10 alimenti curativi raccomandati da a Bibbia

Trattà i nostri corpi cum'è tempii di u Spìritu Santu include manghjà alimenti naturali sani. Ùn hè surprisante chì Diu ci hà datu assai boni scelte di manghjà in a so Parola. Se vulete aghjunghje una dieta sana, eccu 10 alimenti curativi da a Bibbia:

1. Pesciu
Leviticu 11: 9 TLB: "In quantu à i pesci, pudete manghjà qualcosa cù alette è scale, sia da fiumi nè da mare."

Luca 5: 10-11 MSG: Ghjesù disse à Simone: "Ùn ci hè nunda à teme. Da avà andarè à pesca à l'omi è à e donne. »Pigghianu a barca nantu à a spiaggia, lasciò, rete è tuttu u restu è a seguitonu.

In l'istruzzioni di Diu à u so pòpulu in i primi tempi di a Bibbia, hà specificatu i pesci da fiumi o mari cù alette è scale. In i tempi di Ghjesù, u pesciu riprisentava un alimentu di basa è almenu sette di i discepuli eranu pescadori. In parechje occasioni hà manghjatu pesce cù i so discìpuli è hà fattu dui miraculi aduprendu un pranzu di picciottu di picculi pisci è pani di pane per alimentà à migliaia di persone.

Secondu Jordan Rubin, i pesci sò una excelente fonte di nutrienti è proteine, è ancu acidi grassi omega-3 sani, in particulare quelli chì sò colti da fonti d'acqua fredda cum'è fiumi è oceani: pesci cum'è salmone, aringa, trota, macina è pesci bianchi. . L'Associazione Americana di Cuore recomenda di cunsumà dui porzioni di pesci à simana per include à l'acidu grassu omega-3 grassu in a dieta.

Unu di i mo modi preferiti di a cucina di u salmone hè di staggione di ogni pezzu cù frutti di mare o staggione neru, un pocu di cipolla è l'agliu in polveri è un ceppu di paprika affumicata. Dopu aghju sguassatu circa trè minuti da ogni latu in una piccula quantità d'oliu d'oliva è / o di butte (alimentatu cù l'erba). Un mischju di miel è di mustarda piccante faci una salsa dipping excelente.

Un modu facilitu per ottene u beneficu di u pesciu hè senza avè da cocilu ogni ghjornu cun un supplementu d'oliu di pisci.

2. U mischju crudu
Deuteronomu 26: 9 NLT: ci hà purtatu à questu locu è ci hà datu sta terra chì scorri cù latte è miele!

Salmu 119: 103 NIV: Quantu dolci sò e to parolle per i mo gusti, più dolce di u mele per a mo bocca!

Marcu 1: 6 NVI: Ghjuvanni portava vistimenti fatti di capelli di cammellu, cù un cinturinu di cuir circhendu à a cintura, è manghjò chjucche è miele salvaticu.

U meli crudo era un recursu preziosu in a Bibbia. Quandu Diu hà datu à l'Israeliti a so terra prumessa, hè stata chjamata una terra chì scorri cun latte è meli - un terrenu agriculu fertili capace di pruduce cibo straordinaria - cumprese l'abi cù u meli crudu. Micca solu era nutritiva è abbundante di miele (Ghjuvanni, Battistu, cuginu di Ghjesù è precursore profeticu, hà manghjatu una dieta di luccelli salvatichi è di miele), era ancu un rigalu preziosu è una metafora dolce per a Parola di Diu.

A causa di e so proprietà antioxidanti, antifungiche è antibatteriche, u melu crudu hè spessu chjamatu "oru liquidu". Hè adupratu per aiutà à rinfurzà u sistema immune, calmà a gola o a toscia, asciugà a pelle secca è ancu aiutanu à guarisce e ferite.

