4 mga yawi aron makakaplag kalipay sa imong panimalay

Susiha kini nga mga tip aron makit-an ang kalipay bisan asa nimo ibitay ang imong kalo.

Relax sa balay
"Ang pagkalipay sa balay mao ang katapusan nga sangputanan sa tanan nga mga ambisyon," miingon ang ika-18 nga siglo nga magbabalak nga si Samuel Johnson. Alang kanako, kini nagpasabut nga bisan unsa ang atong buhaton, bisan sa trabaho, sa panaghigalaay o sa komunidad, sa katapusan usa ka pamuhunan sa hinungdanon ug sukaranan nga kalipay nga moabut kung kita komportable ug kontento sa balay.

Ang kalipay sa panimalay nagpasabut nga lahi sa matag usa kanato. Apan adunay upat ka hinungdanon nga mga butang nga kanunay nga makatabang sa pagsusi kung gihimo nimo ang tanan nga mahimo aron maablihan ang pultahan sa malipayon nga balay.

1) Pagkamapasalamaton La
ang pagkamapasalamaton usa ka himsog nga pamatasan ug mahimo’g makadala daghang mga porma sa balay. Mahimo ka magpasalamat alang sa yano nga paghupay nga adunay usa ka puy-anan nga mahibalik sa matag adlaw, ang kalipayan nga imong makuha sa adlaw sa buntag pinaagi sa usa ka partikular nga bintana, o kahanas sa imong silingan sa tanaman. Bata man o tigulang, ang nakamatikod sa mga butang nga angay pasalamatan mogiya kanimo sa kalipay sa balay.

2) Nahiangay nga mga hiyas sa sosyal
Ang pipila ka mga ideya sa mga tawo sa usa ka hingpit nga gabii sa balay mao ang makalipay nga pagtigum sa mga higala ug pamilya. Ang uban alerdyik sa mga dula sa board ug gamay nga pag-istoryahanay, nangandoy nga malinawon nga nag-inusara sa balay. Kung ikaw usa ra ang tawo nga nagpuyo sa imong balay o kung nakigbahin ka sa imong wanang, hinungdanon alang sa imong kalipay nga mahayag kung unsa ang katagbawan ug nakapalipay kanimo ug pagpamati sa gusto sa uban ug kinahanglan sa usa ka pinuy-anan nga balay.

3) Kalulot ug kaluoy
Ang malipayon nga panimalay usa ka emosyonal ingon man usa ka pisikal nga sangtuwaryo. Pagtagad kung giunsa nimo pagpakigsulti sa uban ug sa imong kaugalingon sa imong panimalay aron masiguro nga ang imong atensyon naa sa kalooy, empatiya ug gugma. Kini usa ka kahanas nga takus nga pag-ugmad, labi na kung imong gipaambit ang imong panimalay sa laing tawo ug dili kanunay magkasuod. Sama sa giingon usab sa among amigo nga si Samuel Johnson, "Ang kamabination anaa sa among kusog, bisan kung wala na."

4) Paghatag mga prayoridad
Wala’y bisan kinsa nga tawo nga makatipig tanan sa balay sa tanang panahon. Adunay mga bayranan nga kinahanglan ibayad, buluhaton sa balay, mga gamit sa pagpadayon - sobra ra alang sa usa ka lista nga kinahanglan buhaton aron kompleto. Mas taas ang imong kalipay kung imong unahon kung unsa ang labing hinungdanon, sama sa pagproseso sa imong mga bayranan ug pagwagtang sa basura nga "aromatic", ug buhian ang uban. Kung kinahanglan, pagdugang usa ka prangka nga panudlo sa imong lista sa kinahanglan buhaton aron buhaton ang usa ka butang nga makapalipay kanimo aron imong masiguro nga imong gihimo ang prayoridad nga pag-atiman sa imong kaugalingon.