Ang pag-ampo sa kahilum. Ang 7 kaayohan niini
Ang pag-ampo sa matinahuron tingali mao ang labing inila nga pag-ampo karon Kalag. Pagkanindot nga pulong. Pagkamalinawon ug pagkabalaan sa kini nga pulong. Humana og lawom, ipikit ang imong mga mata ug hunahunaa kung unsa kini mahitabo. Naghunahuna ako nga maayo, gipiyong ang akong mga mata ug nakita ang usa ka malinawon nga tanaman nga puno sa matahum nga mga bulak: mga orchid, lirio, edelweiss ug usa ka dako nga kahoy nga kahoy nga kahoy sa tunga sa tanaman. Ang mga langgam nag-awit mga awit sa kalipay. Ang adlaw nagtabon sa akong nawong sa kainit ug sa humok nga hangin nga nakaginhawa pinaagi sa akong buhok. Kini tan-awon ug paminaw sa langit. Hibal-i karon ang pag-ampo nga malinawon!
O tingali kini usa ka paraiso. Hatagi ako sa Dios og katahum! Palihug paminawa ang akong pag-ampo nga malinawon ug hatagi ako og kalinaw, kaisog ug kinaadman.
Unsa ang gipasabut sa kahilum?
Ang kahilum nagpasabut sa kalinaw sa hunahuna, kalmado ug kalmado. Kung klaro ang imong hunahuna, ang imong kasingkasing puno sa gugma ug mahimo nimong ipakaylap ang gugma sa imong palibot; mao kana nga higayon kung nahibal-an nimo nga natandog mo ang kahimtang sa pagkalipay.
Unsa ang pag-ampo sa kahilum?
Sigurado ako nga nakadungog ka sa pag-ampo alang sa kahilum sa daghang mga higayon. Apan nahibal-an ba nimo kung unsa ang mahimo sa pag-ampo alang sa kahilom? Tan-awa kung unsa ang gipasabut sa kahilum ug dayon tan-awa ang sulod sa imong kalag ug hunahuna.
Gibati ba nimo ang kahilom? Kung dili, tabangan ko ikaw tungod kay ang pagbaton sa kalinaw sa imong kinabuhi nagkahulugan labi pa sa malinawon, organisado nga kinabuhi ug gugma. Ang katalagman pamatud-an nga ikaw adunay lig-on nga koneksyon sa Dios ug kinahanglan nimo ang kaisug ug kaalam aron mahikap ang kini nga ang-ang sa koneksyon sa Diyos.
Klaro nga alang sa lig-on nga koneksyon sa Dios kinahanglan nga imbitahon siya pinaagi sa pag-ampo. Tungod niini, tudloan ko ikaw sa pag-ampo nga malinawon ug ipakita kanimo ang mga bentaha sa pagpangayo sa Dios: "Ginoo, ihatag kanako ang pag-ampo nga malinaw." . Kinahanglan mahibal-an nimo nga adunay duha ka bersyon sa orihinal nga pag-ampo sa kahilum: ang mubo nga bersyon sa pag-ampo sa kahilum ug ang taas nga bersyon sa pag-ampo sa kahilum.
7 kaayohan sa pag-ampo sa kahilum
1. Pagkaadik
Adunay daghan nga mga tawo nga nag-atubang sa dili makahimo sa pag-atubang sa mga lisud nga mga panahon sa ilang kinabuhi. Tungod niini nga hinungdan, nakakaplag sila usa ka butang aron makahupay sa ilang kaugalingon. Ang pila sa ila nagapili sing alkohol. Naghunahuna sila nga ang alkohol naghatag kanimo gahum sa pagbuntog sa mga kalisud nga panahon, ug unya sila nakasalig niini.
Ug kini dili usa ka solusyon. Ang Dios mao ang labing kaayo nga solusyon ug kinahanglan ang usa ka pag-ampo nga malinawon aron maaghat siya. Ayaw kabalaka! Akong ipakita kanimo kung giunsa kini paghimo. Ang pag-ampo sa katalagman gigamit sa pag-ampo sa serenity sa AA ug AA labi ka kusgan kaysa bisan unsang tambal.
