Ами ако умът ви броди в молитва?

Загубен в мъчителни и разсеяни мисли, докато се молиш? Ето един прост съвет за възстановяване на концентрацията.

Фокусиран върху молитвата
Винаги чувам този въпрос: "Какво да правя, когато умът ми лута, докато се моля?" Открих отличен отговор в книга, написана преди стотици години.

Авторството на „Облакът на непознаването“ е загадка. Може би е бил монах, може би свещеник, пише на английски - среден английски - в края на XIV век. Дайте съвет на по-млад приятел относно молитвата.

Зависим от превод на Кармен Асеведо Месар, за да проникна дълбоко в практическата мъдрост на Облака. Както Бъчър посочва, авторът е искал да остане анонимен по някаква причина. Светлината трябваше да бъде осветена от Бог, а не от него.

„Бог не иска вашата помощ“, пише Анонимен. „Той иска да затвориш очи за него и да го оставиш да работи в теб. Вашата част е да защитите вратата и прозорците, като предпазвате натрапници и мухи навън. "

Тези натрапници и мухи? Нашите прекъснати и нежелани мисли. В молитвената си практика, когато седна на дивана и затворя очи, неизбежно ще започна да мисля за нещо, което трябва да направя на работа, имейл, който да изпратя, въпрос, който трябва да задам. Нарушители и мухи наистина.

Така че правя нещо, което предполага Аноним, или използвам една-единствена дума, за да ме върна към намерението си. „Колкото по-къса е думата, толкова повече помага за работата на духа“, пише той. „Бог или любовта работи добре. Изберете една от тези или всяка друга дума, която харесвате, стига да е сричка. "

Защо само една сричка? Може би по този начин не се увличаме в нещо твърде сложно, прекалено заседнало в съзнанието ни. Както той казва: "Умът на никой не е достатъчно силен, за да разбере кой е Бог. Можем да го познаем само, като живеем неговата любов. "

Молитвата е възможност да седнете и да се насладите на Божията любов, да си спомните колко е важна. "Не можем да мислим за Бог", пише авторът. Но можем да срещнем Господа в молитва.

„Ето защо съм готов да се откажа от всичко, което знам - пише той, - да обичам едното нещо, за което не мога да се сетя. Може да се обича, но не и от мисълта. "

Загубен в молитвата? Добре за теб. Загубен в мъчителни и разсеяни мисли? Опитайте това: съсредоточете се върху една мощна кратка дума, кажете го бавно на себе си и се върнете към молитвата си.

Ще направите нещо, което вярващите са правили стотици години.