10 nga mubu ug kusug nga mga pag-ampo nga isulti sa bisan unsang oras sa adlaw

Sa ubos 10 mubo nga mga pag-ampo nga mahimong dali tipigan.

Kung bag-o ka sa mga pangandoy pinaagi sa mga pag-ampo, mahimo nimong isulat ang pipila nimo nga mga pinalabi sa usa ka sulat nga ibutang sa imong bulsa o pitaka ingon usa ka pahinumdom, hangtod nga naanad ka nga mag-ampo sa ingon niini.

Pagkahuman sa pipila ka mga semana mahibal-an nimo nga hapit ikaduha nga kinaiyahan alang kanimo nga ibubo ang pipila nga pagdayeg ug ibayaw ang imong kasingkasing ngadto sa Dios.

1 - Ginoong Hesukristo, Anak sa Diyos, kaluy-i ako nga makasasala.

2 - Sagradong Kasingkasing ni Jesus, nagsalig ako Kanimo.

3 - Jesus, Maria ug Jose, gihatag ko kanimo ang akong kasingkasing ug ang akong kalag.

4 - Umari, Balaang Espirito, pun-a ang mga kasingkasing sa imong matinud-anon ug pasulab diha kanila ang kalayo sa imong gugma.

5 - Dios ko, ug akong tanan!

6 - Jesus, akong Diyos, gihigugma ko ikaw labaw sa tanan nga mga butang.

7 - Eukaristikanhon nga Kasingkasing ni Jesus, nga gisugnuran sa gugma alang kanamo, gisunog ang among mga kasingkasing sa gugma alang Kanimo.

8 - Jesus, maaghop ug mapaubsanon sa kasingkasing, himua ang akong kasingkasing nga sama sa imoha.

9 - Dalayegon ang Dios.

10 - Kasingkasing ni Jesus nga nagdilaab sa gugma alang kanamo, nagdilaab ang among mga kasingkasing sa gugma alang kanimo.