2. Ang pagdawat mao ang yawi sa kalipay
Daghang mga tawo ang naghunahuna nga kung gidawat nila ang usa ka kahimtang sa ilang kinabuhi nagpasabut nga wala nila buhata ang ilang labing maayo aron mahimo kini nga labing maayo. Dili kini tinuod ug isulti ko kanimo kung ngano. Adunay mga kahimtang diin wala ka’y mahimo. Bisan gusto nimo, bisan kung nagpangita ka usa ka solusyon.
Adunay mga butang nga kinahanglan ra nimo dawaton. Wala ka’y gahum sa pag-usab niini. Dili bahin kanimo, kana lang sa kinaiya sa kahimtang. Ang pag-ampo alang sa kahilum magpakita kanimo nga ako tama, busa kinahanglan nimo nga hunongon ang pagkabalaka nga labi ka daghan.
3. Ugmara ang imong pagsalig sa pagkaayo
Ang usa ka pag-ampo alang sa kahilum magpakita kanimo kung unsa ka matahum ug malinawon ang paghunahuna nga kung nagbuhat ka ug maayo, ang maayong kabubut-on mobalik kanimo. Ang pag-ampo alang sa pagpakalma makapalig-on sa koneksyon tali kanimo ug sa Dios, mao nga ang Dios moduol kanimo ug maanaa kung adunay magsakit kanimo.
Igapakita kini kanimo nga dili kinahanglan nga motubag ka sa maayo, apan aron mamaayo ug magbuhat sa maayo nga mga butang bisan alang sa daotan nga pagtratar kanimo. Tungod kay kana nga matang sa kinaiya mobalik kanimo ug daghang maayo kaayo nga mga butang ang mahitabo sa imong kinabuhi.
4. Nagahatag kanimo ang kaisog sa pagtukod sa usa ka bag-ong kinabuhi
Ang pag-ampo nga malinawon dili lamang makatabang kanimo nga makit-an ang imong kalinaw, apan naghatag kanimo nga kaisog sa pagtukod og bag-ong kinabuhi. Naghatag kanimo ang kaisog sa pagsugod sa usab. Nakadungog ako sa daghang mga yano nga mga tawo nga gusto nga mogawas gikan sa makahilo nga relasyon apan wala’y kaisog sa pagbuhat niini.
Nakadungog ako sa mga negosyante nga napakyas sa ilang una nga mga kalihokan ug wala’y kaisog nga magsugod sa laing kompanya. Nakig-istorya ko nila ug naghisgot bahin sa malinawon nga pag-ampo. Nag-ampo sila sa Diyos ug nakit-an ang kaisog nga magsugod usab. Ug gihimo nila kini.
Tungod ra nga sila adunay pagtuo. Mao nga kini ang akong tambag alang kanimo: adunay pagtuo, pag-ampo sa Diyos ug pasudla siya sa imong kinabuhi aron mogiya ang imong dalan padulong sa kahilom. Lamang ang orihinal nga pag-ampo sa kahilum nga makatabang kanimo.
5. Ang pag-ampo alang sa kahilum naghatag kanimo kusog
Adunay mga higayon nga naghunahuna ko nga wala’y mahimo para sa akon. Oo, ako usab, adunay kini nga mga higayon sa akong kinabuhi. Ang matag tawo nga adunay kini nga mga matang sa mga gutlo ug lisud nga buntugon kini kung wala ka adunay lig-on nga koneksyon sa Dios tungod kay siya usa ra ang makatabang nimo nga mabuntog kini.
Mao nga, nahinumduman ko ang gisulti sa akong lola sa akong pagkabata: "Pag-ampo sa Diyos tungod kay malipay siya nga tabangan ka." Mao nga gisugdan nako ang pag-ampo gamit ang pag-ampo alang sa katahum nga gitudlo kanako sa akong lola:
Gihatagan ako sa Dios og katahum
Dawata ang mga butang nga dili nako mabag-o;
Ang kaisog sa pag-usab sa mga butang nga mahimo nako;
Ug kaalam aron mahibal-an ang kalainan.
