8 coses que un cristià ha de fer a casa quan no pot sortir

Molts de vosaltres probablement vau fer una promesa de la Quaresma el mes passat, però dubto si algun d’ells estava totalment aïllat. No obstant això, la primera temporada de la Quaresma, els 40 dies originals que van arrossegar Jesús cap al desert, es van passar aïlladament.

Estem lluitant amb la transició. Això no és nou, però el ritme d’aquestes terrorífiques transicions s’ha convertit en emotiu per a molts. Estem ansiosos pels possibles resultats i desbordats pels nous reptes del distanciament social. Els pares s’equilibren a si mateixos convertint-se en homes escolars sobtats, mentre intenten mantenir la seva feina a flota. Les persones grans intenten satisfer les seves necessitats sense emmalaltir. I molts se senten sols i indefensos.

En la seva homilia del diumenge, que els feligresos van mirar en línia en lloc de fer-ho als escriptoris, el nostre pastor va explicar que potser no sabem què esperar, però com a comunitat de fe sabem que Déu no ens porta a la por. En canvi, Déu ens proporciona les eines que necessitem, com ara la paciència i la prudència, que al seu torn porten a l’esperança.

El coronavirus ja ha esborrat tant, però no ha esborrat l’amor, la confiança, la fe, l’esperança. Aquí teniu algunes idees per ajudar-vos a passar el temps a casa tenint en compte aquestes virtuts.

Mantén-te connectat
Molts de nosaltres vam perdre massa física el cap de setmana passat, però consulteu el lloc web de la vostra parròquia per saber com mantenir-vos en contacte amb la vostra comunitat. La televisió catòlica ofereix moltes opcions per posar-hi en línia: fins i tot podeu celebrar amb el papa Francesc la comoditat del vostre sofà. YouTube pot ser un forat de conill, però també un tresor dels serveis dominicals i interessants visites a l’església. Evidentment no podem viatjar ara mateix, però això no impedeix que cap de nosaltres faci una visita virtual pels museus del Vaticà.

Alimenta la teva ànima
Fins i tot amb el meravellós recurs de la massa en línia, a molts encara els falta l’Eucaristia en aquest moment. El pa casolà no pot substituir l’actual sagrament, però pot ser un ritual reconfortant per afegir a la vostra vida diària.

La cocció del pa requereix paciència i requereix una mica de força i fisicitat, cosa que el converteix en un gran alleujador de l’estrès. És fantàstic si necessiteu solitud, però també pot ser una activitat familiar divertida. L’olor tranquil·litzant del pa acabat de coure segur que us animarà i la recompensa és deliciosa.

Encara us interessa la varietat de neules de comunió sense llevat? Un grup de monges passionistes del Kentucky us pot mostrar tot això aquí.

Sortiu
Si podeu sortir, aprofiteu-ho. Estar a la natura, sentir el sol o la pluja i respirar aire fresc tenen una llarga llista de beneficis, tant físics com mentals. Som criatures socials i aquest moment de reclusió és molt nou per a molts de nosaltres, però estar a la natura ens pot ajudar a canviar la nostra perspectiva i ens permet sentir-nos connectats al món en general.

Si viviu en una comunitat que ha decidit refugiar-se, podeu obrir les finestres i veure alguns bons documentals sobre la natura a Netflix.

Tocant música
Tens una eina que reculli la pols a la cantonada? Ara potser tindreu temps per aprendre una o dues cançons! També podeu descarregar una aplicació de música: Moog i Korg Synthesizer han llançat aplicacions gratuïtes per a la creació de música per ajudar a aixecar els ànims i ocupar el temps durant aquesta pandèmia.

Estudis científics han demostrat que la música pot millorar el seu estat d’ànim. No em creus? Mireu que aquests nois cantin pel papa Francesc. Simplement és bonic.

També hauríeu de cantar. La Bíblia ens explica repetidament com Déu vol escoltar-nos cantar. No només glorifica Déu, sinó que també té el poder de reforçar-nos, unir-nos i ajudar-nos a trobar alegria.

