Ayaw igpaliban ang pag-ampo: lima ka mga lakang aron magsugod o magsugod usab

Wala’y usa nga hingpit nga kinabuhi sa pag-ampo. Apan ang pagsugod o pagsugod usab sa imong kinabuhi sa pag-ampo labi ka tilinguhaon kung imong gitagad kung unsa ka mahinamon ang Dios sa pagpaambit sa usa ka mahigugmaon nga relasyon kanimo Sama sa kadaghanan sa mga bag-ong kalihokan, sama sa programa sa pag-ehersisyo, makatabang kaayo ang pagpadayon nga yano ug praktikal ang pag-ampo. Makatabang ang pagtakda sa pipila nga mga katuyoan sa pag-ampo alang sa pagkonektar sa Diyos nga mahimo nimo maabut.

Lima ka mga lakang aron magsugod - o magsugod usab - sa pag-ampo:

Paghukum diin ug kanus-a ka mag-ampo. Samtang posible nga mag-ampo bisan diin ug bisan unsang oras, labing maayo nga mag-iskedyul sa usa ka piho nga oras ug lugar aron mag-ampo. Magsugod sa lima o 10 minuto sa Diyos - ug ang Diyos ra - ingon nga imong punoan nga oras sa pag-ampo. Pagpili usa ka medyo hilum nga lugar diin mahimo ka mag-inusara ug dili tingali mabalda. Hunahunaa kini nga oras sa pag-ampo ingon ang punoan nga pagkaon nga imong pagakan-on sa Dios. Siyempre, mahimo ka adunay daghang mga kusganon nga pagkaon o meryenda sa bug-os nga adlaw o semana, apan ang imong punoan nga mga pagkaon sa pag-ampo mao ang imong gitagana.

Paghunahuna usa ka relaks apan alerto nga postura sa pag-ampo. Ingon usab nga imong gihatagan pagtagad ang imong pustora sa panahon sa pakigsulti sa trabaho o kung nag-aplay alang sa usa ka pautang sa bangko, usahay malimtan naton kini sa pag-ampo. Himoa nga ang imong lawas makighigala kanimo sa pag-ampo. Sulayi ang usa niini: Lingkod nga tul-id ang imong likud ug patag ang imong mga tiil sa salog. Ibutang ang imong bukas nga kamut sa imong paa o liblaya ang imong mga kamot sa imong paa. O mahimo nimong sulayan ang paghigda sa higdaanan o pagluhod sa salog.

Paggahin og panahon nga hinay ug pagpakalma sa pag-andam sa pag-ampo. Himua nga hayag ang imong hunahuna sa tanan nga mga kalihokan sa imong iskedyul. Kini dili dali buhaton, apan sa pagpraktis molambo ka. Ang usa ka paagi aron mahimo kini mao ang pagkuha 10 o labi pa nga makahupay ug naglimpyo nga pagginhawa. Ang imong katuyoan dili aron mahimong walay hunahuna, apan aron maminusan ang mga makabalda sa daghang mga hunahuna.

Pag-ampo usa ka tinuyo nga pag-ampo. Isulti sa Diyos nga gituyo nimo ang paggahin sa sunod nga lima o napulo ka minuto sa usa ka mapahinunguron nga panaghigala. Mahigugmaon nga Dios, ang sunod nga lima ka minuto imo na. Gusto ko nga makaupod ka apan dili ako makapahulay ug dali makabalda. Tabangi ko nga mag-ampo. Paglabay sa panahon mahimo’g adunay ka pagtinguha nga madugangan ang imong oras sa pag-ampo, ug mahibal-an nimo nga sa paghimo nimo nga kini prayoridad sa imong kinabuhi, mogahin ka og oras alang sa mas taas nga mga yugto sa pag-ampo.

Pag-ampo bisan unsang paagiha nga gusto nimo. Mahimo ra nimo balik-balikon ang imong pag-ampo nga hugpong sa pulong ug pahalipay ug pahalipay sa imong malinawon nga panahon uban ang Dios. O mahimo ka nga mag-ampo bahin sa sulud sa imong adlaw ug sa imong mga plano alang ugma. Mahimo nimo nga gipahayag ang pasalamat, pagpangayo pasaylo, o pagpangayo tabang sa Diyos sa usa ka lisud nga problema o relasyon. Mahimo ka makapili usa ka pag-ampo nga imong nahibal-an sa kinatibuk-an, sama sa Pag-ampo sa Ginoo o ika-XNUMX nga salmo. Mahimo ka nga mag-ampo alang sa uban o kauban ra nimo ang Diyos sa hilum nga gugma. Salig nga ang Espiritu sa Diyos naa kanimo ug tabangan ka nga mag-ampo sa mga paagi nga labing moarang alang kanimo ug sa Amahan. Siguruha nga mogahin ka og oras aron maminaw sa bahin sa Diyos sa panagsulti.