আপনি যখন খুব ব্যস্ত থাকেন তখন কীভাবে প্রার্থনা ও ধ্যান করবেন?

দিনের বেলা ধ্যান করুন

(জিন-মেরি লাস্টিগার দ্বারা)

প্যারিসের আর্চবিশপের পরামর্শটি এখানে রইল: our আমাদের মহানগরের উন্মাদ গতি ভাঙতে নিজেকে বাধ্য করুন। গণপরিবহন এবং কাজের বিরতিতে এটি করুন » এক বছর আগে মারা যাওয়া ফরাসি কার্ডিনালের একটি অপ্রকাশিত লেখা।

দিনের বেলা কীভাবে নামাজ পড়বেন? গির্জার traditionতিহ্য দিনে সাতবার প্রার্থনা করার পরামর্শ দেয়। কারণ? প্রথম কারণ হ'ল ইস্রায়েলের লোকেরা dailyশ্বরের কাছে সাতটি দৈনিক প্রার্থনা, স্থির মুহুর্তে, মন্দিরে বা কমপক্ষে এর দিকে মনোনিবেশ করেছিল: "আমি সাতদিন তোমার প্রশংসা করি" গীতরচক আমাদের স্মরণ করিয়ে দেয় (গীতসংহিতা ১১৮.১118,164 )। দ্বিতীয় কারণ হ'ল খ্রিস্ট নিজেই এইভাবে প্রার্থনা করেছিলেন, Godশ্বরের লোকদের বিশ্বাসের প্রতি বিশ্বস্ত ছিল The তৃতীয় কারণ হ'ল যিশুর শিষ্যরা এইভাবে প্রার্থনা করেছিলেন: প্রেরিতরা (প্রেরিত ৩,১ দেখুন: পিটার এবং জন) এবং প্রথম খ্রিস্টান জেরুজালেম "প্রার্থনায় অনুগ্রহশীল" (প্রেরণগুলি দেখুন 3,1; 2,42-10,3: কর্নেলিয়াস তার দৃষ্টিতে); তারপরে খ্রিস্টান সম্প্রদায়গুলি এবং পরে সন্ন্যাসী সম্প্রদায়গুলি। এবং ঠিক তেমনই পুরুষ ও মহিলা ধর্মীয়, পুরোহিতদেরও সাত দফায় "অফিস" (যার অর্থ "কর্তব্য", "কার্যনির্বাহ", "প্রার্থনার মিশন") এর "ঘন্টা" আবৃত্তি বা গাইতে বলা হয়েছিল গীতসংহিতা গাইতে, ধর্মগ্রন্থগুলিতে ধ্যান করার জন্য, মানুষের প্রয়োজনের জন্য সুপারিশ করতে এবং Godশ্বরের গৌরব দেওয়ার জন্য বিরতি দেয় The চার্চ প্রতিটি খ্রিস্টানকে বারবার, ইচ্ছাকৃত প্রার্থনা করে, তার ভালবাসা, বিশ্বাস, আশা নিয়ে প্রত্যাশা করে তার দিনটি উপলক্ষে আমন্ত্রণ জানায়।

দিনে দু'বার, তিন, চার, পাঁচ, ছয়, সাত বার প্রার্থনা করা ভাল কিনা তা জানার আগে একটি ব্যবহারিক পরামর্শ: প্রার্থনার মুহুর্তগুলিকে স্থির অঙ্গভঙ্গির সাথে যুক্ত করুন, আপনার দিনগুলি চিহ্নিত করার জন্য বাধ্যতামূলক প্যাসেজ পয়েন্টগুলির সাথে যুক্ত করুন।

উদাহরণস্বরূপ: যারা কাজ করেন এবং সাধারণত স্থিতিশীল সময় থাকে তাদের জন্যও এমন সময় আসে যখন আপনি নিজের বাড়ি ছেড়ে কাজ শুরু করতে যান ... পায়ে অথবা গাড়িতে, পাতাল রেল বা বাসে। একটি নির্দিষ্ট সময়ে। এবং এটি আপনাকে বাহ্যিক এবং ফিরে উভয়ই একটি নির্দিষ্ট সময় নেয়। তাহলে কেন ভ্রমণের সময়ের সাথে নামাজের সময়কে সংযুক্ত করবেন না?

