নিজেকে কীভাবে ভালবাসবেন: নিজেকে ভালবাসতে এবং সুখী হওয়ার 15 টি পরামর্শ tips

আপনাকে কীভাবে ভালবাসব এবং কেন এটি সহায়তা করে সে সম্পর্কে আমরা কথা বলব। নিজেকে ব্যক্তিগতভাবে ভালবাসার সর্বোত্তম উপায়টি খুঁজে বের করা ভাল, কারণ আপনি সম্ভবত নিজের সম্পর্কে নতুন জিনিস শিখবেন এবং প্রক্রিয়াটিতে নতুন জিনিস চেষ্টা করা শুরু করবেন।

এর মধ্যে কয়েকটি পদক্ষেপ প্রথমে ভীতিজনক বলে মনে হতে পারে তবে আপনি যখন আপনার পক্ষে কাজ করে এমন পদ্ধতিগুলি শিখলেন, আপনি নিজেকে আরও বেশি আনন্দিত করবেন এবং সত্যই বলতে পারেন যে আপনি নিজেকে ভালোবাসেন। কীভাবে নিজেকে ভালোবাসতে এবং আপনার আস্থা রাখতে হবে তা জানার জন্য এখানে আজ মাত্র 15 টি স্ব-প্রেমের টিপস রয়েছে!

1. একা মজা করুন
আপনার জন্য কিছু দিন করার জন্য সর্বদা সুন্দর, আপনার জন্য কিছু মজা করা ঠিক। এইভাবে আপনি আপনার সংস্থা উপভোগ করতে শিখতে পারেন এবং সম্ভবত আপনি একা এটি করা নিরাপদ বোধ করবেন।

এটি সিনেমা যেতে পারে, নিজের সাথে বাইরে বেরোনতে বা চেষ্টা করার জন্য নতুন জিনিস সন্ধান করতে পারে।

2. বছরে একবার ভ্রমণ
এটি আপনার আরাম অঞ্চল থেকে পুরোপুরি বাইরে চলে যেতে পারে তবে এটি একটি ভাল জিনিস! আপনি যদি একা ভ্রমণ করতে পারেন তবে এটি দুর্দান্ত স্ব-প্রেমের অভিজ্ঞতা হবে। আপনি কেবল নিজের সম্পর্কে নয় অন্য সংস্কৃতি সম্পর্কেও নতুন জিনিস শিখবেন। এটি আপনাকে আপনার স্বাভাবিক রুটিন থেকে বেরিয়ে আসতে সহায়তা করে।

৩. নিজের ভুলের জন্য নিজেকে ক্ষমা করুন
আপনার ভুলগুলির প্রতিফলন আপনাকে ক্ষমা করতে এবং ভুলে যেতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি কিছু ভুল পছন্দ করে থাকেন এবং নিজের কাছে ক্ষমা করতে পারেন তবে আপনি চলন শুরু করতে পারেন এবং অতীতকে ভুলে যেতে পারেন। অতীতে আপনি যে ভুল করেছেন তবুও নিজেকে ভালোবাসা আপনার আত্মমর্যাদার জন্য দুর্দান্ত।

৪. নিজেকে অবাক করে দিন
আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে জিনিস চেষ্টা করুন এবং আপনি সাধারণত হ্যাঁ বলবেন না এমন জিনিসগুলিতে হ্যাঁ বলুন। এটি আপনাকে নিজের সম্পর্কে জানতে সহায়তা করবে। আপনি খুঁজে পেতে পারেন যে আপনি এমন কাজ পছন্দ করেন যা আপনি আগে কখনও করেন নি বা চেষ্টা করেননি। আপনার স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করুন এবং কী ঘটে তা দেখুন (এটি সম্ভবত ইতিবাচক হবে!)

5. একটি ডায়েরি শুরু করুন
আপনি যদি নিজের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি লিখতে পারেন তবে আপনি পরে ফিরে আসতে পারেন এবং নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে আপনি কীভাবে আচরণ করেছেন তা দেখতে পারেন।

ভাল জিনিসগুলিতে ফোকাস রাখতে এবং খারাপ লোকদের কাছ থেকে শেখার মাধ্যমে যে কোনও নেতিবাচক অভিজ্ঞতা এবং অনুভূতি থেকে মুক্তি পাওয়ার এটি একটি ইতিবাচক উপায়।

6. নিজেকে একটি বিরতি দিন
কখনও কখনও আমরা নিজের উপর কঠোর হতে পারি, এটি স্বাভাবিক, তবে আপনার সময়ে সময়ে বিরতি নেওয়া দরকার।

কেউ নিখুঁত এবং আপনি এর মতো হওয়ার আশা করতে পারবেন না।

কিছু জিনিস ঘটে যায় তবে আপনাকে সেগুলি গ্রহণ করতে হবে এবং নিজের উপর খুব বেশি কঠোর হবেন না।

Others. অন্যকে না বলে নিজেকে ভালোবাসতে শিখুন
কখনও কখনও আমরা মানুষের জন্য অনেক কিছু করি, আমরা অন্যকে খুশি করতে পছন্দ করি, তাই আমরা খুব চর্মসার হয়ে ওঠার চেষ্টা করি এবং যা কিছু করার চেষ্টা করি। আমরা কখনও কখনও নিজের যত্ন নিতে ভুলে যেতে পারি, এজন্য না বলা ভাল। আপনি যখন পারেন তখন নিজের দিকে মনোনিবেশ করুন বা আপনি যদি অভিভূত হন।

