Ξεκινήστε το πνευματικό σας ταξίδι: τι να περιμένετε από ένα βουδιστικό καταφύγιο

Τα retreats είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε μια προσωπική εξερεύνηση του Βουδισμού και του εαυτού σας. Τα χιλιάδες κέντρα του Ντάρμα και τα βουδιστικά μοναστήρια που έχουν αναδυθεί στη Δύση προσφέρουν πολλούς τύπους καταφυγίων για τους Βουδιστές νεοφυείς.

Υπάρχουν Σαββατοκύριακα «εισαγωγής στον Βουδισμό», σεμινάρια που επικεντρώνονται σε μια τέχνη του Ζεν όπως το χαϊκού ή το κουνγκ φου. οικογενειακές υποχωρήσεις? υποχωρεί στην έρημο. υποχωρήσεις για σιωπηλό διαλογισμό. Μπορείτε να ταξιδέψετε σε μια μακρινή, εξωτική τοποθεσία για ένα καταφύγιο, αλλά μπορεί να υπάρχουν καταφύγια σε απόσταση οδικώς από το σπίτι σας.

Το να παρακολουθήσετε ένα καταφύγιο για αρχάριους είναι ο ιδανικός τρόπος για να ξεκινήσετε μια προσωπική εμπειρία του Βουδισμού εκτός βιβλίων. Θα είστε παρέα με άλλους αρχάριους και θα διδαχτείτε θέματα όπως πρωτόκολλα του ναού ή πώς να διαλογίζεστε. Τα περισσότερα βουδιστικά κέντρα που προσφέρουν καταφύγια θα καταστήσουν σαφές ποια καταφύγια είναι κατάλληλα για αρχάριους και ποια απαιτούν κάποια προηγούμενη εμπειρία.

Τι να περιμένετε από ένα βουδιστικό καταφύγιο
Ας ξεκινήσουμε με τα αρνητικά. Λάβετε υπόψη ότι ένα μοναστήρι δεν είναι σπα και τα καταλύματα σας είναι απίθανο να είναι πολυτελή. Εάν το να έχετε το δικό σας δωμάτιο είναι κάτι που δεν σας επιτρέπει να κάνετε προσφορές, μάθετε αν είναι δυνατό πριν εγγραφείτε. Μπορεί να μοιράζεστε τις εγκαταστάσεις του μπάνιου με άλλα άτομα που υποχωρούν. Επιπλέον, ορισμένα μοναστήρια μπορεί να περιμένουν από εσάς να βοηθήσετε στις δουλειές του σπιτιού - μαγείρεμα, πλύσιμο πιάτων, καθάρισμα - όσο μένετε εκεί. Οι μοναχοί με τις καμπάνες που χτυπούν μπορεί να περπατήσουν στις αίθουσες πριν από την αυγή για να σας καλέσουν σε μια υπηρεσία διαλογισμού ή αυγής, οπότε μην υπολογίζετε στον ύπνο.

Επίσης, προειδοποιήστε ότι πιθανότατα αναμένεται να λάβετε μέρος στις θρησκευτικές τελετές του μοναστηριού ή του ναού. Οι μεταμοντέρνοι Δυτικοί συχνά μισούν τις τελετουργίες και αντιστέκονται σθεναρά στη συμμετοχή σε αυτές. Σε τελική ανάλυση, εγγραφήκατε για να μάθετε τάι τσι ή για να επικοινωνήσετε με τον Μεγάλο Ό,τι κι αν, όχι για να ψάλλετε λειτουργία εξωγήινων ή να κάνετε φόρο τιμής σε χρυσές φιγούρες του Βούδα.

Ωστόσο, το τελετουργικό είναι μέρος της βουδιστικής εμπειρίας. Διαβάστε για το τελετουργικό και τον Βουδισμό προτού αποκλείσετε τις βουδιστικές υποχωρήσεις επειδή μπορεί να χρειαστεί να συμμετάσχετε σε ένα τελετουργικό.

Από τη θετική πλευρά, εάν είστε σοβαροί για το πνευματικό μονοπάτι, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσετε από ένα βουδιστικό καταφύγιο για αρχάριους. Στο καταφύγιο, μπορεί να βρείτε μεγαλύτερο βάθος και ένταση πνευματικής πρακτικής από ό,τι μπορεί να έχετε βιώσει πριν. Θα σας δείξουν πτυχές της πραγματικότητας και του εαυτού σας, που μπορεί να σας εκπλήξουν. Η πρακτική μου στον Βουδισμό ξεκίνησε πριν από 20 χρόνια με ένα καταφύγιο για αρχάριους στο οποίο είμαι απείρως ευγνώμων που παρευρέθηκα.

Πού να βρείτε βουδιστικά καταφύγια
Η εύρεση βουδιστικών καταφυγίων είναι, δυστυχώς, μια πρόκληση. Δεν υπάρχει κατάλογος μιας στάσης για να μάθετε εύκολα τι είναι διαθέσιμο.

Ξεκινήστε την αναζήτησή σας με τον Παγκόσμιο Βουδιστικό Κατάλογο του Buddhanet. Μπορείτε να αναζητήσετε μοναστήρια και κέντρα του Ντάρμα ανά αίρεση ή τοποθεσία και, στη συνέχεια, να επισκεφτείτε μεμονωμένους ιστότοπους για να δείτε το πρόγραμμα υποχώρησης κάθε μοναστηριού ή κέντρου. Μπορείτε επίσης να βρείτε καταφύγια που διαφημίζονται σε βουδιστικές εκδόσεις όπως Tricycle ή Sun Shambhala.