6. Ang pag-ampo sa kamadanihon nagdugang pagkontak sa espirituhanon nga kalibutan
Daghang mga tawo ang naghunahuna nga nag-inusara sila sa kini nga panaw sa kinabuhi. Apan ang tinuod mao nga ang Dios kanunay nga andam nga magpaduol sa kanato, aron matabangan kita nga makit-an ang solusyon sa atong mga problema. Ang usa ka pag-ampo sa kaadlaw nagpahinumdom kanimo nga makasalig ka sa Dios ug sa Iyang tabang.
7. Ang positibo nga panghunahuna nagagikan sa pag-ampo alang sa kahilum
Ang positibo nga panghunahuna hinungdanon kung gusto naton magmalampuson sa kinabuhi. Adunay pipila ka mga higayon sa atong kinabuhi diin dili naton makita ang gahum sa paghunahuna nga positibo. Busa, ang pag-ampo sa kahilum mahimo’g tabangan aron mapalambo ang atong kinabuhi ug maghatag kanato kaisog. Kung kita adunay hugot nga pagtuo, ang maayong mga butang mahinabo sa kanato sa mubo nga panahon. Ang kaisog molihok lamang kung kita mogamit positibo nga panghunahuna ug kung nahibal-an naton nga kita molampos.
Ang istorya sa kahilum sa pag-ampo
Kinsa ang nagsulat sa pag-ampo sa kahilum?
Daghang mga istorya sa luyo sa gigikanan sa pag-ampo sa kahilum, apan isulti ko kanimo ang tinuod bahin sa usa nga naghatag kanamo niining matahum nga pag-ampo. Gitawag kini nga Reinhold Niebuhr. Ginsulat sining bantog nga teologo nga Amerikano ang kini nga pag-ampo alang sa kahilum. Adunay daghang mga ngalan nga gipahinungod sa Pag-ampo sa Serenity, apan si Reinhold Niebuhr ang bugtong magsusulat sumala sa Wikipedia.
Ang orihinal nga Pag-ampo sa Serenity giimprinta kaniadtong 1950, apan una nga gisulat kaniadtong 1934. Kini gilangkuban sa upat ka linya nga naghatag kanato katahum, kaisog ug kinaadman.
Daghang mga tsismis ang nag-ingon nga kini nga pag-ampo mao ang pag-ampo ni Saint Francis nga malinaw, apan ang tinuod nga amahan mao ang teologo sa Amerika. Ang pag-ampo ni San Francis lahi sa pag-ampo sa kahilum, apan mahimo usab nimo kini gamiton.
Ang Pag-ampo sa Serenity ni Reinhold Niebuhr magamit sa duha ka bersyon: ang mubo nga bersyon sa Pag-ampo sa Serenity ug ang taas nga bersyon sa Pag-ampo sa Serenity.
Ang mubo nga bersyon sa Pag-ampo sa Serenity
Gihatagan ako sa Dios og katahum
Dawata ang mga butang nga dili nako mabag-o;
Ang kaisog sa pag-usab sa mga butang nga mahimo nako;
Ug kaalam aron mahibal-an ang kalainan.
Mahibal-an nimo kini pinaagi sa kasingkasing tungod kay kini mubo ug yano. Mahimo nimong ibutang kini sa hunahuna ug isulti kini kung gikinahanglan nimo kini ug bisan diin. Kung gibati nimo nga kinahanglan nimo ang dugang nga gahum sa usa ka partikular nga oras, o kinahanglan nimo ang kalinaw, tawga ang Dios pinaagi sa kini nga pag-ampo ug ang Dios moabut ug ipakita kanimo ang gahum sa pag-ampo nga malinaw.