Aghju spessu rimpiazzatu u meli crudu cù u zuccheru in a cucina (o almenu parzialmente miele) è aghju trovu numerosi ricetti in linea chì utilizanu u meli crudu invece di zuccaru (o menu di zuccheru) per edulcoranti generale o per i desserti più sani.

3. Oliva è oliu d'oliva
Deuteronomiu 8: 8 NLT: "Hè una terra di granu è orzu; di viti, di fichi è di grana; d'oliu d'oliva è mischju. ""

Luke 10:34 NLT: "Andendu à ellu, u Samaritanu calmò e ferite cun oliu d'oliva è vinu è a bandighjava. Dopu metti l'omu nantu à u sceccu è u purtò à un affricatu induve ellu hà pigliatu da cura ".

L'oliu d'oliva era abbundante in tempi biblici, à causa di a cugliera abbundante d'alivi chì seguenu à dà i frutti ancu in età vechja. U giardinu di Gethsemane, induve Ghjesù hà pricatu per chì a vuluntà di Diu sia rializata a notte prima di a so crucifixione, hè cunnisciutu per i so alivi è torciti. L'oliva Verde hà pruduttu u megliu fruttu è oliu. L'olivi anu preparatu gustosi platti laterali in salmura o cù un gustu. L'oliu d'oliva versatu pressatu hè stata aduprata per u panificatu è per unguente per ferite, suavizando a pelle, per lampade o ancu cum'è oliu d'ingredimentu sacru per i re.

Jordan Rubin afferma chì l'oliu d'oliva hè unu di i grasi più digeribili è aiuta à riduce l'anziane di i tessuti, l'organi è ancu u cereu. Altri, oltri Rubin, credi chì pruteghja contra i risichi di u cancer, di e malatie cardiache è pò ancu prutegge si da ulcere stomaciche. E so proprietà antioxidanti è antiinflamatorii facenu l'oliu è l'oliu d'oliva un pruduttu preziosu per a vostra despensa.

Aghju sempre aduprà pani fritti extra oliu d'oliva, anche se alcuni dicenu chì hè menu efficace quandu caldu. Ma faci un boni vestiti d'insalata. Aghjunghje 3 parte di oliu d'oliva à una parte di u vostru aceto preferitu (mi piace balsamico aromatizatu) è un assortimentu di i vostri condimenti preferiti, cù un toccu di miele se avete bisognu di un dolcificante. Mantene a frigorifera durante ghjorni è forse settimane à menu chì ùn sianu usati staghjunati freschi. L'oliu sarà spessore, ma puderete rinfriscà u containeru in acqua calda, dopu l'agitassi per reutilizallu.

4. Cereali spurtati è pane
Ezekiel 4: 9 NVI: "Piglia u granu è l'orzu, i fagioli è a lentille, u millet è l'ortugrafia; mettilu in un vasu è aduprallu per fà pane per voi. Vi duvete manghjà duranti i 390 ghjorni quandu si stà nantu à u vostru lado. ""

In a Bibbia, u pane si vede ripetutamente cum'è a sustanza di a vita. Ghjesù si riferì ancu à ellu stessu cum'è "Pane di vita". U pane in i tempi biblichi ùn hà micca usatu alcunu di i metudi muderni di raffinazione muderni è dannosi. U tipu di pane nutritivu chì servianu spessu implicava a germinazione di i cereali naturali è era una parte chjave di a so dieta.

I pani di granu è i pani spicululati implicanu e cereali in pastu o fermentendu durante a notte finu à chì i graneddi sò parzialmente spuntati. Stu prucessu rende questi carboidrati più facilmente digeribile. Un recente studiu hà dimustratu chì u granu spruviatu per 48 ore hà avutu un conte più altu di aminoacidi, fibre di dieta è attività antioxidante. U pane Ezekiel hè un tipu di pane spruzzatu chì hà grandi vantaghji per a salute.

