10 cunsiglii per aiutà un cori dolore

Sè state in lotta di una perdita, eccu alcuni modi per truvà pace è cunfortu.

Cunsiglii per un cori di dolu
In i ghjorni è mesi quandu a mo surella hè morta subitu in u mo sonnu, aghju attraversu un prucessu di dolu difficiule è cumplicatu. Ci sò stati cintunarii di cose micca spiegate è dumande senza risposta. Sapiu chì vulia esse megliu. Vuliu sentu torna nurmale. Vuliu a chjude s'ellu ci hè una tale cosa.

A mo surella hè stata a mo prima grande perdita, è in i prossimi anni aghju avutu dui morti più devastanti: u mo babbu in un altru paese troppu malatu per cumunicà è u nipote chì era cum'è un fratellu è un figliolu per mè.

Eccu dece cose chì m'aiuti à truvà comodità è pace per mentre mi guidanu u dulore. Qualchi aghju pigliatu da i fonti chì aghju scurdatu, altri chì aghju inventatu per disperazione. Spergu chì i trovi utili. Aduprate ciò chì travaglia per voi. Fate valente. Amate bè è pazienza cun sè stessu. Usandu per u dolu hè un prucessu. À a fine ùn serà micca cusì pesante. Prumindu.

Eccu ciò chì m'hà aiutatu:

1. Leghjite i libri nantu à u paradisu. Quandu a mo surella hè morta, aghju lettu assai libri nantu à e persone chì morse è vultonu. Vuliu sapè induve era andatu u mo amatu. Chì facianu in celu? Chì hà dettu a Bibbia di u paradisu?

2. Connettate cù l'altri. A miseria ama a cumpagnia cum'è dicenu, dunque unisce un gruppu di supportu è leghje memorie nantu à u dulore di l'altri pò aiutà vi ricunnosce chì ancu se ùn vi sentite micca normale, tuttu ciò chì senti è vive hè completamente normale.

3. Ùn pensate micca in questu cum'è una perdita. Odiu sta perdita di parolle. A mi fece sentu tradita cum'è se qualchissia m'era arrubatu. Tantu tantu chì quandu era arrivatu u tempu di sceglie l'epitafiu di a mo surella, l'aghju suggeritu è ​​sceltu, Micca persu, prima. Ma m'hà aiutatu à vede queste parole incruciate in marmura. M'hà aiutatu à crede ciò chì sapia in u mo core, i nostri amati ùn si sò persu. Sò in celu.

4. Mantene un ghjurnale. Aghju un libru nicu in chì scrivite lettere à i mo amati in celu. Cose chì vogliu dì, ricordi, storie, u to nome. Caricà i vostri sentimenti nantu à u paper aiuta à liberalli è a parolla per a parolla vi senteraghju più ligera è più cunnessa micca solu da sè stessu ma à u to amatu.

5. Ricerca i vostri radichi. Furu cume suna, a ricerca di a storia di a vostra famiglia uniscendu qualcosa cum'è Ancestry.com pò aiutà ti sentite più cunnessu. Quandu u mo babbu morava è ùn aghju micca pussutu cumunicà cun ellu, mi pareva cercà a so fila. Ancu si eramu separati da a mità di u mondu, mi sentu più vicinu à ellu.

6. Trova a pace à traversu a preghiera. Ùn pudete micca cambià u passatu, ma pudete fà a pace cun questu. Per un bellu pezzu aghju pricatu à Diu per dicami perchè a mo surella morse, micca solu ciò chì andava male in u so corpu fìsicu, ma perchè, filusòficamente, hà avutu di mori. Ma u tempu a mo preghiera hè cambiatu da perchè hè accadutu, per aiutà à capisce chì ci sò cose chì ùn possu micca cunnosce. Se avete a lotta per chì hè accadutu, pigliate e belle parole di Rainer Maria Rilke: "Siate pazienti versu tuttu ciò chì ùn si risponde micca in u vostru core è pruvate à amassi e dumande stesse, cum'è e camere chjuse è cum'è i libri chì sò avà. scrittu in una lingua assai straniera Ùn circate micca e risposte ora, chì ùn ponu micca esse datu perchè ùn puderebbe vive micca. È u puntu hè di vive tuttu. Vivi issa dumande. ""

7. Fà qualcosa fisicu. Dopu chì a mo nipote hà persu a mamma, hà cuminciatu à praticà. Pusendu u so corpu à u limitu guarì u so spiritu. Dopu mi hà dettu: "L'unica cosa chì m'hà salvatu da a perdita di u dolore era di esercità stu sintimentu ghjustu fora di mè. Esercitendu è facendu vene tutti i sentimenti di rabbia è di ingiustizia. ""

8. Prendi u vostru hobby favuritu. U vostru amatu piace à coccia? Sì tù sente à jazz? A prossima volta chì vi sentite abbattuti da a so mancanza, participate à qualcosa chì li piacia. Basta à pruvà. Avete vede chì aiuta.

9. Crea un situ o tradizione memoriale. A mo mamma accende candele per a mo sorella ogni notte. Aghju creatu un locu speciale in a mo curria chì aghju dedicatu à a memoria di u mo babbu. Plantate un arbre o custruite un libru di memoria: tutte queste cose ponu aiutà à guarisce.

10. Senza pacienza cun sè stessu. Sì avete prublemi di pardunà un amatu, prega, scrivite una lettera. Sè sì fruntatu da a mancanza di elli, permettenu u dolore. Dumandate segni da u celu o sogni chì puranu guarì. Vi sarà maravigliatu da i miraculi chì accade quandu vi dumandate rassicuranza chì u to amatu hè bè.