Spiritualitet: 7 anti-stress tip
En af de vigtigste plager i dette århundrede kommer fra det liv, vi synes, vi bør leve: et "højhastigheds"-liv. Denne voksende plage kaldes stress. Har du nogensinde prøvet det? Har du nogensinde spekuleret på, hvordan man kan slippe af med dem? Selvfølgelig gjorde du det! Alle har det! I dag har jeg besluttet at komme dig til hjælp og give dig anti-stress tips til at slippe af med disse spændinger.
Sådan håndterer du stress
Den stressreduktionsproces, som jeg giver dig her, skal følges nøje i 9 dage. Det burde være nok til at håndtere stress bedre og have det bedre, hvis du tager det alvorligt. Til det formål skal du følge de 7 tips, der tilbydes her.
Hvis omstændighederne forhindrer dig i at anvende disse forslag flittigt, så brug dem i yderligere 9 dage eller endda 18 dage mere, hvis det er nødvendigt!
Selvom Englenes Guardian holder øje, skal du gøre en indsats for at lindre den stress, du står over for. Medmindre du selv gør en indsats, vil Englevogteren ikke se nogen grund til at hjælpe dig. Som man siger "Gud hjælper dem, der hjælper sig selv".
Anti-stress tip nr. 1: lær at trække vejret
Det virker meget nemt at gøre, men prøv det, og du vil indse de problemer, der kan løses. Øv dig hver morgen, når du vågner på følgende måde:
Træk vejret dybt gennem din næse,
Hold vejret i et par sekunder og ånd kraftigt ud.
Gentag denne øvelse mindst tre gange i træk.
Gør denne øvelse, når angst forsøger at få det bedste ud af dig. Du vil føle dig lettet for stress, som om en enorm byrde er blevet løftet fra dine skuldre. I alt dette, glem ikke, at Guardian of Angels altid er på din side for at hjælpe dig.
Anti-stress tip nr. 2: Kommuniker med dig selv og sov
Hver nat, før du går i seng, kan du bede en kort bøn (hvad det end er) for at være i kontakt (eller genoprette forbindelsen) med skytsenglene.
Gradvist vil du sove bedre og tilbringe dine nætter i fred. Søvn, som er en af de vigtigste kilder til adgang til harmoni, er en stor allieret, når det kommer til at bekæmpe stress.
Anti-stress tip nr. 3: Følg naturens rytme
Vågn op, når dagslyset svinder, og gå i seng, når natten er faldet så meget på som muligt (sommerferie er perfekt til sådan en praksis).
På denne måde vil du være i harmoni med Moder Jords rytme. Dit stofskifte vil blive boostet, og du vil være omgivet af naturens positive energi.
Anti-stress tip nr. 4: sund kost
Slip af med alt (stimulerende midler som alkohol, kaffe, te osv.), der kan være skadeligt for din indre krop (i hvert fald i løbet af denne 9 dages periode).
Vælg grøntsager, frugt og fisk frem for kødprodukter.
Lidelsen hos dyr, der er blevet dræbt for føden, kan generere betydelig, ubevidst stress.
Anti-stress tip nr. 5: motion
Tanker, der gør dig besat af noget, er en smerte. Den bedste måde at slippe af med dem er at træne!
En lang daglig gåtur vil for eksempel give dig mulighed for at glemme dine bekymringer. Dette vil skabe indre ro og reducere dit stressniveau, hvis ikke helt befri dig for det. Sportsrelaterede aktiviteter vil også give dig tilfredsstillende fornøjelse!
Anti-stress tip nr. 6: Øv åndelig tygning
En stor vismand, der lærte mig meget, sagde til mig:
"Du skal åndeliggøre materien og materialisere sindet."
I stedet for ubønhørligt at tygge på problemer, skal du indtage følgende vane:
Når du spiser, tyg hvad du spiser i lang tid (for at åndeliggøre det)
Få ånden til at sænke sig over dig ved at lytte til noget spirituelt eller læse en spirituel bog på samme tid (på denne måde vil du materialisere ånden).
Dette er, hvad munke har gjort i århundreder, når de lytter til bønner, mens de spiser; og det er hvad Englenes Guardian også guider os!
Anti-stress tip nr. Myte 7: Forbind med andre på et spirituelt plan
Brug endelig dit hjerte: tænk positive tanker, tal og handle positivt.
Og når du kan lytte til andre, så lyt til dem med dit hjerte! På denne måde vil du skabe en ægte "alkymi", hvorigennem det, du giver, vil blive returneret til dig hundrede gange, hvilket skaber de bedst mulige betingelser for indre fred og sindsro.