Λάβετε υπόψη ότι σε ορισμένα πνευματικά περιοδικά ή ιστότοπους μπορεί να βρείτε διαφημίσεις για κέντρα πνευματικής καταφυγής που δίνουν την εντύπωση ότι είστε βουδιστές, αλλά δεν είναι. Αυτό δεν σημαίνει ότι αυτά τα κέντρα καταφυγής δεν είναι υπέροχα μέρη για επίσκεψη, απλώς ότι δεν είναι βουδιστικά και δεν θα σας δώσουν μια αυθεντική βουδιστική εμπειρία, αν αυτό ψάχνετε.

Μην δέχεστε υποκατάστατα!
Δυστυχώς, υπάρχουν κάποιοι γνωστοί, ή τουλάχιστον πολυδιαφημισμένοι, «βουδιστές» δάσκαλοι που είναι απατεώνες. Μερικοί από αυτούς έχουν μεγάλους ακόλουθους και όμορφα κέντρα, και αυτά που διδάσκουν μπορεί να έχουν κάποια αξία. Αλλά αμφισβητώ τον χαρακτήρα κάποιου που αυτοαποκαλείται «δάσκαλος Ζεν», για παράδειγμα όταν έχει ελάχιστη ή καθόλου εκπαίδευση στο Ζεν.

Πώς μπορείς να ξεχωρίσεις ποιος είναι αληθινός και ποιος όχι; Ένας αυθεντικός βουδιστής δάσκαλος θα είναι πολύ άμεσος σχετικά με το πού εκπαιδεύτηκαν στον Βουδισμό. Επιπλέον, η καταγωγή των δασκάλων είναι ζωτικής σημασίας σε πολλά σχολεία του Βουδισμού, όπως το Θιβετιανό και το Ζεν. Αν ρωτήσετε για έναν Θιβετιανό δάσκαλο γκουρού ή δάσκαλο του Ζεν, θα πρέπει να λάβετε μια πολύ σαφή και συγκεκριμένη απάντηση που μπορεί πιθανώς να επαληθευτεί μέσω μιας αναζήτησης στον ιστό. Εάν η απάντηση είναι ασαφής ή η αίτηση απορριφθεί, κρατήστε το πορτοφόλι σας στην τσέπη σας και προχωρήστε.

Επιπλέον, ένα αυθεντικό βουδιστικό κέντρο καταφυγής θα είναι σχεδόν πάντα μέρος τουλάχιστον μιας καλά καθορισμένης και καθιερωμένης παράδοσης. Υπάρχουν κάποια κέντρα «σύντηξης» που συνδυάζουν περισσότερες από μία παραδόσεις, αλλά αυτές θα είναι πολύ συγκεκριμένες, όχι κάποιος αόριστος, γενικός Βουδισμός. Αν ψάχνετε για ένα θιβετιανό κέντρο, για παράδειγμα, το κέντρο θα πρέπει να είναι πολύ σαφές σχετικά με την παράδοση του Θιβέτ που ακολουθείται εκεί και ποιοι γκουρού δίδαξαν τους δασκάλους.

Προηγμένες βουδιστικές υποχωρήσεις
Μπορεί να έχετε διαβάσει ή ακούσει για προχωρημένες υποχωρήσεις διαλογισμού ή υποχωρήσεις που διαρκούν αρκετές εβδομάδες έως τρία χρόνια. Μπορεί να νομίζετε ότι δεν χρειάζεται να αρχίσετε να κολυμπάτε στο ρηχό άκρο της πισίνας και είστε έτοιμοι να βουτήξετε στα βαθιά. Αλλά αν δεν έχετε προηγούμενη εμπειρία με βουδιστικά καταφύγια, θα πρέπει πραγματικά να ξεκινήσετε με ένα καταφύγιο για αρχάριους. Στην πραγματικότητα, πολλά κέντρα του Ντάρμα δεν θα σας επιτρέψουν να εγγραφείτε για μια «εντατική» υποχώρηση χωρίς προηγούμενη εμπειρία.

Υπάρχουν δύο λόγοι για αυτό. Πρώτα απ 'όλα, η εντατική υποχώρηση είναι πολύ πιθανό να είναι διαφορετική από ό, τι φαντάζεστε. Αν πάτε σε ένα απροετοίμαστο, μπορεί να έχετε μια κακή εμπειρία. Δεύτερον, εάν είστε εντελώς άθλιοι ή σκοντάφτετε να μην καταλαβαίνετε τις φόρμες και τα πρωτόκολλα, αυτό μπορεί να επηρεάσει την απόσυρση για όλους τους άλλους.

Φύγε από όλα
Μια πνευματική υποχώρηση είναι μια προσωπική περιπέτεια. Είναι μια μικρή χρονική δέσμευση που επηρεάζει την υπόλοιπη ζωή σας. Είναι ένας χώρος όπου μπορείτε να ρυθμίσετε τον θόρυβο και τους περισπασμούς και να ασχοληθείτε με τον εαυτό σας. Μπορεί να είναι η αρχή μιας νέας κατεύθυνσης για εσάς. Εάν ενδιαφέρεστε για τον Βουδισμό και θέλετε να είστε κάτι παραπάνω από «βουδιστής βιβλιοπωλείου», σας συνιστούμε να βρείτε και να παρακολουθήσετε ένα καταφύγιο σε επίπεδο αρχαρίων.