দ্বিতীয় উদাহরণ: আপনি পরিবারের একজন মা এবং আপনি বাড়িতে থাকেন তবে আপনার নির্দিষ্ট বাচ্চাদের দিনের নির্দিষ্ট সময়ে স্কুলে ফিরিয়ে আনার এবং বাচ্চাদের থাকতে হবে have আরেকটি বাধ্যবাধকতা যা একটি বিরতি চিহ্নিত করে: খাবার, এমনকি জোর করে ম্যাজিউর বা খারাপ অভ্যাসের কারণে আপনি কেবল স্যান্ডউইচ খান বা পায়ে দুপুরের খাবার খান have কেন দিনের বেলা এই বাধাগুলি একটি সংক্ষিপ্ত প্রার্থনার জন্য রেফারেন্স পয়েন্টগুলিতে পরিণত করবেন না?

হ্যাঁ, যান এবং আপনার দিনে বাধাগুলির এই নিয়মিত মুহুর্তগুলি অনুসন্ধান করুন, আপনার জীবনের তালের পরিবর্তনের: কাজের শুরু এবং খাবারের শেষে, খাবার, ভ্রমণের সময় ইত্যাদি

এই মুহুর্তের সাথে প্রার্থনা করার সিদ্ধান্তের সাথে সংযুক্ত থাকুন, এমনকি যদি কেবল অল্প মুহূর্তের জন্যই Godশ্বরের কাছে দিশেহারা হওয়ার সময় থাকে yourself নিজেকে ত্রিশ সেকেন্ড বা এক মিনিট এমনকি একটি নতুন উপহার দেওয়ার জন্য এমনকি পবিত্র হওয়ারও কঠোর বাধ্যবাধকতা দিন whatever theশ্বরের দৃষ্টিতে আপনার বিভিন্ন পেশায় ওরিয়েন্টেশন।

এইভাবে প্রার্থনা আপনাকে বেঁচে থাকার জন্য পরিবেশন করবে।

আপনি যখন কাজে যান, এর মধ্যে, সম্ভবত আপনি যে সহকর্মীদের খুঁজে পাবেন, সেখানে যে অফিসে আপনি দু'তিনে কাজ করেন সেখানে যে সমস্যার মুখোমুখি হতে হবে; যখন ঘনিষ্ঠতা খুব ঘনিষ্ঠ এবং প্রতিদিন হয় তখন ব্যক্তিত্বগুলির মধ্যে আরও সংঘাত ঘটে। Godশ্বরকে আগেই জিজ্ঞাসা করুন: «প্রভু, আমাকে এই প্রতিদিনের সম্পর্কের সত্যিকারের সদকায়ে জীবিত করুন। আমাকে খ্রীষ্টের অনুরাগের আলোকে ভ্রাতৃত্বের ভালবাসার দাবিগুলি আবিষ্কার করার অনুমতি দিন যা প্রচেষ্টার প্রয়োজনটিকে সহনীয় করে তুলবে »

আপনি যদি কোনও বড় শপিং সেন্টারে কাজ করেন, সম্ভবত আপনি কয়েকশ মুখগুলি মুখের দিকে তাকিয়ে থাকবেন যা সেগুলি দেখার জন্য সময় না দিয়েই আপনার সামনে প্রবাহিত হবে। আগে থেকে Godশ্বরকে জিজ্ঞাসা করুন: «প্রভু, দয়া করে সেই সমস্ত লোকদের জন্য দয়া করে যারা আমার পাশ দিয়ে যাবেন এবং যাদের কাছে আমি হাসি দেওয়ার চেষ্টা করব।

এমনকি যখন তারা আমাকে অপমান করে এবং আমার সাথে এমন আচরণ করে যখন আমি একটি গণনা করার যন্ত্র I আমার কাছে শক্তি না থাকে »»

