Wie man Angst während der Pandemie in Glauben verwandelt

Coronavirus hat die Welt auf den Kopf gestellt. Ich wette, Sie haben vor zwei oder drei Monaten nicht viel über das Coronavirus gehört. Ich habe nicht. Das Wort Pandemie war nicht einmal am Horizont. In den letzten Monaten, Wochen und sogar Tagen hat sich viel verändert.

Aber Sie und andere wie Sie versuchen, fundierte professionelle Ratschläge zu erhalten, insbesondere wenn es nicht einfach ist. Sie tun Ihr Bestes, um Ihre Hände häufig zu waschen, Ihr Gesicht nicht zu berühren, eine Gesichtsmaske zu tragen und zwei Meter von anderen entfernt zu stehen. Sie reparieren sich sogar sofort.

Wir wissen jedoch, dass das Überleben einer Pandemie mehr bedeutet, als nur eine Infektion zu vermeiden. Keime sind nicht die einzige Ansteckung, die sich in einer Virusepidemie ausgebreitet hat. Angst auch. Angst kann noch virulenter sein als das Coronavirus selbst. Und fast genauso schädlich.

Was machst du, wenn die Angst überhand nimmt?

Das ist eine gute Frage. Als Geistlichercoach betreue ich andere Gemeindeleiter, indem ich eine Kultur der Erneuerung schaffe, ein Führungsprogramm, das ich entwickelt habe. Ich verbringe auch viel Zeit damit, andere Süchtige und Alkoholiker während der Genesung zu betreuen. Obwohl dies zwei sehr unterschiedliche Gruppen von Menschen sind, habe ich von beiden gelernt, wie man Angst in Glauben verwandelt.

Schauen wir uns zwei Möglichkeiten an, wie Angst Ihren Glauben stehlen kann. und zwei mächtige Wege, um Frieden zu beanspruchen. Auch mitten in einer Pandemie.

Wie Angst deinen Glauben stiehlt

Früher war es so, dass ich in dem Moment, in dem ich den Nervenkitzel der Angst spürte, Gott und mich selbst verließ. Ich möchte vor allem fliehen und rennen (Angst). Ich rannte zu Drogen, Alkohol und viel Essen. Sie nennen es, ich habe. Das Problem ist, dass das Weglaufen nichts gelöst hat. Nachdem ich mit dem Laufen fertig war, hatte ich immer noch die Angst und die Nebenwirkungen, es zu übertreiben.

Meine sich erholenden Brüder und Schwestern haben mir beigebracht, dass Angst normal ist. Es ist auch normal, fliehen zu wollen.

Aber obwohl Angst ein natürlicher Bestandteil des Menschseins ist, hindert Sie das Sonnen darin, all die Güte zu empfangen, die das Leben auf Sie wartet. Weil Angst die Fähigkeit stört, die Zukunft anzunehmen.

Mehr als 30 Jahre in der Suchterholung und Jahrzehnte im Ministerium haben mich gelehrt, dass Angst nicht für immer ist. Wenn ich mich nicht verletze, wenn ich nahe bei Gott bleibe, wird auch das vorübergehen.

Wie gehe ich in der Zwischenzeit mit der Angst um?

Im Moment hören Ihr Pastor, Priester, Rabbiner, Imam, Meditationslehrer und andere spirituelle Leiter zu, beten, studieren die Bibel, Musik, Yoga und Meditation live. Die Gesellschaft derer, die Sie kennen, hilft Ihnen auch aus der Ferne zu verstehen, dass nicht alles verloren ist. Zusammen wirst du es schaffen.

Wenn Sie keine regelmäßige spirituelle Gemeinschaft haben, ist dies eine großartige Zeit, um Kontakt aufzunehmen. Es war noch nie einfacher, eine neue Gruppe oder eine neue Praxis auszuprobieren. Nicht nur das, Spiritualität ist gut für das Immunsystem.

Erneuere die FURCHT und fordere deinen Glauben zurück

Wenn Sie Angst auf seine Seite legen, wird er Wege aufzeigen, wie Sie Ihren Glauben zurückgewinnen können. Wenn ich in Angst stecke, bedeutet das einfach, dass ich vergesse, dass alles in Ordnung ist. Angst hat eine außergewöhnliche Fähigkeit, mich in eine schreckliche imaginäre Zukunft zu ziehen, in der sich alles als schrecklich herausstellt. Wenn das passiert, erinnere ich mich, was mein Mentor mir gesagt hat: "Bleib wo deine Füße sind." Mit anderen Worten, geh nicht in die Zukunft, bleib im gegenwärtigen Moment.

Wenn der gegenwärtige Moment sehr schwierig ist, rufe ich einen Freund an, kuschle meinen Hund und hole ein Andachtsbuch. Wenn ich das tue, merke ich, dass der Grund, warum alles in Ordnung ist, darin besteht, dass ich nicht allein bin. Gott ist mit mir.

Es hat eine Weile gedauert, aber ich habe festgestellt, dass ich die Angst wirklich überwinden kann. Ich kann mich allem stellen und aufstehen. Gott wird mich niemals verlassen und mich niemals verlassen. Wenn ich mich erinnere, muss ich keinen Alkohol, keine Drogen oder Mega-Portionen essen. Gott hat mir gezeigt, dass ich mit dem umgehen kann, was vor mir liegt.

Wir alle fühlen uns von Zeit zu Zeit einsam oder verängstigt. Aber diese schwierigen Gefühle werden in unsicheren Zeiten wie diesen noch verstärkt. Wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass Sie weitere der oben genannten Tipps benötigen, warten Sie nicht. Bitte kontaktieren Sie und bitten Sie um weitere Hilfe. Rufen Sie Ihren Priester, Minister, Rabbiner oder Freund im örtlichen Glauben an. Zögern Sie nicht, eine Hotline wegen Angstzuständen, psychischer Gesundheit oder Selbstmord zu kontaktieren. Sie sind da, um Ihnen zu helfen. Genau wie Gott ist.