Gihatagan ako sa Dios og katahum
Dawata ang mga butang nga dili nako mabag-o;
Ang kaisog sa pag-usab sa mga butang nga mahimo nako;
Ug kaalam aron mahibal-an ang kalainan.
Pagpuyo usa ka adlaw sa usa ka higayon;
Malipay sa usa ka higayon sa usa ka panahon;
Dawata ang mga kalisdanan ingon usa ka paagi sa kalinaw;
Ang pagkuha, sama sa iyang gibuhat, kining makasasalang kalibutan
Ingon kini, dili ingon ako gusto;
Ang pagsalig nga kini buhaton sa tanan nga husto
Kung mosurender ako sa iyang kabubut-on;
Mao nga ako mahimong makatarunganon nga malipayon sa kini nga kinabuhi
Nalipay kaayo siya sa iya
Kanunay ug kanunay sa sunod.
Amen.
Adunay usa ka taas nga bersyon sa pag-ampo sa kahilum alang nianang mga higayon nga kinahanglan nimo nga i-shut down, sa balay, sa imong tuhod ug mag-ampo. Tungod kay sa niining lisud nga mga higayon kinahanglan nimo nga usikan ang imong oras ug pagpakigsulti sa Dios bahin sa imong gibati ug isulti kaniya nga ang usa ka butang dili tama sa imong kinabuhi.
Ang Diyos mamati kanimo ug magpadala kanimo usa ka ilhanan tungod kay gihigugma niya kami ug gusto niya nga motabang kanamo. Isulti nga puno sa hugot nga pagtuo: "Ang Dios naghatag kanako nga kalmado!" Ug hatagan ka sa Dios ug kaisog ug kinaadman aron makit-an ang kaaghup.
Bisan unsa ang imong nabuhat, ayaw kahadlok nga makig-estorya sa Diyos, ingon sa akong giingon sa ibabaw, malipayon siya kung modangup kita kaniya ug mangayo tabang kaniya. Kini nagpasabut nga kita tinuud nga nakasabut sa Iyang gahum ug gusto nga makadawat sa Iyang gugma sa atong mga kalag ug sa Iyang makaluwas nga kahayag sa atong kinabuhi. Ayaw pagkahadlok nga gamiton ang pag-ampo sa kahilom aron makigsabut sa Diyos.
Hinumdumi ang kamatuoran nga ang Dios dili na maghatag kanimo bisan unsang butang nga imong gipangayo kaniya nga wala gihatag kanimo ang mga ilhanan, ang mga elemento nga makatabang kanimo nga mahibal-an ug mahibal-an alang sa imong kaugalingon ang imong kinahanglan. Tungod kay dili gusto sa Diyos nga hatagan ka bisan unsang gamay nga paningkamot sa imong bahin. Tungod kay? Tungod kay siya ang atong bantog nga amahan ug ingon usa ka ginikanan, kinahanglan nga tudloan niya ang iyang anak nga mahibal-an kung giunsa makuha ang iyang gusto, dili lang ihatag kaniya ang iyang gusto.
Gipakita sa Dios ang mga paagi diin kita makab-ot ang kalingkawasan, apan gamiton naton ang atong kinaadman aron makaabut didto. Dili kini maghatag kanato sa kagawasan. Kinahanglan nga kita angayan niini.
Kung gibati nako nga wala’y molihok, isulti ra nako kini nga mga pulong: "Ginoo, hatagi ako ka kalmado!" Ug ang atong Ginoo ug Manluluwas naghatag kanako sa kinaadman ug kaisug sa pagpangita sa solusyon.
Ang kinahanglan nimo mahibal-an usab bahin sa pag-ampo sa kahilum mao nga gisagop kini sa AA - Alkoholiko Anonymous. Kini nagpasabut nga ang pag-ampo sa kahilum gigamit sa mga nakigbatok sa pagkaadik sa alkohol. Ang wala mailhi nga pag-ampo sa kahilom sa Alkoholika o ang Serenity sa AA sama sa tambal sa programa sa pagpahiuli. Kini nga pag-ampo nakatabang sa daghang mga tawo nga mihukom nga mohunong sa pag-inom.
