8 πράγματα που ένας Χριστιανός πρέπει να κάνει στο σπίτι όταν δεν μπορεί να βγει

Πολλοί από εσάς πιθανότατα κάνατε μια υπόσχεση για τη Σαρακοστή τον περασμένο μήνα, αλλά αμφιβάλλω ότι κάποιος από εσάς ήταν πλήρης απομόνωση. Ωστόσο, η πρώτη σεζόν της Σαρακοστής, οι αρχικές 40 ημέρες που έσυραν τον Ιησού στην έρημο, πέρασε σε απομόνωση.

Βρισκόμαστε στη δίνη της μετάβασης. Αυτό δεν είναι κάτι καινούργιο, αλλά επί του παρόντος ο ρυθμός αυτών των τρομακτικών μεταβάσεων έχει γίνει συναισθηματικός για πολλούς. Είμαστε ανήσυχοι για πιθανά αποτελέσματα και είμαστε συγκλονισμένοι από τις νέες προκλήσεις της κοινωνικής αποστασιοποίησης. Οι γονείς το εξισορροπούν με το να γίνονται απότομοι μαθητές κατ' οίκον, πολλοί ενώ προσπαθούν να διατηρήσουν τις δουλειές τους στη ζωή. Οι ηλικιωμένοι προσπαθούν να ικανοποιήσουν τις ανάγκες τους χωρίς να αρρωστήσουν. Και πολλοί νιώθουν μόνοι και αβοήθητοι.

Στο κήρυγμά του την Κυριακή, το οποίο οι ενορίτες παρακολούθησαν στο διαδίκτυο και όχι στα στασίδια, ο πάστορας μας εξήγησε ότι μπορεί να μην ξέρουμε τι να περιμένουμε, αλλά ως κοινότητα πίστης γνωρίζουμε ότι ο Θεός δεν μας οδηγεί στον φόβο. Αντίθετα, ο Θεός μας δίνει τα εργαλεία που χρειαζόμαστε – όπως η υπομονή και η σύνεση – τα οποία με τη σειρά τους οδηγούν στην ελπίδα.

Ο κορωνοϊός έχει ήδη σβήσει τόσα πολλά, αλλά δεν έχει σβήσει την αγάπη, την εμπιστοσύνη, την πίστη, την ελπίδα. Ακολουθούν μερικές ιδέες που θα σας βοηθήσουν να περάσετε χρόνο στο σπίτι έχοντας κατά νου αυτές τις αρετές.

Μείνε συνδεδεμένος
Πολλοί από εμάς χάσαμε τη Λειτουργία το περασμένο Σαββατοκύριακο, αλλά ελέγξτε τον ιστότοπο της ενορίας σας για τρόπους να παραμείνετε συνδεδεμένοι με την κοινότητά σας. Η Catholic TV προσφέρει πολλές επιλογές για διαδικτυακή λειτουργία: μπορείτε ακόμη και να γιορτάσετε με τον Πάπα Φραγκίσκο από την άνεση του καναπέ σας. Το YouTube μπορεί να είναι μια τρύπα από κουνέλι, αλλά και ένας θησαυρός κυριακάτικων λειτουργιών και ενδιαφέρουσες περιηγήσεις στην εκκλησία. Προφανώς δεν μπορούμε να ταξιδέψουμε αυτή τη στιγμή, αλλά αυτό δεν εμποδίζει κανέναν από εμάς να κάνει μια εικονική περιήγηση στα Μουσεία του Βατικανού.

Ταΐστε την ψυχή σας
Ακόμη και με την υπέροχη πηγή της διαδικτυακής Λειτουργίας, πολλοί εξακολουθούν να λείπουν από την Ευχαριστία αυτές τις μέρες. Το σπιτικό ψωμί δεν μπορεί να αντικαταστήσει το πραγματικό μυστήριο, αλλά μπορεί να είναι ένα παρηγορητικό τελετουργικό που θα το προσθέσετε στην καθημερινότητά σας.

Το ψήσιμο του ψωμιού απαιτεί υπομονή και απαιτεί λίγη δύναμη και σωματικότητα, καθιστώντας το εξαιρετικό ανακουφιστικό από το άγχος. Είναι υπέροχο αν χρειάζεστε μοναξιά, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια διασκεδαστική οικογενειακή δραστηριότητα. Η χαλαρωτική μυρωδιά του φρεσκοψημένου ψωμιού είναι βέβαιο ότι θα σας φτιάξει τη διάθεση και η ανταμοιβή είναι νόστιμη.

Σας ενδιαφέρει ακόμα η άζυμη ποικιλία γκοφρέτας; Μια ομάδα Πασιονίστριες καλόγριες στο Κεντάκι μπορεί να σας δείξει όλα αυτά εδώ.