সংক্ষেপে, আপনার দিনের সময়ে আপনার বাধ্যতামূলক প্যাসেজের বেশিরভাগ অংশটি তৈরি করুন, যে মুহুর্তগুলি যখন আপনার সামান্য মার্জিন হয় এবং আপনাকে ছেড়ে চলে যান, আপনি যদি সতর্ক হন তবে inশ্বরের মধ্যে শ্বাস ফেলার জন্য অভ্যন্তরীণ স্বাধীনতার একটি ছোট জায়গা।

আপনি সাবওয়েতে বা গণপরিবহনে প্রার্থনা করতে পারেন? আমি এটা করেছি। আমি আমার জীবনের মুহুর্তগুলি বা পরিস্থিতি অনুসারে বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করেছি। এমন একটি সময় ছিল যখন আমি নিজেকে আলাদা করতে এবং সর্বনিম্ন নীরবতা রাখতে আমার কানে প্লাগ লাগানোর অভ্যস্ত হয়ে উঠি, আমি আওয়াজ শুনে খুব বিরক্ত হয়েছিলাম। আমি এ জাতীয় প্রার্থনা করেছি, আমার চারপাশের লোকজনকে চোখের সামনে না ফেলেই যেহেতু আমি এখনও তাদের চোখের সামনে উপস্থিত হতে পারি, তবুও তাদের তদারকি না করে, তাদের দিকে তাকাতে না দিয়ে, তাদের দিকে তাকানোর পথে অদম্য না হয়ে। কানের শারীরিক নীরবতা আমাকে স্বাগত জানাতে আরও স্বাধীন হতে দেয়। অন্যান্য সময়কালে, আমি ঠিক বিপরীত অভিজ্ঞতা অভিজ্ঞতা আছে। আমাদের প্রত্যেকে যা আমরা পারি তা করে তবে কোন অবস্থাতেই আমাদের বিশ্বাস করা উচিত নয় যে প্রার্থনা করা অসম্ভব।

এখানে আরও একটি টিপস। আমি বাজি ধরেছি যে আপনার পথে মেট্রো স্টেশন থেকে বা বাস স্টপ থেকে আপনার বাড়ি বা কর্মস্থলে যেতে পারেন, তিন বা পাঁচশো মিটারের মধ্যে আপনি একটি গির্জা বা একটি চ্যাপেল (একটি ছোট পথ ঘুরে আসতে আপনাকে অনুমতি দেবে) একটু'). প্যারিসে এটি করা যেতে পারে। এই গির্জার মধ্যে আপনি শান্তিতে প্রার্থনা করতে পারেন বা বিপরীতে, ক্রমাগত বিঘ্নিত হতে পারেন; এটি আপনার সংবেদনশীলতার জন্য উপযুক্ত বা নাও হতে পারে: এটি অন্য একটি বিষয়। তবে সেখানে একটি গির্জা রয়েছে ধন্য ত্যাগের সাথে। অতএব, আরও কয়েক শ মিটার হাঁটুন; এটি আপনাকে দশ মিনিট সময় নেবে, এবং একটি সামান্য অনুশীলন আপনার লাইনের ক্ষতি করবে না ... গির্জার ভিতরে প্রবেশ করুন এবং ধন্য ত্যাগে যান। হাটু গেড়ে প্রার্থনা করুন। আপনি যদি আরও কিছু না করতে পারেন তবে এটি দশ সেকেন্ডের জন্য করুন। তাঁর গির্জার খ্রিস্টের উপস্থিতির জন্য ইউক্যারিস্টের রহস্যের জন্য আপনাকে পিতা Thankশ্বরকে ধন্যবাদ জানাই। আত্মার শক্তির মধ্য দিয়ে খ্রীষ্টে খ্রীষ্টের সাথে উপাসনা করার অনুমতি দিন। Godশ্বরকে ধন্যবাদ দাও।

নিজেকে ক্রসের একটি দুর্দান্ত লক্ষণ তৈরি করে চলে যান।