Πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας: 15 συμβουλές για να αγαπήσετε τον εαυτό σας και να είστε ευτυχισμένοι

Θα μιλήσουμε για το πώς να αγαπάς τον εαυτό σου και γιατί βοηθάει. Είναι υπέροχο να βρίσκετε τον καλύτερο τρόπο να αγαπάτε προσωπικά τον εαυτό σας, καθώς πιθανότατα θα μάθετε νέα πράγματα για τον εαυτό σας και θα αρχίσετε να αισθάνεστε νέα πράγματα στη διαδικασία.

Μερικά από αυτά τα βήματα μπορεί να φαίνονται τρομακτικά στην αρχή, αλλά μόλις μάθετε τις μεθόδους που λειτουργούν για εσάς, θα νιώσετε πολύ πιο ευτυχισμένοι και θα μπορείτε να πείτε πραγματικά ότι αγαπάτε τον εαυτό σας. Εδώ είναι μόνο 15 συμβουλές αγάπης για τον εαυτό σας που μπορείτε να δοκιμάσετε σήμερα για να ανακαλύψετε πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας και να αποκτάτε την αυτοπεποίθησή σας!

1. Διασκεδάστε μόνοι σας
Είναι πάντα ωραίο να έχεις μερικές μέρες να κάνεις για τον εαυτό σου, είναι μόνο για να κάνεις κάτι διασκεδαστικό. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να μάθετε να απολαμβάνετε τη δική σας παρέα και πιθανότατα θα αισθάνεστε πιο σίγουροι κάνοντας το μόνοι σας.

Θα μπορούσε να είναι, να πηγαίνεις σινεμά, να κάνεις παρέα με τον εαυτό σου ή να βρεις νέα πράγματα να δοκιμάσεις.

2. Ταξιδέψτε μια φορά το χρόνο
Αυτό μπορεί να είναι εντελώς έξω από τη ζώνη άνεσής σας, αλλά αυτό είναι καλό! Εάν μπορείτε να ταξιδέψετε μόνοι, αυτή θα είναι μια μεγάλη εμπειρία αγάπης για τον εαυτό σας. Θα μάθετε νέα πράγματα όχι μόνο για τον εαυτό σας αλλά και για μια άλλη κουλτούρα. Αυτό σας βοηθά επίσης να βγάλετε από την κανονική σας ρουτίνα.

3. Συγχωρήστε τον εαυτό σας για τα λάθη σας
Ο προβληματισμός για τα λάθη σας μπορεί να σας βοηθήσει να συγχωρήσετε και να ξεχάσετε. Εάν μπορείτε να κοιτάξετε πίσω σε κάποιες κακές επιλογές που μπορεί να έχετε κάνει και να συγχωρήσετε τον εαυτό σας, μπορείτε να αρχίσετε να προχωράτε και να ξεχνάτε το παρελθόν. Το να αγαπάς τον εαυτό σου παρά τα λάθη που έχεις κάνει στο παρελθόν είναι εξαιρετικό για την αυτοεκτίμησή σου.

4. Κάντε έκπληξη στον εαυτό σας
Δοκιμάστε πράγματα έξω από τον έλεγχό σας και πείτε ναι σε πράγματα στα οποία συνήθως δεν θα λέγατε ναι. Αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να γνωρίσετε τον εαυτό σας. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι σας αρέσουν πράγματα που δεν έχετε συνειδητοποιήσει ή δοκιμάσει ποτέ πριν. Προσπαθήστε να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και δείτε τι θα συμβεί (πιθανότατα θα είναι θετικό!).

5. Ξεκινήστε ένα ημερολόγιο
Εάν μπορείτε να γράψετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, μπορείτε να επιστρέψετε αργότερα και να δείτε πώς χειριστήκατε ορισμένες καταστάσεις.

Αυτός είναι επίσης ένας θετικός τρόπος για να απαλλαγείτε από τυχόν αρνητικές εμπειρίες και συναισθήματα, βοηθώντας σας να εστιάσετε στα καλά πράγματα και να μάθετε από τα κακά.

6. Δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα
Μερικές φορές μπορεί να είμαστε σκληροί με τους εαυτούς μας, είναι φυσικό, αλλά πρέπει να κάνουμε ένα διάλειμμα κάθε τόσο.

Κανείς δεν είναι τέλειος και δεν μπορείς να περιμένεις να είσαι έτσι.

Κάποια πράγματα συμβαίνουν, αλλά πρέπει να τα αποδεχτείς και να μην είσαι πολύ σκληρός με τον εαυτό σου.

7. Μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας λέγοντας Όχι στους άλλους
Μερικές φορές κάνουμε πάρα πολλά για τους ανθρώπους, μας αρέσει να ευχαριστούμε τους άλλους, έτσι τείνουμε να τεντώνουμε τον εαυτό μας πολύ αδύναμο και να προσπαθούμε να κάνουμε ό,τι μπορούμε. Μπορεί μερικές φορές να ξεχνάμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας, γι' αυτό είναι καλό να λέμε όχι. Επικεντρωθείτε στον εαυτό σας όταν μπορείτε ή αν είστε καταπονημένοι.

8. Δημιουργήστε μια λίστα με τα επιτεύγματά σας
Η δημιουργία μιας λίστας με όσα έχετε καταφέρει είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ερωτευτείτε τον εαυτό σας. Αυτό σας κάνει να αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας και να βρίσκετε ευτυχία από όσα έχετε καταφέρει. Μερικές φορές μπορούμε να επικεντρωθούμε στα αρνητικά και να ξεχάσουμε τα θετικά, οπότε αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας τι έχετε επιτύχει.

9. Δημιουργήστε μια δήλωση οράματος
Η οπτικοποίηση των στόχων σας είναι ένας καλός τρόπος για να νιώσετε κίνητρα και ενθουσιασμό για το μέλλον σας. Μπορείτε να εστιάσετε στα όνειρά σας και να αρχίσετε να αγαπάτε τη ζωή σας και τον εαυτό σας.

Εάν δεν είστε σίγουροι πώς να φτιάξετε έναν πίνακα όρασης, ρίξτε μια ματιά στον οδηγό μας για το πώς να οπτικοποιήσετε.

10. Επιδιώξτε νέα ενδιαφέροντα
Είναι ωραίο να δοκιμάζεις κάτι νέο που ήθελες να δοκιμάσεις για λίγο ή φοβόσουν πολύ να το κάνεις.

Ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να νιώθεις μέχρι να το δοκιμάσεις, οπότε σκεφτείτε ένα νέο χόμπι που θα μπορούσατε να δοκιμάσετε ή πηγαίνετε κάπου που θέλατε να πάτε για λίγο.

11. Πώς να αγαπήσεις τον εαυτό σου προκαλώντας τον εαυτό σου
Αν μπορείς να αμφισβητήσεις τον εαυτό σου, θα γνωρίσεις τον εαυτό σου και τι είσαι ικανός. Ίσως είστε τραγουδιστής, που τραγουδάει ως χόμπι, αλλά θέλει να τραγουδήσει σε μια συναυλία εδώ και χρόνια, αν μπορείτε να κάνετε αυτό το άλμα και να κλείσετε μια συναυλία, θα σας δοκιμάσω και θα νιώσετε πολύ πιο σίγουροι. Πάρτε το και δείτε τι θα γίνει.

12. Δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα
Προσπαθήστε να αφιερώσετε 30 λεπτά από το χρόνο σας για να χαλαρώσετε πλήρως. Το να κάνετε ένα διάλειμμα από το χάος της ζωής είναι ένας πολύ καλός τρόπος να αγαπήσετε και να φροντίσετε τον εαυτό σας. Αυτό μπορεί να είναι ένα αφρόλουτρο, η ανάγνωση ενός βιβλίου ή ο διαλογισμός. Ο διαλογισμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε, αν θέλετε να μάθετε πώς να διαλογίζεστε, ρίξτε μια ματιά στον βήμα προς βήμα οδηγό μας.

13. Δώστε πίστωση στον εαυτό σας όταν λάβετε πίστωση
Γιορτάστε τα επιτεύγματά σας! Ακριβώς όπως αναφέρετε τα επιτεύγματά σας, είναι ωραίο να γιορτάζετε πραγματικά τα επιτεύγματά σας. Πείτε στους άλλους για αυτό που έχετε κάνει, μοιραστείτε την εμπειρία σας και να είστε περήφανοι για αυτό που έχετε κάνει. Δώστε στον εαυτό σας την πίστωση που σας αξίζει.

14. Δούλεψε την αυτοπεποίθησή σου
Ένας πολύ καλός τρόπος για να δείξετε αγάπη προς τον εαυτό σας είναι να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας και το ένστικτό σας.

Μάλλον θα ξέρετε τι είναι καλύτερο για εσάς και η αυτοπεποίθηση είναι ένα βήμα προς την αγάπη για τον εαυτό σας.

Πρέπει να εμπιστευτείς τον εαυτό σου πριν μπορέσεις να εμπιστευτείς τους άλλους, γι' αυτό άκου το ένστικτό σου και εμπιστεύσου το πώς νιώθεις.

15. Φροντίστε τον εαυτό σας
Αυτό φαίνεται πιθανότατα προφανές, αλλά η φροντίδα του εαυτού σας παίζει μεγάλο ρόλο στο να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας, και πολλοί άνθρωποι δεν το κάνουν. Αν φροντίζεις τον εαυτό σου, θα είσαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Δείτε τις ιδέες μας για την αυτοφροντίδα για να ξεκινήσετε.