Πήγαινε έξω
Εάν μπορείτε να βγείτε σε εξωτερικούς χώρους, εκμεταλλευτείτε το. Το να βρίσκεστε στη φύση, να αισθάνεστε τον ήλιο ή τη βροχή και να αναπνέετε καθαρό αέρα, όλα έχουν μια μακρά λίστα πλεονεκτημάτων, τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. Είμαστε κοινωνικά πλάσματα και αυτή η περίοδος εγκλεισμού είναι πολύ νέα για πολλούς από εμάς, αλλά το να είμαστε στη φύση μπορεί να μας βοηθήσει να αλλάξουμε την οπτική μας και να μας επιτρέψει να νιώθουμε συνδεδεμένοι με τον κόσμο ως σύνολο.

Εάν ζείτε σε μια κοινότητα που έχει αποφασίσει να στεγαστεί στη θέση του, μπορείτε ακόμα να ανοίξετε τα παράθυρα και να παρακολουθήσετε μερικά καλά ντοκιμαντέρ για τη φύση στο Netflix.

Παίζοντας μουσική
Έχετε κάποιο εργαλείο που μαζεύει τη σκόνη στη γωνία; Τώρα μπορεί επιτέλους να έχετε χρόνο να μάθετε ένα ή δύο τραγούδια! Μπορείτε επίσης να κατεβάσετε μια εφαρμογή μουσικής: Τόσο η Moog όσο και η Korg Synthesizer έχουν κυκλοφορήσει δωρεάν εφαρμογές δημιουργίας μουσικής για να σας βοηθήσουν να ανυψώσετε το πνεύμα και να αφιερώσετε χρόνο κατά τη διάρκεια αυτής της πανδημίας.

Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η μουσική μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας. Δεν με πιστεύεις? Δείτε αυτά τα παιδιά να τραγουδούν για τον Πάπα Φραγκίσκο. Είναι απλά όμορφο.

Θα πρέπει να τραγουδήσετε και εσείς. Η Βίβλος μάς λέει επανειλημμένα πώς θέλει ο Θεός να μας ακούσει να τραγουδάμε. Όχι μόνο δοξάζει τον Θεό, αλλά έχει επίσης τη δύναμη να μας ενδυναμώσει, να μας ενώσει και να μας βοηθήσει να βρούμε χαρά.

Βρείτε ένα χόμπι
Πότε ήταν η τελευταία φορά που παίξατε ένα επιτραπέζιο παιχνίδι ή κάνατε ένα παζλ; Έχω περάσει χρόνια επικρίνοντας τον εαυτό μου επειδή κράτησα ένα καλάθι γεμάτο νήματα και βελόνες πλεξίματος και ένα κουτί γεμάτο βελόνες, αλλά αυτή την εβδομάδα αισθάνομαι δικαιωμένος γνωρίζοντας ότι μπορεί να μην πάνε χαμένα.

Τα χόμπι είναι σημαντικά γιατί αναπτύσσουν τη δημιουργικότητα, προάγουν τη συγκέντρωση και αναιρούν το άγχος. Αν σας αρέσει να πλέκετε ή να πλέκετε με βελονάκι, αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, επικοινωνήστε με την ενορία σας. Ίσως έχουν μια διακονία με σάλι προσευχής ή θέλουν να ξεκινήσουν μια.

Εάν δεν είστε ο πονηρός τύπος, υπάρχουν πολλά χόμπι που πρέπει να έχετε και αν μη τι άλλο: διαβάστε παρακάτω. Τα περισσότερα βιβλιοπωλεία είναι κλειστά αυτήν τη στιγμή, αλλά πολλά προσφέρουν δωρεάν επιλογές ψηφιακής λήψης ή ηχητικού βιβλίου.

Μαθαίνω μια γλώσσα
Η εκμάθηση μιας νέας γλώσσας δεν είναι μόνο μια εξαιρετική άσκηση για τον εγκέφαλό μας, αλλά είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος να κρατάμε επαφή. Αυτές οι τελευταίες εβδομάδες ήταν ταπεινές για την ανθρωπότητα στο σύνολό της και μας άνοιξαν τα μάτια σε διαφορετικούς πολιτισμούς. Η εκμάθηση μιας νέας γλώσσας μπορεί επίσης να είναι έτσι, και είναι ένας τρόπος για να δείξουμε σεβασμό στον κοινό μας κόσμο.

Και πάλι, το Διαδίκτυο είναι ένας θησαυρός πόρων. Υπάρχουν πολλοί δωρεάν ιστότοποι και εφαρμογές που σας βοηθούν να μάθετε πολλές γλώσσες. Το YouTube, το Spotify και το Netflix έχουν επίσης επιλογές.

