মহামারী চলাকালীন কীভাবে ভয়কে বিশ্বাসে পরিণত করবেন

করোনাভাইরাস বিশ্বকে উল্টে দিয়েছে। দু-তিন মাস আগে, আমি বাজি ধরছি আপনি করোনভাইরাস সম্পর্কে খুব বেশি কিছু শোনেন নি। আমি করিনি. মহামারী শব্দটি দিগন্তেও ছিল না। বিগত মাস, সপ্তাহ এবং এমনকি দিনেও অনেক কিছু বদলেছে।

তবে আপনি এবং আপনার মতো অন্যরাও যথাযথ পেশাদার পরামর্শ নেওয়ার চেষ্টা করছেন, বিশেষত যখন এটি সহজ নয়। আপনি ঘন ঘন আপনার হাত ধোয়া, আপনার মুখের স্পর্শ এড়াতে, ফেস মাস্ক পরতে এবং অন্যদের থেকে দু' মিটার দূরে দাঁড়িয়ে থাকার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করছেন। এমনকি আপনি ঘটনাস্থলে নিজেকে মেরামত করছেন।

তবুও আমরা জানি মহামারী থেকে বেঁচে থাকার আরও অনেক কিছুই আছে যা কেবল সংক্রমণ এড়ানোর চেয়ে বেশি। জীবাণু একমাত্র সংক্রামক নয় যা ভাইরাল মহামারীতে ছড়িয়ে পড়ে। তাই ভয় আছে। ভয় করোনাভাইরাসের চেয়েও ভয়ঙ্কর হতে পারে। এবং প্রায় হিসাবে ক্ষতিকারক।

ভয় যখন গ্রহণ করবে তখন আপনি কী করবেন?

এটা একটা ভালো প্রশ্ন. একজন যাজক কোচ হিসাবে আমি অন্যান্য গির্জার নেতাদের পুনর্নবীকরণ সংস্কৃতি তৈরির মাধ্যমে পরামর্শদাতা, একটি নেতৃত্বের প্রোগ্রাম যা আমি বিকাশ করেছি। আমি পুনরুদ্ধারের সময় সহকারী আসক্তি এবং মদ্যপায়ীদের পরামর্শ দেওয়ার জন্যও অনেক সময় ব্যয় করি। যদিও এটি দুটি খুব ভিন্ন গোষ্ঠীর লোক, তবে কীভাবে ভয়কে বিশ্বাসে পরিণত করা যায় তা আমি উভয়ের কাছ থেকেই শিখেছি।

আসুন দেখে নেওয়া যাক ভয় কীভাবে আপনার বিশ্বাসকে চুরি করতে পারে; এবং শান্তি দাবি করার দুটি শক্তিশালী উপায়। এমনকি মহামারীর মধ্যেও।

ভয় কীভাবে আপনার বিশ্বাসকে চুরি করে

এটি হ'ল যে মুহুর্তে আমি ভয়ের রোমাঞ্চ অনুভব করেছি, আমি Godশ্বরকে ত্যাগ করেছি এবং নিজেকে বিসর্জন দিয়েছি। আমি সমস্ত কিছু ছেড়ে পালাতে চাই (ভয়) আমি ছুটে চলেছি মাদক, অ্যালকোহল এবং প্রচুর খাবারের দিকে। আপনি নাম দিন, আমি করেছি। সমস্যাটি হ'ল পালানো কোনও কিছুই সমাধান করেনি। আমি দৌড় শেষ করার পরে, আমার এখনও ভয় ছিল, পাশাপাশি এটি অত্যধিক করার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও রয়েছে।

আমার পুনরুদ্ধার হওয়া ভাই-বোনেরা আমাকে শিখিয়েছে যে ভয়টা স্বাভাবিক। পালাতে চাইলে এটাই স্বাভাবিক।

যদিও ভয় মানব হওয়ার একটি প্রাকৃতিক অঙ্গ, তবুও এটি বাস করা আপনাকে সমস্ত ধার্মিকতা পেতে বাধা দেয় যা জীবন আপনার জন্য অপেক্ষা করছে। কারণ ভয় ভবিষ্যতকে আলিঙ্গন করার ক্ষমতাকে ব্যাহত করে।

30 বছরেরও বেশি সময় ধরে আসক্তি পুনরুদ্ধার এবং মন্ত্রণালয়ের কয়েক দশক আমাকে শিখিয়েছে যে ভয় চিরদিনের জন্য নয়। আমি যদি নিজেকে আঘাত না করি, আমি যদি Godশ্বরের নিকটে থাকি তবে তাও কেটে যাবে।

এর মধ্যে কীভাবে ভয় সামলাবেন?

