Molitva prije spavanja ublažava stres i povećava otpornost

Danas želimo da pokušamo da razumemo zašto da se mole prije spavanja se osjećamo dobro. Anksioznost i stres koji nas obuzimaju tokom dana ne daju nam da počivamo u miru, ali molitva nam može pomoći.

Prednosti molitve

Na prvom mjestu, molitva prije spavanja nam omogućava da rasvijetlimo dan odražavaju o nečijim mislima, riječima i ponašanjima, i o rznati sopstvene greške. Na ovaj način možete se riješiti svega o čemu ste razmišljali ili radili tokom dana i osjećati se mirnije sa sobom.

Osim toga, može ga osloboditi stresa i naprezanja nakupljene tokom dana. Smanjenje stresa i opuštanje uma prije spavanja poboljšava kvalitetu sna, pomažući u smanjenju simptoma anksioznosti i depresije. Mnogi stručnjaci za spavanje kažu da je veća vjerovatnoća da će ljudi koji meditiraju ili zazivaju Boga prije spavanja spavati čvrsto i probuditi se osvježeni i okrepljeni.

Ovaj gest koji upućujemo Bogu također može pomoći poboljšanju života duhovna veza. Molitva za voljene osobe, svijet ili sebe pomaže vam da se osjećate dijelom veće zajednice i podsjeća vas da niste sami na svijetu. Ovaj osjećaj povezanosti upotpunjuje osjećaj mira i spokoja, pružajući utočište od svakodnevnih briga.

Nekoliko studija je pokazalo da meditaciju i molitvu može pomoći u poboljšanjusamopoštovanje, za smanjenjeanksioznost, da ga ublaži stres pa čak i za povećanje otpornosti. Mnogi vide molitvu kao sredstvo za pronalaženje snage i hrabrosti u teškim trenucima u životu.

Sada je jasnije zašto je ovaj jednostavan gest pun značenja. Nije bitno iz kojih razloga se obraćamo Bogu, važno je da to uvijek radimo sa srcem i znajući da postoji neko ko nas sluša.