Die Vorteile von Fasten und Gebet

Fasten ist eine der häufigsten – und am meisten missverstandenen – spirituellen Praktiken, die in der Bibel beschrieben werden. Reverend Masud Ibn Syedullah, ein bischöflicher Priester, sprach über die Bedeutung des Fastens und warum es eine so wichtige spirituelle Praxis ist.

Viele Menschen betrachten das Fasten als etwas, das zu diätetischen Zwecken dient oder nur während der Fastenzeit praktiziert wird. Syedullah hingegen sieht das Fasten als viel wichtiger an als eine Diät oder saisonale Hingabe.

„Fasten ist eine Intensivierung der Gebetsabsicht“, sagte Syedullah. „Im christlichen Glauben gibt es die Tradition, dass man, wenn man sich auf ein bestimmtes Problem konzentrieren oder ein bestimmtes Problem vor Gott bringen möchte, dies durch gezieltes Gebet, insbesondere durch Fasten, tut.“

Für Syedullah sind Fasten und Gebet eng miteinander verbunden. „Wenn man bewusst auf Essen verzichtet, betet man nicht nur passiv, sondern sagt, dass dies etwas Wichtiges ist“, sagte er.

Syedullah weist jedoch schnell darauf hin, dass das Hauptziel des Fastens nicht darin besteht, etwas zu bewirken.

„Manche Menschen halten sowohl Gebet als auch Fasten für magische Wege“, sagte Syedullah. „Sie sehen darin eine Möglichkeit, Gott zu manipulieren.“

Das wahre Geheimnis des Fastens, sagte Syedullah, besteht darin, dass es viel mehr darum geht, uns zu verändern, als darum, Gott zu verändern.

Für Beispiele für das Fasten in der Praxis greift Syedullah auf die Heilige Schrift zurück.

„Ich denke, das berührendste Beispiel ist Jesus“, sagte Syedullah. „Nach seiner Taufe … geht er für 40 Tage und 40 Nächte in die Wildnis und befindet sich in einer Zeit des Gebets und Fastens in der Wildnis.“

Syedullah weist darauf hin, dass Jesus während dieser Zeit des Fastens und Betens von Satan versucht wird. Er sagt, es könnte daran liegen, dass das Fasten das Gehirn in einen offeneren Raum bringt.

„Ich kenne die Chemie dahinter nicht“, sagte sie. „Aber wenn man auf Essen und Trinken verzichtet, ist man sicherlich empfänglicher. Es gibt eine physiologische Dimension, die die Wahrnehmung und das spirituelle Bewusstsein beeinflusst.“

Nach dieser Zeit des Fastens und der Versuchung begann Jesus seinen öffentlichen Dienst. Dies steht im Einklang mit Syedullahs Ansicht, dass das Fasten eine aktive Form des Gebets ist.

„Gebet und Fasten öffnen uns für die Entscheidung, wie wir am Segen Gottes teilhaben können“, sagte Syedullah. „Gebet und Fasten … sind Mittel, die uns helfen, indem sie uns Kraft geben und uns helfen, mehr Klarheit darüber zu gewinnen, was jetzt getan werden muss.“

Für viele ist das Fasten grundsätzlich mit der Fastenzeit verbunden, den 40 Tagen vor Ostern, die in manchen christlichen Traditionen dem Fasten vorbehalten sind.

„Die Fastenzeit ist eine Zeit der Buße“, sagte Syedullah. „[Es ist] eine [Zeit], die eigene Abhängigkeit von Gott zu erkennen … unsere Gedanken, unsere Handlungen, unser Verhalten, unsere Lebensweise stärker auf das Vorbild Jesu auszurichten, was Gott in unserem Leben verlangt.“

Aber in der Fastenzeit geht es nicht nur darum, auf Essen zu verzichten. Syedullah erwähnt, dass viele Menschen während der Fastenzeit einen täglichen Andachts- oder Bibelabschnitt lesen oder besondere Gottesdienste besuchen. Das Fasten ist nur ein Aspekt der spirituellen Bedeutung der Fastenzeit, und es gibt nicht die eine richtige Art, während der Fastenzeit zu fasten.

„Wenn [jemand] das Fasten nicht gewohnt ist, könnte es eine gute Idee sein, es zu lockern“, sagte Syedullah.

Abhängig von den gesundheitlichen Bedürfnissen gibt es in der Fastenzeit unterschiedliche Arten des Fastens. Syedullah empfiehlt Anfängern, mit einem Teilfasten zu beginnen, vielleicht von Sonnenuntergang zu Sonnenuntergang, und viel Wasser zu trinken, egal welche Art von Fasten Sie durchführen. Das Wichtigste ist nicht, was Sie körperlich fasten, sondern die Absicht hinter dem Fasten.

„Das Wichtigste ist, dass [das Fasten] mit einem gewissen Maß an Absicht erfolgt, mit der Bereitschaft, von Gott erfüllt zu werden“, sagte Syedullah. „Fasten ist eine Erinnerung daran, dass nicht nur materielle Dinge wichtig sind.“