এখনই, আপনার যাজক, পুরোহিত, রাব্বি, ইমাম, ধ্যান শিক্ষক এবং অন্যান্য আধ্যাত্মিক নেতারা শুনছেন, প্রার্থনা করছেন, বাইবেল অধ্যয়ন করছেন, সংগীত, যোগব্যায়াম এবং ধ্যান লাইভ স্ট্রিম। আপনি জানেন এমন লোকদের সংস্থায়, এমনকি দূর থেকেও, আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে সমস্ত কিছুই হ'ল না। একসাথে, আপনি এটি করা হবে।

আপনার যদি নিয়মিত আধ্যাত্মিক সম্প্রদায় না থাকে তবে যোগাযোগের জন্য এটি দুর্দান্ত সময়। কোনও নতুন গ্রুপ বা নতুন অনুশীলন চেষ্টা করা কখনই সহজ ছিল না। শুধু তাই নয়, আধ্যাত্মিকতা প্রতিরোধ ব্যবস্থা জন্য ভাল good

ভয় পুনর্নবীকরণ এবং আপনার বিশ্বাস পুনরায় দাবি

তাকে ভয় দিন এবং তিনি আপনার বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করার উপায় প্রকাশ করবেন। আমি যখন ভয়ে আটকে যাই, এর সহজ অর্থ হল যে আমি ভুলে যাচ্ছি যে সবকিছু ঠিক আছে। ভয় একটি ভয়ঙ্কর কাল্পনিক ভবিষ্যতে আমাকে টেনে আনার এক অসাধারণ ক্ষমতা আছে, যেখানে সবকিছু ভয়াবহ রূপ নেয়। যখন এটি ঘটে, তখন আমার পরামর্শদাতা আমাকে যা বলেছিলেন তা আমি মনে করি: "আপনার পা যেখানে রয়েছে সেখানেই থাকুন।" অন্য কথায়, ভবিষ্যতে যাবেন না, বর্তমান মুহুর্তে থাকুন।

যদি বর্তমান মুহুর্তটি খুব কঠিন হয় তবে আমি একটি বন্ধুকে কল করি, আমার কুকুরটিকে জড়িয়ে ধরে একটি ভক্তিমূলক বইটি পাই। আমি যখন করি তখন বুঝতে পারি যে সবকিছু ঠিকঠাক হওয়ার কারণ এটি আমি একা নই। খোদা আমার সাথে আছেন.

এটি কিছুটা সময় নিয়েছিল তবে আমি খুঁজে পেয়েছি যে আমি সত্যই ভয়কে কাটিয়ে উঠতে পারি। আমি সবকিছুর মুখোমুখি হয়ে উঠতে পারি শ্বর আমাকে কখনও ত্যাগ করবেন না এবং আমাকে কখনও ত্যাগ করবেন না। যখন আমার মনে আছে, আমাকে অ্যালকোহল, মাদকদ্রব্য বা খাবারের মেগা অংশ গ্রহণ করতে হবে না। Meশ্বর আমাকে দেখিয়েছেন যে আমার সামনে যা আছে তা আমি পরিচালনা করতে পারি।

আমরা সকলেই সময়ে সময়ে একাকী বা ভয় পাই। তবে এই কঠিন অনুভূতিগুলি এগুলির মতো অনিশ্চিত সময়ে বৃদ্ধি পায়। তবে আপনি যদি মনে করেন উপরের টিপসের আরও আপনার প্রয়োজন আছে, অপেক্ষা করবেন না। যোগাযোগ করুন এবং আরও সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। স্থানীয় বিশ্বাসে আপনার পুরোহিত, মন্ত্রী, রাব্বি বা বন্ধুকে কল করুন। উদ্বেগ, মানসিক স্বাস্থ্য বা আত্মহত্যার জন্য হটলাইনে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন না। তারা আপনাকে সাহায্য করার আছে। Godশ্বর যেমন আছেন।