Busqueu un hobby
Quan va ser l'última vegada que va jugar un joc de taula o va fer un trencaclosques? He passat anys denunciant-me per haver guardat una cistella plena de filats i agulles de teixir i una caixa plena de brodats, però aquesta setmana em sento justificat sabent que potser no es malgastaran.

Els hobbies són importants perquè desenvolupen la creativitat, afavoreixen la concentració i neguen l’estrès. Si us agrada fer punt o ganxet però no sabeu per on començar, consulteu amb la vostra parròquia. Potser tenen un ministeri de xal d’oració o busquen fer-ne un.

Si no ets un noi intel·ligent, hi ha moltes aficions per fer i si no és més: llegir. La majoria de les llibreries estan tancades ara mateix, però moltes ofereixen descàrregues digitals gratuïtes o opcions per a audiollibres.

Aprendre un idioma
Aprendre un idioma nou no només és un exercici fantàstic per al nostre cervell, sinó que també és una bona manera de mantenir-nos en contacte. Aquestes darreres setmanes han estat humiliants per a la humanitat en el seu conjunt i ens han obert els ulls a diferents cultures. Aprendre un idioma nou també pot ser així, i és una manera de mostrar respecte pel nostre món comú.

Un cop més, Internet és un tresor de recursos. Hi ha molts llocs web i aplicacions gratuïtes que us ajudaran a aprendre qualsevol nombre d’idiomes. YouTube, Spotify i Netflix també tenen opcions.

Exercici
Els nostres ritmes i rutines poden estar una mica canviats ara mateix, però no és el moment de descuidar els nostres cossos. L’exercici físic ens proporciona un sentit del propòsit, ens manté més fluixos, augmenta la nostra immunitat i augmenta la força. També és una bona manera d’afegir una mica d’oració física a la nostra rutina espiritual. El soulcore és una manera fantàstica de casar l’oració amb el moviment i és fàcil de fer a casa.

Calma la teva ment
Si la vostra ment corre en aquest moment, és probable que aquestes pressions ens deixin ansiosos i agitats. La meditació és una forma contrastada de calmar la ment i caminar per un laberint és una manera meravellosa de meditar.

Tot i que molts de nosaltres no podem sortir a un laberint públic, hi ha moltes opcions que podem fer a casa. Si teniu prou espai, penseu a construir el vostre propi laberint. Pot ser tan senzill o elaborat com vulgueu i podeu trobar algunes idees aquí. Si teniu una limitació a l’interior però teniu espai obert, podeu fer un camí de bricolatge amb notes post-it o cadenes.

També podeu imprimir un laberint de dits: traçar les línies amb els dits és una manera relaxant i eficaç d’eliminar les tensions que t’agafen la ment.

Som una empresa que constantment vol tenir més temps i, fins i tot, si el món sembla que s’enfonsa al nostre voltant, està bé aprofitar aquest moment. Utilitzeu-lo per relaxar-vos, tornar a connectar i fins i tot divertir-vos

Dilluns, el papa Francesc va parlar dels tancats a la seva homilia i va dir: “Que el Senyor els ajudi a descobrir noves formes, noves expressions d’amor, de conviure en aquesta nova situació. És una oportunitat meravellosa per redescobrir l’afecte de manera creativa. "

Espero que tots puguem veure-ho com una oportunitat per redescobrir l’amor: pel nostre Déu, per les nostres famílies, pels necessitats i per nosaltres mateixos. Si teniu temps aquesta setmana, espero que el pugueu utilitzar per FaceTime als vostres amics o iniciar un fil de text de grup i omplir-lo de gifs ximples. Espero que pugueu a terra i jugar amb els vostres fills o gats. Espero que tots prenguem el temps necessari per considerar aquells que no poden aïllar-se amb seguretat (primers auxilis, infermeres i metges, monoparentals, treballadors assalariats per hora) i trobar maneres d’ajudar-los a superar aquesta lluita.

Dediquem una mica a comprovar els que estan veritablement aïllats: els que viuen sols, els ancians, els físicament vulnerables. I si us plau, recordeu que ara mateix som tots solidaris, no només com a catòlics, sinó també com a humanitat