Η προσευχή πριν πάτε για ύπνο ανακουφίζει από το άγχος και αυξάνει την ανθεκτικότητα, γι' αυτό

Σήμερα θέλουμε να προσπαθήσουμε να καταλάβουμε γιατί να προσευχηθούν πριν πάμε για ύπνο μας κάνει να νιώθουμε καλά. Το άγχος και το άγχος που μας πιάνει κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν μας αφήνουν να ηρεμήσουμε, αλλά η προσευχή μπορεί να μας βοηθήσει.

Τα οφέλη της προσευχής

Καταρχήν, η προσευχή πριν πάμε για ύπνο μας επιτρέπει να ρίξουμε φως στη μέρα νομίζω στις σκέψεις, τα λόγια και τις συμπεριφορές κάποιου και του rγια να ξέρεις τα δικά σας λάθη. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να απαλλαγείτε από όλα όσα σκεφτήκατε ή κάνατε κατά τη διάρκεια της ημέρας και να αισθανθείτε πιο ήσυχοι με τον εαυτό σας.

Επιπλέον, μπορεί να τον απελευθερώσει άγχος και ένταση συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η μείωση του άγχους και η χαλάρωση του μυαλού σας πριν τον ύπνο βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, συμβάλλοντας στη μείωση των συμπτωμάτων του άγχους και της κατάθλιψης. Πολλοί ειδικοί στον ύπνο λένε ότι οι άνθρωποι που διαλογίζονται ή επικαλούνται τον Θεό πριν κοιμηθούν είναι πιο πιθανό να κοιμηθούν ήσυχοι και να ξυπνήσουν ανανεωμένοι και αναζωογονημένοι.

Αυτή η χειρονομία που απευθύνουμε στον Θεό μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της ζωής πνευματική σύνδεση. Η προσευχή για τους αγαπημένους σας, τον κόσμο ή τον εαυτό σας σας βοηθά να νιώσετε μέρος μιας ευρύτερης κοινότητας και σας υπενθυμίζει ότι δεν είστε μόνοι στον κόσμο. Αυτό το αίσθημα σύνδεσης συμπληρώνει το αίσθημα της γαλήνης και της ηρεμίας, παρέχοντας ένα καταφύγιο από τις καθημερινές ανησυχίες.

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η διαλογισμό και προσευχή μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση τηςαυτοεκτίμηση, για να μειωθεί ηανησυχία, για να το ανακουφίσει στρες ακόμη και να αυξήσει την ανθεκτικότητα. Η προσευχή θεωρείται από πολλούς ως εργαλείο για την εύρεση δύναμης και θάρρους σε δύσκολες στιγμές της ζωής.

Τώρα είναι πιο ξεκάθαρο γιατί αυτή η απλή χειρονομία είναι γεμάτη νόημα. Δεν έχει σημασία για ποιους λόγους απευθυνόμαστε στον Θεό, το σημαντικό είναι να το κάνουμε πάντα με την καρδιά και γνωρίζοντας ότι υπάρχει κάποιος που μας ακούει.