Puderete truvà e pros è contra di stu pane nutritivu. Più assai e più alcune nutizie furniscenu farina spulata, orzu o altre cereali sani. A farina spulata hè una di e mo ricette preferite è, ancu s'ellu hè una farina più pesante, a sustituite in ricette per tutte e mo necessità di farina, cumprese torte è salse.

5. I prudutti di latte è caprunu
Proverbi 27:27 TLB: Dopu ci serà abbastanza lana di agnellu per a ropa è u latte di capra, abbastanza da manghjà per tutta a famiglia dopu à u colpu di u fenu, è a nova raccolta aparece è e piante di muntagna sò colte.

U latti di capra crude è u furmagliu sò stati abbundanti in tempi biblici è ùn eranu micca pasturati cum'è u nostru cibo mudernu. U latte di capra hè più faciule da digerisce quellu di u latte di vacca, hà ancu menu lactosa è cuntene più vitamine, enzimi è proteine. Secondu Jordan Rubin, u 65% di a pupulazione mundiale beie latte di capra. Pò aiutà à u trattamentu di e malatie inflammatorie, hè una proteina completa è hè ancu utile in sapone.

6. Frutti
1 Samuel 30: 11-12 NIV: Danu à ellu l'acqua per beie è manghjà per manghjà - parte di una torta di figa pressata è dui cotti di uva passa. Manghjava è si rinvivì.

Numeri 13:23 NLT: Quand'elli ghjunghjenu in a valle di Eshcol, anu tagliatu una ramu cun un solu munzolu di uva cusì grande chì ci hà pigliatu dui d'elli per purtallu nantu à un polu trà di elli! Anu ancu riportatu mostri di grana è di ficu.

In tutta a Bibbia, i frutti chjuchi cum'è i fichi, l'uva è i graneddi sò stati assai usati in bevande, dolci o manghjati cum'è frutti freschi. Quandu i dui spies anu scornatu u paese di Canaan prima di attraversà a terra chì Diu avia prumessu à l'Israeliti, sò vultati cù grappe di uva cusì grande chì avianu da utilizà una stazzona per trasportallu.

I pumati anu alta proprietà antiinflamatori, antioxidanti è ancu anticanceri. Cargatu cù minerali è vitamine cum'è e vitamini A, K è E, i fichi freschi anu ancu calori è un altu cuntenutu di fibre. L'uva cuntene resveratrol, un putente antioxidante cunnisciutu per a prutezzione contra u cancer di u colon è di a prostata è per riduce u risicu di colpu. Ancu anch'elli sò ricchi di vitamini è minerali è facenu un ottellu frescu o seccu.

7. Spezie, cundimi è erbe
Esodu 30:23 NLT: "Raccolte e spezie scelte: 12 libbre di mirra pura, 6 libbre di cannella parfumata, 6 libbre di calamus profumatu".

Numeri 11: 5 NVI: "Ricordemu di u pesciu chì avemu manghjatu in Egittu gratuitamente - cucumari, meloni, porri, cipolle è agliu".

In l'Anticu è in u Novu Testamentu, decine di spezie eranu usate sia d'alimentariu cum'è da medicina, cum'è per fà perfumi o incensu, è sò stati rigalati regali caru. Oghje, u cuminu hè una excelente fonte di minerali cum'è u calciu, u putassiu è u zincu è hè riccu in vitamine cumplessu B. Cinnella, cunnisciuta per u so fragranza aromatica, postu chì una spezia hà unu di i valori antiossidanti più cunnisciuti. Oghje l'agliu hè spessu legatu à l'aiutu di u core è à i prublemi immune. Altri spezii di a Bibbia include coriandro, incensu, menta, aneto, balsam, aloe, mirrae rue. Ogni proprietà di curativi cuntene cume prumove a digestione, aiuta u sistema immune, alleviando u dolore o cumbatte l'infezioni.

Parechji di e spezie alimentarie bibliche sò una excelente addizione à i pasti salati. In quantità chjucche, a cannella hè un aghjuntu eccellente à e dessert, i milkshakes, i sidri di sidru di apple o ancu u caffè.

