At bede før du går i seng lindrer stress og øger modstandskraften, det er derfor

I dag vil vi prøve at forstå hvorfor at bede før vi går i seng, får vi det godt. Den angst og stress, der griber os i løbet af dagen, lader os ikke hvile i fred, men bøn kan hjælpe os.

Fordelene ved bøn

For det første giver det os mulighed for at belyse dagen ved at bede inden vi går i seng afspejle på ens tanker, ord og adfærd, og af rat vide dine egne fejl. På denne måde kan du slippe af med alt, hvad du har tænkt på eller gjort i løbet af dagen, og føle dig mere i fred med dig selv.

Derudover kan det befri ham stress og belastning akkumuleret i løbet af dagen. At reducere stress og slappe af i dit sind før sengetid forbedrer søvnkvaliteten og hjælper med at reducere symptomer på angst og depression. Mange søvnspecialister siger, at folk, der mediterer eller kalder på Gud før sengetid, er mere tilbøjelige til at sove roligt og vågne udhvilede og opkviklede.

Denne gestus, som vi retter til Gud, kan også hjælpe med at forbedre livet åndelig forbindelse. At bede for dine kære, verden eller dig selv hjælper dig med at føle dig som en del af et større fællesskab og minder dig om, at du ikke er alene i verden. Denne følelse af forbundethed supplerer følelsen af ​​fred og ro og giver et tilflugtssted fra daglige bekymringer.

Flere undersøgelser har vist, at meditation og bøn kan være med til at forbedreselvværd, for at reducereangst, for at lindre det stress og endda for at øge modstandskraften. Bøn ses af mange som et redskab til at finde styrke og mod i svære tider i livet.

Nu er det tydeligere, hvorfor denne enkle gestus er fuld af mening. Det er lige meget, hvilke grunde vi vender os til Gud, det vigtige er altid at gøre det med hjertet og vide, at der er nogen, der lytter til os.