Ασκηση
Μπορεί οι ρυθμοί και οι ρουτίνες μας να αλλάζουν λίγο αυτή τη στιγμή, αλλά δεν είναι καιρός να παραμελούμε το σώμα μας. Η άσκηση μας δίνει την αίσθηση του σκοπού, μας κρατά ευέλικτους, ενισχύει το ανοσοποιητικό μας και χτίζει δύναμη. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσουμε λίγη σωματική προσευχή στην πνευματική μας ρουτίνα. Το Soulcore είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδυάσετε την προσευχή με την κίνηση και είναι εύκολο να το κάνετε στο σπίτι.

Ηρέμησε το μυαλό σου
Εάν το μυαλό σας τρέχει αυτή τη στιγμή, αυτές οι πιέσεις είναι πιθανό να μας κάνουν να νιώθουμε άγχος και αναστάτωση. Ο διαλογισμός είναι ένας αποδεδειγμένος τρόπος για να ηρεμήσετε το μυαλό και το περπάτημα σε έναν λαβύρινθο είναι ένας υπέροχος τρόπος διαλογισμού.

Ενώ πολλοί από εμάς δεν μπορούμε να βγούμε έξω σε έναν δημόσιο λαβύρινθο, υπάρχουν πολλές επιλογές που μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι. Εάν έχετε αρκετό χώρο, σκεφτείτε να φτιάξετε τον δικό σας λαβύρινθο. Μπορεί να είναι όσο απλό ή περίπλοκο θέλετε, και μπορείτε να βρείτε μερικές ιδέες εδώ. Εάν είστε περιορισμένοι σε εσωτερικό χώρο αλλά έχετε ανοιχτό χώρο, μπορείτε να κάνετε DIY μια διαδρομή με σημειώσεις post-it ή συμβολοσειρά.

Μπορείτε επίσης να εκτυπώσετε έναν λαβύρινθο με τα δάχτυλά σας – η ανίχνευση των γραμμών με τα δάχτυλά σας είναι ένας χαλαρωτικός και αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείτε από το άγχος που γεμίζει το μυαλό σας.

Είμαστε μια κοινωνία που εύχεται συνεχώς να είχαμε περισσότερο χρόνο, και παρόλο που ο κόσμος φαίνεται να καταρρέει γύρω μας, είναι εντάξει να εκμεταλλευτούμε αυτή τη στιγμή. Χρησιμοποιήστε το για να χαλαρώσετε, να επανασυνδεθείτε και ακόμη και να διασκεδάσετε.

Ο Πάπας Φραγκίσκος μίλησε για τους εγκλωβισμένους στο κήρυγμά του τη Δευτέρα, λέγοντας: «Είθε ο Κύριος να τους βοηθήσει να ανακαλύψουν νέους τρόπους, νέες εκφράσεις αγάπης, να ζήσουν μαζί σε αυτή τη νέα κατάσταση. Είναι μια όμορφη ευκαιρία να ανακαλύψετε ξανά δημιουργικά τη στοργή. ”

Ελπίζω ότι όλοι μπορούμε να το δούμε αυτό ως μια ευκαιρία να ξαναβρούμε στοργή – για τον Θεό μας, για τις οικογένειές μας, για τους άπορους και για τον εαυτό μας. Εάν έχετε χρόνο αυτήν την εβδομάδα, ελπίζω να μπορείτε να τον χρησιμοποιήσετε για να κάνετε FaceTime τους φίλους σας ή να ξεκινήσετε ένα νήμα ομαδικού κειμένου και να το γεμίσετε με ανόητα gif. Ελπίζω να μπορείτε να κατεβείτε από το έδαφος και να παίξετε με τα παιδιά σας ή τις γάτες σας. Ελπίζω όλοι να αφιερώσουμε χρόνο για να σκεφτούμε όσους αδυνατούν να απομονωθούν με ασφάλεια (πρώτοι ανταποκριτές, νοσοκόμες και γιατροί, μονογονείς, ωρομίσθιοι) και να βρούμε τρόπους να τους βοηθήσουμε σε αυτόν τον αγώνα.

Ας αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να ελέγξουμε αυτούς που είναι πραγματικά απομονωμένοι: αυτούς που ζουν μόνοι, τους ηλικιωμένους, τους σωματικά ευάλωτους. Και παρακαλώ, ας θυμηθούμε ότι είμαστε όλοι αλληλέγγυοι αυτήν την περίοδο, όχι μόνο ως Καθολικοί, αλλά ως ανθρωπότητα