Не адкладайце малітву: пяць крокаў, каб пачаць альбо пачаць усё спачатку
Ніхто не мае ідэальнага малітоўнага жыцця. Але пачаць ці перазапусціць сваё малітоўнае жыццё пажадана, калі ўлічыць, наколькі Бог імкнецца падзяліцца з вамі любоўнымі адносінамі. Як і большасць новых відаў дзейнасці, такіх як практыкаванні, вельмі карысна падтрымліваць малітву простай і практычнай. Карысна ставіць перад сабой малітоўныя мэты для сувязі з Богам, якія знаходзяцца ў межах вашай дасяжнасці.
Пяць крокаў, каб пачаць - альбо пачаць усё зноў - у малітве:
Вырашыце, дзе і калі вы будзеце маліцца. Хоць маліцца можна дзе заўгодна і ў любы час, лепш запланаваць пэўны час і месца малітвы. Пачніце з пяці ці 10 хвілін з Бога - і толькі Бога - як вашага асноўнага часу малітвы. Выберыце адносна спакойнае месца, дзе вы можаце пабыць сам-насам і наўрад ці вас пераб'юць. Падумайце пра гэты час малітвы як пра асноўную трапезу, якую вы будзеце есці з Богам. Зразумела, вы можаце шмат спантанна есці альбо перакусваць на працягу дня ці тыдня, але асноўныя стравы для малітвы вы пакідаеце за сабой.
Прыміце расслабленую, але насцярожаную малітоўную позу. Падобна таму, як вы звяртаеце ўвагу на сваю позу падчас субяседавання на працы альбо пры звароце за банкаўскай пазыкай, мы часам забываемся гэта рабіць, молячыся. Няхай ваша цела сябруе з вамі ў малітве. Паспрабуйце адно з наступных: Сядзьце, выпрастаўшы спіну, а ногі прыпадзеце на падлогу. Размесціце адкрытую руку на сцёгнах або свабодна складзеце рукі на каленях. Ці вы можаце паспрабаваць легчы на ложак ці стаць на калені на падлозе.
Выдаткуйце некаторы час на запаволенне і заспакаенне, рыхтуючыся да малітвы. Дазвольце вашаму розуму ачысціць усе мерапрыемствы па графіку. Зрабіць гэта няпроста, але з практыкай вы будзеце ўдасканальвацца. Адзін са спосабаў зрабіць гэта - зрабіць 10 і больш заспакаяльных і ачышчальных удыхаў. Ваша мэта - не стаць бяздумным, а паменшыць адцягванне ўвагі вялікай колькасці думак.
Маліцеся наўмыснай малітвай. Скажы Богу, што маеш намер правесці наступныя пяць-дзесяць хвілін у адданай дружбе. Любячы Бога, наступныя пяць хвілін - твае. Я хачу быць з вамі, але я такі неспакойны і лёгка адцягваюся. Дапамажы мне маліцца. З часам у вас, хутчэй за ўсё, узнікне жаданне павялічыць час малітвы, і вы ўбачыце, што, робячы гэта прыярытэтам у сваім жыцці, вы будзеце выдзяляць час на больш працяглыя малітоўныя перыяды.
Маліцеся як заўгодна. Вы можаце проста паўтараць сваю малітоўную фразу зноў і зноў і атрымліваць асалоду ад мірнага баўлення часу з Богам, альбо вы можаце маліцца пра змест свайго дня і планы, якія ў вас ёсць на заўтра. Магчыма, вы выказваеце падзяку, просіце прабачэння альбо звяртаецеся па дапамогу да Бога пры складанай праблеме альбо адносінах. Вы можаце выбраць малітву, якую ведаеце на памяць, напрыклад, малітву Гасподнюю альбо XNUMX-ты псалом. Вы маглі б маліцца за кагосьці іншага ці проста быць з Богам у маўклівай любові. Даверцеся, што Дух Божы з вамі, і дапамажыце маліцца найбольш эфектыўна для вас і Айца. Не забудзьцеся выслухаць Божы бок размовы.