Μην αναβάλλετε την προσευχή: πέντε βήματα για να ξεκινήσετε ή να ξεκινήσετε ξανά

Κανείς δεν έχει τέλεια ζωή προσευχής. Όμως, η έναρξη ή η επανεκκίνηση της ζωής προσευχής σας είναι επιθυμητή όταν σκεφτείτε πόσο πρόθυμος είναι ο Θεός να μοιραστεί μαζί σας μια αγάπη. Όπως οι περισσότερες νέες δραστηριότητες, όπως ένα πρόγραμμα άσκησης, είναι πολύ χρήσιμο να διατηρείτε την προσευχή απλή και πρακτική. Είναι χρήσιμο να θέσετε ορισμένους στόχους προσευχής για τη σύνδεση με τον Θεό που είναι πολύ κοντά σας.

Πέντε βήματα για να ξεκινήσετε - ή να ξεκινήσετε ξανά - στην προσευχή:

Αποφασίστε πού και πότε θα προσευχηθείτε. Ενώ είναι δυνατό να προσευχηθείτε οπουδήποτε και οποτεδήποτε, είναι καλύτερο να προγραμματίσετε έναν συγκεκριμένο χρόνο και μέρος για να προσευχηθείτε. Ξεκινήστε με πέντε ή 10 λεπτά με τον Θεό - και τον Θεό μόνο - ως τον κύριο χρόνο προσευχής σας. Επιλέξτε ένα σχετικά ήσυχο μέρος όπου μπορείτε να είστε μόνοι και είναι απίθανο να διακοπεί. Σκεφτείτε αυτήν την ώρα προσευχής ως το κύριο γεύμα που θα έχετε μαζί με τον Θεό. Φυσικά, μπορείτε να έχετε πολλά αυθόρμητα γεύματα ή σνακ όλη την ημέρα ή την εβδομάδα, αλλά τα κύρια γεύματα προσευχής σας είναι αυτά που διατηρείτε.

Υποθέστε μια χαλαρή αλλά προσεκτική στάση προσευχής. Ακριβώς όπως δίνετε προσοχή στη στάση σας κατά τη διάρκεια συνέντευξης εργασίας ή όταν υποβάλλετε αίτηση για τραπεζικό δάνειο, μερικές φορές ξεχνάμε να το κάνουμε όταν προσευχόμαστε. Αφήστε το σώμα σας να σας φίλε στην προσευχή. Δοκιμάστε ένα από αυτά: Καθίστε με την πλάτη σας ευθεία και τα πόδια σας επίπεδα στο πάτωμα. Τοποθετήστε το ανοιχτό σας χέρι στους μηρούς σας ή διπλώστε τα χέρια σας ελεύθερα στην αγκαλιά σας. Ή μπορείτε να δοκιμάσετε να ξαπλώσετε στο κρεβάτι ή να γονατίσετε στο πάτωμα.

Περάστε λίγο χρόνο επιβραδύνοντας και χαλαρώνοντας στην προετοιμασία για προσευχή. Αφήστε το μυαλό σας καθαρό από όλες τις δραστηριότητες στο πρόγραμμά σας. Δεν είναι εύκολο να το κάνετε, αλλά με την πρακτική θα βελτιωθείτε. Ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να πάρετε 10 ή περισσότερες καταπραϋντικές και καθαριστικές αναπνοές. Ο στόχος σας δεν είναι να γίνετε απρόσεκτοι, αλλά να μειώσετε τις περισπασμούς από τόσες πολλές σκέψεις.

Προσευχήσου μια σκόπιμη προσευχή. Πείτε στον Θεό ότι σκοπεύετε να περάσετε τα επόμενα πέντε ή δέκα λεπτά σε μια αφοσιωμένη φιλία. Αγαπώντας τον Θεό, τα επόμενα πέντε λεπτά είναι δικά σας. Θέλω να είμαι μαζί σου αλλά είμαι τόσο ανήσυχος και εύκολα αποσπασμένος. Βοήθησέ με να προσευχηθώ. Με την πάροδο του χρόνου πιθανότατα θα έχετε την επιθυμία να αυξήσετε τον χρόνο προσευχής σας και θα διαπιστώσετε ότι καθώς το κάνετε προτεραιότητα στη ζωή σας, θα χαράξετε χρόνο για μεγαλύτερες περιόδους προσευχής.

Προσευχηθείτε με όποιον τρόπο θέλετε. Θα μπορούσατε απλώς να επαναλάβετε τη φράση προσευχής σας ξανά και ξανά και να απολαύσετε τον ήρεμο χρόνο σας με τον Θεό. Ή θα μπορούσατε να προσευχηθείτε για το περιεχόμενο της ημέρας σας και τα σχέδια που έχετε για αύριο. Μπορεί να εκφράζετε ευγνωμοσύνη, να ζητάτε συγχώρεση ή να ζητάτε τη βοήθεια του Θεού με ένα δύσκολο πρόβλημα ή σχέση. Μπορείτε να επιλέξετε μια προσευχή που γνωρίζετε από καρδιάς, όπως η προσευχή του Κυρίου ή ο XNUMXος ψαλμός. Θα μπορούσατε να προσεύχεστε για κάποιον άλλο ή απλά να είστε με τον Θεό με σιωπηλή αγάπη. Εμπιστευτείτε ότι το Πνεύμα του Θεού είναι μαζί σας και να σας βοηθήσει να προσευχηθείτε με τρόπους που λειτουργούν καλύτερα για εσάς και τον Πατέρα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφιερώσει λίγο χρόνο για να ακούσετε τη συνομιλία του Θεού.