৮. আপনার কৃতিত্বের একটি তালিকা তৈরি করুন
আপনি যা অর্জন করেছেন তার তালিকা তৈরি করা নিজের প্রেমে পড়ার দুর্দান্ত উপায়। এটি আপনাকে নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করে এবং আপনি যা অর্জন করেছেন তাতে আনন্দ খুঁজে পান। কখনও কখনও আমরা নেতিবাচক দিকগুলিতে মনোনিবেশ করতে পারি এবং ইতিবাচক দিকগুলি ভুলে যেতে পারি, তাই আপনি কী অর্জন করেছেন সে সম্পর্কে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার এই দুর্দান্ত উপায়।

9. একটি শিরোনাম অনুসন্ধান তৈরি করুন
আপনার লক্ষ্যগুলি দেখা আপনার ভবিষ্যত সম্পর্কে অনুপ্রাণিত এবং উত্তেজিত বোধ করার একটি ভাল উপায়। আপনি আপনার স্বপ্নগুলিতে মনোনিবেশ করতে পারেন এবং আপনার জীবন এবং নিজেকে ভালবাসতে শুরু করতে পারেন।

আপনি কীভাবে দৃষ্টিভঙ্গি টেবিল বানাবেন তা নিশ্চিত না হলে কীভাবে দেখতে হয় তার জন্য আমাদের গাইডটি দেখুন।

10. নতুন স্বার্থ অনুসরণ করা
আপনি নতুন কিছু চেষ্টা করে দেখতে খুব সুন্দর যা আপনি কিছু সময়ের জন্য চেষ্টা করতে চেয়েছিলেন বা করতে খুব ভয় পেয়েছিলেন।

আপনি চেষ্টা না করা পর্যন্ত আপনি কী চেষ্টা করতে পারবেন তা আপনি কখনই জানেন না, তাই আপনি যে নতুন শখটি চেষ্টা করতে পারেন সে সম্পর্কে ভাবুন বা এমন জায়গায় যান যেখানে আপনি কিছু সময়ের জন্য যেতে চেয়েছিলেন।

১১. নিজেকে চ্যালেঞ্জ জানিয়ে কীভাবে নিজেকে ভালোবাসবেন
আপনি যদি নিজেকে চ্যালেঞ্জ করতে পারেন তবে আপনি নিজেকে এবং আপনি কী সক্ষম তা জানবেন। হতে পারে আপনি একজন গায়ক, যিনি শখের মতো গান করেন তবে বছরের পর বছর ধরে একটি কনসার্টে গান করতে চেয়েছিলেন যদি আপনি এই লিপটি তৈরি করতে পারেন এবং একটি কনসার্ট বুক করতে পারেন আমি আপনাকে পরীক্ষা করব এবং আপনি আরও নিরাপদ বোধ করবেন। এটি নিন এবং দেখুন কি ঘটে।

12. নিজেকে একটি বিরতি দিন
সম্পূর্ণ আরামের জন্য আপনার সময়টির 30 মিনিট আলাদা করে রাখার চেষ্টা করুন। জীবনের বিশৃঙ্খলা থেকে বিরতি রাখা ভালবাসা এবং নিজের যত্ন নেওয়ার দুর্দান্ত উপায়। এটি বুদ্বুদ স্নান, কোনও বই পড়া বা ধ্যান করা হতে পারে। ধ্যান শিথিল করার দুর্দান্ত উপায়, আপনি কীভাবে ধ্যান করতে চান তা শিখতে চাইলে আমাদের ধাপে ধাপে গাইডটি দেখুন।

13. creditণের ক্ষেত্রে নিজেকে ক্রেডিট দিন
আপনার ফলাফল উদযাপন! ঠিক তেমনি আপনি যখন আপনার সাফল্যগুলি তালিকাভুক্ত করেন, আপনার কৃতিত্বগুলি সত্যিই উদযাপন করে ভাল লাগবে। আপনি যা করেছেন সে সম্পর্কে অন্যদের সাথে কথা বলুন, আপনার অভিজ্ঞতা ভাগ করুন এবং আপনি যা করেছেন তাতে গর্বিত হোন। আপনার প্রাপ্য ক্রেডিট নিজেকে দিন।

14. আপনার আত্মবিশ্বাস নিয়ে কাজ করুন
নিজের প্রতি আত্মপ্রেম প্রদর্শন করার একটি দুর্দান্ত উপায় হ'ল নিজেকে এবং নিজের প্রবৃত্তিকে বিশ্বাস করা।

আপনি সম্ভবত জানবেন যে আপনার পক্ষে সর্বোত্তম কী এবং আত্মবিশ্বাস আত্ম-প্রেমের দিকে এক ধাপ।

অন্যকে বিশ্বাস করার আগে আপনাকে নিজের উপর বিশ্বাস রাখতে হবে, তাই আপনার প্রবৃত্তিটি শুনুন এবং আপনার কেমন লাগছে তা বিশ্বাস করুন।

15. নিজের যত্ন নিন
এটি সম্ভবত সুস্পষ্ট বলে মনে হয় তবে আপনার যত্ন নেওয়া নিজেকে ভালোবাসতে শেখার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং অনেক লোক তা করে না। আপনি যদি নিজের যত্ন নেন তবে আপনি নিজেরাই সেরা সংস্করণ হবেন। শুরু করতে আমাদের স্ব-যত্ন পরামর্শগুলি দেখুন।