Duhovnost: 7 savjeta protiv stresa

Jedna od najvažnijih pošasti ovog stoljeća dolazi iz života za koji mislimo da ga moramo voditi: život "velike brzine". Ova rastuća kuga naziva se stresom. Jeste li ikada probali? Jeste li se ikad pitali kako se toga riješiti? Naravno da jesi! Svi ga imaju! Danas sam vam odlučio priskočiti u pomoć i dati vam antistresne savjete kako biste se oslobodili ovih napetosti.

Kako upravljati stresom
Antistresni postupak koji vam ovdje donosim mora se strogo pridržavati 9 dana. To bi trebalo biti dovoljno za bolje upravljanje stresom i osjećati se bolje ako ga ozbiljno shvatite. Da biste to učinili, slijedite 7 ovdje ponuđenih savjeta.

Ako vam okolnosti onemogućavaju da savjete primijenite pažljivo, provedite ih u praksi još 9 ili čak 18 dana ako je potrebno!

Iako čuvar anđela ima na oku, trebate se truditi da ublažite stres s kojim ste suočeni. Ako se sami ne potrudite, Čuvar anđela neće vidjeti razloga da vam pomogne. Kako se kaže "Bog pomaže onima koji pomažu sebi".

Savjet protiv stresa br. 1: naučite disati
Zvuči vrlo jednostavno za napraviti, ali isprobajte i shvatićete probleme s kojima se možete riješiti. Vežbajte svako jutro kada se probudite na sledeći način:

Dišite duboko kroz nos,
Zadržite dah nekoliko sekundi i naglo ga izbacite.
Ponovite ovu vježbu najmanje tri puta zaredom.

Radite ovu vježbu kad god anksioznost pokušava prevladati. Osjećat ćete se oslobođeni stresa kao da vam je ogroman teret skinut s ramena. U svemu tome, ne zaboravite da je Čuvar anđela uvijek na vašoj strani da vam pomogne.

Savjet protiv stresa br. 2: komunicirajte sa sobom i spavajte
Svake večeri, prije odlaska na spavanje, možete izgovoriti kratku molitvu (o čemu god da se radi) kako biste bili u kontaktu (ili ponovno uspostavili kontakt) sa Anđelom čuvarom.

Postepeno ćete spavati bolje i provoditi noći u miru. Spavanje, kao jedan od glavnih izvora pristupa harmoniji, sjajan je saveznik u borbi protiv stresa.

Savjet protiv stresa br. 3: pratite ritam prirode
Probudite se kad svjetlost dana ugasi i odlazite spavati kad noć padne što je više moguće (ljetni praznici su savršeni za takvu praksu).

Na taj ćete način biti u skladu s ritmom Majke Zemlje. Vaš metabolizam će se pojačati i okružit će pozitivnu energiju prirode.

Savjet protiv stresa br. 4: zdrava ishrana
Riješite se svega (stimulansa poput alkohola, kafe, čaja itd.) Koji bi mogli biti štetni za vaše unutrašnje tijelo (barem tokom ovog perioda od 9 dana).

Izaberite povrće, voće i ribu preko mesnih proizvoda.

Patnja životinja koje su ubijene da bi se pojele može stvoriti značajan i nesvjestan stres.

Savjet protiv stresa br. 5: vežba
Misli koje vas opsjednu u vezi s nečim su bol. Najbolji način da ih se riješite je vježbanje!

Duga svakodnevna šetnja, na primjer, omogućit će vam da zaboravite na brige. To će uzrokovati da u vama prevladava unutrašnji mir i smanjiće vaš nivo stresa ako ga se potpuno ne oslobodite. Sportske aktivnosti će vam pružiti i zadovoljstvo!

Savjet protiv stresa br. 6: vježbajte duhovno žvakanje
Veliki mudrac koji me je mnogo naučio rekao mi je:

"Morate produhoviti materiju i materijalizirati um".

Umjesto da stalno žvaćete probleme, napravite sljedeću naviku:

Kad jedete, dugo žvaćite ono što jedete (da ga oplemenite)
Dopustite da se duh spusti na vas slušajući nešto duhovno ili čitajući istovremeno duhovnu knjigu (na taj način ćete duh materijalizovati).
To su monasi stoljećima činili kad slušaju molitve dok jedu; i to je ono što nas vodi i Anđeo čuvar!

Savjet protiv stresa br. 7: povežite se s drugima na duhovnom nivou
Na kraju, poslužite se svojim srcem: imajte pozitivne misli, govorite i ponašajte se na pozitivan način.

A kad možete slušati druge, slušajte ih srcem! Na ovaj način ćete stvoriti istinsku "alkemiju" kroz koju će vam se vratiti stotinu puta, generišući najbolje moguće uslove za unutrašnji mir i spokoj.