Udsæt ikke bøn: fem trin til at starte eller starte forfra

Ingen har et perfekt bøneliv. Men det er ønskeligt at starte eller genstarte dit bøneliv, når du overvejer, hvor ivrig Gud er til at dele et kærligt forhold til dig. Som de fleste nye aktiviteter, såsom et træningsprogram, er det meget nyttigt at holde bøn enkel og praktisk. Det er nyttigt at sætte nogle bønmål for forbindelse med Gud, som er inden for rækkevidde.

Fem trin til at starte - eller starte forfra - i bøn:

Beslut hvor og hvornår du vil bede. Mens det er muligt at bede hvor som helst og når som helst, er det bedst at planlægge et bestemt tidspunkt og sted at bede. Start med fem eller ti minutter med Gud - og kun Gud - som din vigtigste bønnetid. Vælg et relativt stille sted, hvor du kan være alene og sandsynligvis ikke bliver afbrudt. Tænk på denne bønstid som det vigtigste måltid, du vil have med Gud. Selvfølgelig kan du have mange spontane måltider eller snacks hele dagen eller ugen, men dine vigtigste bønemåltider er dem, du reserverer.

Antag en afslappet, men opmærksom bønstilling. Ligesom du er opmærksom på din kropsholdning under et jobsamtale eller når du ansøger om et banklån, glemmer vi nogle gange at gøre det, når vi beder. Lad din krop blive ven med dig i bøn. Prøv en af ​​disse: Sid med ryggen lige og fødderne flade på gulvet. Placer din åbne hånd på lårene, eller fold dine hænder frit i skødet. Eller du kan prøve at ligge på sengen eller knæle ned på gulvet.

Brug lidt tid på at sætte farten ned og berolige dig som forberedelse til bøn. Lad dit sind rydde af alle aktiviteterne på din tidsplan. Det er ikke let at gøre, men med praksis vil du blive bedre. En måde at gøre dette på er at tage 10 eller flere beroligende og rensende vejrtrækninger. Dit mål er ikke at blive tankeløs, men at reducere distraktionerne af så mange tanker.

Bed en forsætlig bøn. Fortæl Gud, at du har til hensigt at tilbringe de næste fem eller ti minutter i et hengivet venskab. Elskende Gud, de næste fem minutter er dine. Jeg vil være sammen med dig, men jeg er så rastløs og let distraheret. Hjælp mig med at bede. Over tid vil du sandsynligvis have et ønske om at øge din bønnetid, og du vil opdage, at når du prioriterer det i dit liv, vil du skære tid til længere bønperioder.

Bed som du vil. Du kan bare gentage din bøn sætning igen og igen og nyde din fredelige tid med Gud, eller du kan bede om indholdet af din dag og de planer, du har til i morgen. Du udtrykker måske taknemmelighed, beder om tilgivelse eller søger Guds hjælp til et vanskeligt problem eller forhold. Du kan vælge en bøn, som du kender udenad, såsom fadervor eller den XNUMX. salme. Du kan bede for en anden eller bare være sammen med Gud i tavs kærlighed. Stol på, at Guds ånd er med dig, og hjælp dig med at bede på måder, der fungerer bedst for dig og Faderen. Sørg for at tage dig tid til at lytte til Guds side af samtalen.