Beten vor dem Schlafengehen baut Stress ab und stärkt deshalb die Widerstandskraft
Heute wollen wir versuchen zu verstehen, warum beten vor dem schlafengehen tut es uns gut. Die Angst und der Stress, die uns im Laufe des Tages befallen, lassen uns nicht in Frieden ruhen, aber das Gebet kann uns helfen.
Die Vorteile des Gebets
In erster Linie erlaubt uns das Beten vor dem Schlafengehen, Licht in den Tag zu bringen reflektieren auf eigene Gedanken, Worte und Verhaltensweisen und von rwissen deine eigenen Fehler. Auf diese Weise können Sie alles loswerden, woran Sie den Tag über gedacht oder getan haben, und sich mehr mit sich selbst im Reinen fühlen.
Außerdem kann es ihn befreien Stress und Anspannung tagsüber angesammelt. Der Abbau von Stress und die Entspannung des Geistes vor dem Schlafengehen verbessern die Schlafqualität und helfen, die Symptome von Angstzuständen und Depressionen zu reduzieren. Viele Schlafspezialisten sagen, dass Menschen, die vor dem Schlafengehen meditieren oder Gott anrufen, eher tief schlafen und erfrischt und gestärkt aufwachen.
Diese Geste, die wir an Gott richten, kann auch dazu beitragen, das Leben zu verbessern spirituelle Verbindung. Für geliebte Menschen, die Welt oder sich selbst zu beten hilft Ihnen, sich als Teil einer größeren Gemeinschaft zu fühlen und erinnert Sie daran, dass Sie nicht allein auf der Welt sind. Dieses Gefühl der Verbundenheit ergänzt das Gefühl von Frieden und Ruhe und bietet eine Zuflucht vor den täglichen Sorgen.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass die Meditation und Gebet kann helfen, die zu verbessernWertschätzung, um die zu reduzierenAngst, um es zu entlasten Der Stress und sogar die Resilienz zu erhöhen. Das Gebet wird von vielen als Werkzeug angesehen, um in schwierigen Zeiten im Leben Kraft und Mut zu finden.
Jetzt ist klarer, warum diese einfache Geste voller Bedeutung ist. Es spielt keine Rolle, aus welchen Gründen wir uns an Gott wenden, das Wichtigste ist, es immer mit dem Herzen zu tun und zu wissen, dass es jemanden gibt, der uns zuhört.