыццё можа не здацца іншым. Сузіранне спакойнае і няспешнае, але на самой справе гэта сапраўды актыўная, цяжкая праца. Нялёгка супакоіць думкі і назіраць за мурашкамі, якія нясуць ліст праз галінку. Няпроста пісаць дзённік, слухаць музыку з заплюшчанымі вачыма альбо ісці на шпацыр, не паглядзеўшы ні разу на тэлефон. Самааналіз абцяжараны. Гэта патрабуе часу і працы, але гэта вельмі адрозніваецца ад страты дня на канапе. Сузіранне - гэта тое, як мы кормім сваю душу. У той час як ён патрабуе, ён забяспечвае жыццё неабходным сродкам харчавання, і таму чалавек, які праводзіць час на сузіранне, знаходзіцца пад напругай.

Ёсць слабая кропка, баланс і гармонія, калі мы ўсхваляваныя, але не выпаўзаем з скуры ад нуды, актыўна, але не знясілены. Працуйце шэсць дзён, адпачынак сёмы. Мы існуем для гэтага перыяду адпачынку, таму што насуперак распаўсюджанай думцы, адпачынак - гэта сур'ёзная справа. Мы не хочам упускаць такую ​​магчымасць. Калі мы зробім гэта правільна, мы будзем здаравейшымі, шчаслівейшымі і поўнымі энергіі