Ang kanhing mga adik sa alkoholiko nagsulti kanako nga daghan ang gitabangan sa Dios kanila. Gipangutana ko sila: “Giunsa ka pagtabang sa Diyos? Nganong nakasulti ka niini? "Ug sila mitubag:" Sa among programa sa pagpahiuli among gidugang kini nga pag-ampo alang sa kahilum. Sa una, naghunahuna ko nga kini usa ka binuang nga butang. Sa unsang paagi ang pag-ampo makatabang kanako sa akong programa sa pag-ayo? Apan pagkahuman sa mga bulan nga medisina, miadto ako sa akong kuwarto ug miluhod, gikuha ang sheet diin gisulat nako ang pag-ampo sa kahilum sa AA ug nag-ampo. Kausa, kaduha, matag buntag ug matag gabii. Kini ang akong kaluwasan. Karon gawasnon na ako. "
Ngano nga ang pag-ampo ni Saint Francis nalambigit sa pag-ampo nga malinaw?
Wala’y kalabutan sa ilang. Kini ang kamatuoran. Ang ila ra nga butang nga sagad mao ang kamatuoran nga silang duha nagsulti bahin sa kalinaw, apan ang pag-ampo nga malinawon sa tibuuk nga bersiyon mao lamang ang pag-ampo sa kahilum nga nakatabang sa daghang mga tawo. Wala nako giingon nga ang pag-ampo ni San Francis dili maayo. Ang tanan nga mga pag-ampo maayo ug makatabang kanamo sa ilang kaugalingon nga paagi. Apan ang tinuud nga pag-ampo sa kahilum mao nga gisulat ni Reinhold Niebuhr.
Ang kahulogan sa pag-ampo sa kahilum
Nabasa nimo ang mubo nga bersyon ug ang kompleto nga pag-ampo sa kahilum, imong nasabtan nga kini nga pag-ampo gisulat para kanimo makit-an ang imong kalinaw. Apan unsa pa ang kinahanglan nimong nahibal-an bahin sa pag-ampo alang sa kahilom?
Ang una nga bersikulo sa pag-ampo sa kahilum:
Gihatagan ako sa Dios og katahum
Dawata ang mga butang nga dili nako mabag-o;
Ang kaisog sa pag-usab sa mga butang nga mahimo nako;
Ug kaalam aron mahibal-an ang kalainan.
Dinhi makit-an nimo ang usa ka upat ka pilo nga hangyo sa Diyos: SERBIDADO ug KAHIMTANG, KURSO ug WISDOM.
Ang nahauna nga duha ka linya nagsulti sa pagpangita og kalinaw aron madawat ang mga butang nga dili mabag-o o mabag-o. Gihisgutan nila ang pagpangita sa gahum nga mahimong kalmado ug malinawon kung ang usa ka butang dili molihok sa gusto nimo. Tingali dili kini imong sayup, busa kinahanglan nga maghangyo ka sa Diyos pinaagi sa usa ka pag-ampo nga malinawon aron matabangan ka nga masulbad ang kahimtang.
Ang ikatulo nga linya naghisgot bahin sa gahum sa pag-ampo sa kahilum aron makahatag kanimo nga kaisog sa pagdumala ug buhaton ang tanan nga mahimo aron makuha ang usa ka katuyoan. Kinahanglan nimo ang kaisug sa pagdawat sa mga butang nga dili nimo mabag-o.
Ang ikaupat nga linya bahin sa kaalam. Ang pag-ampo nga malinaw, kini nga kalambigitan sa Dios, nakakaplag kanimo ang kaalam sa pagdawat sa kahimtang, busa adunay kaisug nga motuo sa imong kaugalingon ug busa makabaton ka kaagian sa pagbuntog sa mga kalisdanan.
