Què passa si la teva ment vagi en oració?

Perdut en pensaments serpentejants i distrets mentre reses? Aquí teniu un consell senzill per recuperar el focus.

Centrat en l'oració
Sempre escolto aquesta pregunta: "Què he de fer quan la meva ment vaga mentre prego?" Vaig trobar una gran resposta en un llibre escrit fa centenars d'anys.

L'autoria de The Cloud of Unknowing és un misteri. Potser era un monjo, potser un sacerdot, escrivint en anglès –anglès mitjà– a finals del segle XIV. Donar consells a un amic més jove sobre l'oració.

Depeno d'una traducció de Carmen Acevedo Butcher per penetrar en les profunditats de la saviesa pràctica de The Cloud. Tal com assenyala Butcher, l'autor volia mantenir-se en l'anonimat per una raó. La llum havia de ser il·luminada per Déu, no per ell.

"Déu no demana la teva ajuda", escriu Anonymous. "Ell vol que tanquis els ulls sobre Ell i el deixis sol perquè treballi en tu. La teva part és protegir la porta i les finestres, evitant els intrusos i les mosques. “

Aquells intrusos i mosques? Els nostres pensaments interromputs i no desitjats. En la meva pràctica de pregària, quan m'assec al sofà i tanco els ulls, inevitablement començaré a pensar en alguna cosa que he de fer a la feina, un correu electrònic que he d'enviar, una pregunta que he de fer. Intrusos i mosques de veritat.

Així que faig una cosa que suggereix Anonymous, que és utilitzar una sola paraula per tornar-me a la meva intenció. "Com més curta és la paraula, més ajuda al treball de l'esperit", escriu. "Déu o l'amor funciona bé. Trieu una d'aquestes o qualsevol altra paraula que us agradi, sempre que sigui una síl·laba. “

Per què només una síl·laba? Potser és per no quedar atrapats en una cosa massa complicada, massa atrapada a la nostra ment. Com ell diu: "La ment de ningú no és prou poderosa per entendre qui és Déu. Només podem conèixer-lo experimentant el seu amor. “

L'oració és una oportunitat per seure i assaborir l'amor de Déu, per recordar la importància que és. "No podem pensar en Déu", escriu l'autor. Però podem trobar-nos amb el Senyor en la pregària.

"És per això que estic disposat a abandonar tot el que sé", escriu, "per estimar l'única cosa que no puc pensar. Es pot estimar, però no pensant. “

Perdut en l'oració? Bé per tu. Perdut en pensaments serpentejants i distrets? Prova això: centra't en una paraula curta i poderosa, digues-la en silenci i torna a la teva pregària.

Fareu alguna cosa que els creients han fet durant centenars d'anys.