8. Fagioli è lentille
2 Samuel 17:28 NVI: anu purtatu ancu u granu è l'orzu, a farina è u granu arrustitu, i fagioli è a lentiglia.

Fagioli o lenticce (legumi) sò stati largamente servuti in l'Anticu Testamentu, prubabilmente perchè sò cusì boni fonti di proteine. Questa pò esse stata una parte di u panatoghju rossu chì Ghjacobbu preparava per u fratellu Esau (Genesi 25:30), cum'è in a dieta "vegetariana" di Daniel (Daniel 1: 12-13).

I legumi sò abbundanti in foliati, particularmente impurtanti per e donne incinte, sò boni antiossidanti è alcune grassi saturati. È facenu una excelente carne senza carne cù a so proteina è altu cuntenutu in fibra. Quale pò resistisce à una ricetta di pani è di fagioli meridionale? Rubin suggerisce di caccià i fagioli durante a notte in acqua filtrata cun una cucchiara o dui di latte o iogurt è una cucchiara di sal marina. Stu prucessu cuntribuisce à u valore nutritivu di fagioli o lentille.

9. Noci
Gènesi 43:11 NASB: Allora u babbu Israele li disse: "Se deve esse cusì, allora fate: pigliate alcuni di i migliori prudutti di a terra in i vostri borse è purtate un omu cum'è rigalu, un balsamu pocu è un pocu. meli, gomma aromatica è mirra, pistachio è amandule ".

Pistachi è amanduli, tutti dui truvati in a Bibbia, sò cumerciati à bassa caloria. I pistacchi sò altìssimi cume antiossidanti è cuntenenu più luteina (1000%) ca d'altri nuci. Cum'è uva, cuntenenu ancu resveratrol, un ingrediente per a prutezzione di u cancer.

Amanduli, menzionata parechje volte in a Bibbia, sò una di e proteine ​​più altu è e nuci fibruvi è cuntenenu manganese, magnesiu è calciu, ingredienti necessarii per u corpu. Guardu a mo dispensa appricciata cù amanduli cum'è una merenda o cum'è ingredienti in una insalata o un fornu.

Amu questi amanduli primi chì sò organici è vapore pasteurizzati senza chimichi.

10. Biancheria
Proverbii 31:13 NIV: Selezziunate lana è lino è travaglià cù mani ansiosi.

U panzu era usatu cù u linu in a Bibbia per fà e ropa. Ma hà ancu avutu un grande valore medicinale per via di a so alta percentuale di fibre, àcidi grassi Omega-3, di e proteine ​​è di lignan. Hè cuntene una di e fonti vegetali più altu di lignani, guasi 800 volte più cà qualsiasi altri. Questi aiutanu cum'è antioxidanti, in mantene u zuccheru in sangue, u colesterolu è ancu in a prevenzione di u cancer.

Mi piace à aduprà sementi di lino in terra cum'è un gran ingestimentu nutritivu in cereali, fritti o ancu in cucina. L'oliu di lino, ancu s'ellu caru, hè dispunibule in a maiò parte di i magazzini alimentari per a salute. Eccu unu di i mo preferiti: sementi di lino organicu in terra.

Queste sò solu alcuni di l'alimenti curatori in a Bibbia chì ci offre e boni scelte di l'alimentariu. E quantu più pudemu manghjà prudutti alimentati cù grass è organici per pruteggià noi da antibiotici o pesticidi dannosi, u megliu i nostri alimenti ci ponu aiutà à stà sane. Quandu u peccatu hè entratu in u mondu, a malatia hè ancu entrata. Ma Diu, in a so grande saviezza, hà criatu e fonti chì avemu bisognu è a saviezza per adupralli u megliu per pudè onorallu è mantene i nostri corpi sani cum'è templi di u Spìritu Santu.