Ang ikaduha nga bersikulo sa pag-ampo nag-asoy bahin sa lisud nga mga higayon nga nabuhi si Jesu-Cristo alang kanato. Ang tinuud nga mga ehemplo alang kanato mao si Jesukristo ug ang iyang Amahan. Ang ikaduha nga bersikulo sa Pag-ampo sa Serenity naghisgot sa kinaadman nga kinahanglan nimo nga dawaton nga lisud nga mga panahon, sa tinuud, ang dalan padulong sa kalinaw ug kalipay.
Pagpuyo usa ka adlaw sa usa ka higayon;
Malipay sa usa ka higayon sa usa ka panahon;
Dawata ang mga kalisdanan ingon usa ka paagi sa kalinaw;
Ang pagkuha, sama sa iyang gibuhat, kining makasasalang kalibutan
Ingon kini, dili ingon ako gusto;
Ang pagsalig nga kini buhaton sa tanan nga husto
Kung mosurender ako sa iyang kabubut-on;
Mao nga ako mahimong makatarunganon nga malipayon sa kini nga kinabuhi
Nalipay kaayo siya sa iya
Kanunay ug kanunay sa sunod.
Amen.
Giunsa naton mahibal-an ang pag-ampo nga malinaw sa Bibliya?
1 - Ug ang kalinaw sa Dios, nga labaw sa tanan nga pagsabut, magbantay sa inyong mga kasingkasing ug hunahuna diha ni Cristo Jesus - Filipos 4: 7 ug mobarog nga mahibal-an nga ako ang Diyos! - Salmo 46:10
Sigurado ako nga kaming tanan adunay kana nga panahon sa kinabuhi kung ang kalinaw ug kahilum gibati nga dili mahimo. Ang dako nga pag-ampo nga malinaw ug ang imong gugma sa Diyos makatabang kanimo nga magpabilin nga lig-on ug makontrol ang tanan nga dili malipayon nga mga kahimtang. Wala mahibal-an kung unsa ang buhaton, kung giunsa pagdumala ang usa ka kahimtang nga sama niini ug ang paghatag sa sangputanan ang resulta sa pagkawala sa serenity nga pag-ampo.
Ayaw kalimti kini nga mga pulong:
Gihatagan ako sa Dios og katahum
Dawata ang mga butang nga dili nako mabag-o;
Ang kaisog sa pag-usab sa mga butang nga mahimo nako;
Ug kaalam aron mahibal-an ang kalainan.
Makatabang kini kanimo labaw pa sa imong mahunahuna!
2 - Magmakusganon ka ug magmaisogon. Ayaw pagkahadlok o pagkahadlok tungod kanila, kay ang Ginoo nga imong Diyos nag-uban kanimo; dili ka niya biyaan o biyaan. - Deuteronomio 31: 6 ug salig sa Ginoo sa bug-os mong kasingkasing ug ayaw pagsalig sa imong kaugalingon nga pagsabot; sa tanan nimong mga dalan magpasakop ka kaniya, ug iyang tul-iron ang imong mga agianan. - Hulubaton 3: 5-6
Gihisgutan sa Deuteronomio ug Mga Proverbio ang bahin sa pag-ampo sa kahilum diin imong gihangyo ang Diyos nga hatagan ka kaisog tungod kay, ingon sa akong giingon sa ibabaw, ang ikatulo nga linya sa serenity nga pag-ampo usa ka hangyo alang sa kalig-on ug kaisug sa pagdumala sa mga lisud nga panahon sa imong kinabuhi. Makit-an nimo ang kahilom sa pag-ampo sa Bibliya tungod kay adunay pipila ka mga bersikulo nga nagsulti kanamo kung giunsa pagpangita ang kahilum, among kaisog ug among kinaadman.
Kay ang Espiritu nga gihatag sa Diyos kanato wala kini maghimo kanato nga maulaw, kondili nagahatag kanato gahum, gugma ug disiplina sa kaugalingon. - Ang 2 Timoteo 1: 7 mao ang lain nga kamatuuran sa bibliya nga nagpakita kanato kung unsa kadako ang gahum sa Dios ug kung giunsa kini makatabang kanato kung ipadala naton kaniya ang atong pag-ampo nga malinaw.
Gihatagan ako sa Dios og katahum
Dawata ang mga butang nga dili nako mabag-o;
Ang kaisog sa pag-usab sa mga butang nga mahimo nako;
Ug kaalam aron mahibal-an ang kalainan.
3 - Kung adunay bisan kinsa nga wala’y kinaadman, kinahanglan nga pangutan-on mo ang Diyos, kinsa naghatag sa kadaghanan sa tanan nga wala’y sayup, ug kini igahatag kanimo. - Santiago 1: 5
Naghisgot si Santiago bahin sa kinaadman ug mahimo nimong makit-an ang leksyon sa kinaadman sa ika-upat nga linya sa kahilom nga pag-ampo.
Gihatagan ako sa Dios og katahum
Dawata ang mga butang nga dili nako mabag-o;
Ang kaisog sa pag-usab sa mga butang nga mahimo nako;
Ug kaalam aron mahibal-an ang kalainan.
Ang kaalam usa ka regalo. Sa dihang gilalang niya ang kalibutan ug dayon gilalang Adan ug Eva, giingnan niya sila nga kung gusto nila ang kinaadman, kinahanglan nila kini pangutan-on tungod kay ang kaalam usa ka regalo. Kini ang labing bililhon nga regalo alang sa usa ka tawo ug kung adunay mga higayon sa imong kinabuhi kung gibati nimo nga dili nimo makit-an ang husto nga paagi, wala ka makakita sa husto nga pagpili nga mahimo nimo ug dili ka makapugong sa usa ka lisud nga kahimtang, hangyoa ang Dios nga hatagan ka nga kaalam ug matabangan ka.
Nakahunahuna ba ikaw nga ang usa ka pag-ampo sa kahilum makatabang kaayo kanimo? Nakahunahuna ba ikaw nga ang Dios labi ka gamhanan ug gamhanan nga makahimo sa pagduol kanato aron pagpamati sa atong mga pag-ampo ug pagpadala kanatog kaisog, kaisog ug kinaadman aron mabuntog ang atong mga kalisud nga panahon?
Ang pag-ampo sa katalagman mao ang labing kahibulongan nga butang nga mahimo naton madawat. Kini sama sa usa ka regalo alang kanatong tanan. Atong tan-awon pag-usab kung giunsa ang pag-ampo alang sa kahilum makatabang kanato:
1 - Pagkaadik;
2 - Ang pagdawat ingon usa ka yawi sa kalipay;
3 - Pagpalambo sa imong pagsalig sa pagkaayo;
4 - Naghatag kanimo ang kaisog sa pagtukod sa usa ka bag-ong kinabuhi;
5 - Gitugotan ang imong kaugalingon;
6 - Dugangi ang kontak sa espirituhanon nga kalibutan;
7 - Positibo nga panghunahuna.
Hinumdumi kini nga mga pulong ug kung nag-atubang ka mga lisud nga panahon, paghangyo sa Dios pinaagi sa pag-ampo nga malinaw.
Gihatagan ako sa Dios og katahum
Dawata ang mga butang nga dili nako mabag-o;
Ang kaisog sa pag-usab sa mga butang nga mahimo nako;
Ug kaalam aron mahibal-an ang kalainan.
Pagpuyo usa ka adlaw sa usa ka higayon;
Malipay sa usa ka higayon sa usa ka panahon;
Dawata ang mga kalisdanan ingon usa ka paagi sa kalinaw;
Ang pagkuha, sama sa iyang gibuhat, kining makasasalang kalibutan
Ingon kini, dili ingon ako gusto;
Ang pagsalig nga kini buhaton sa tanan nga husto
Kung mosurender ako sa iyang kabubut-on;
Mao nga ako mahimong makatarunganon nga malipayon sa kini nga kinabuhi
Nalipay kaayo siya sa iya
Kanunay ug kanunay sa sunod.
Amen.