Preĝi antaŭ dormi malpezigas streĉon kaj pliigas fortikecon tial

Hodiaŭ ni volas provi kompreni kial preĝi antaŭ ol ekdormi, ĝi bonfartigas nin. La angoro kaj streĉo, kiuj kaptas nin dumtage, ne lasas nin ripozi en paco, sed preĝo povas helpi nin.

La avantaĝoj de preĝo

Unue, preĝado antaŭ enlitiĝo permesas al ni prilumi la tagon reflekti pri ies pensoj, vortoj kaj kondutoj, kaj de rscii viajn proprajn erarojn. Tiel vi povas forigi ĉion, pri kio vi pensis aŭ faris dum la tago, kaj senti vin pli en paco kun vi mem.

Krome, ĝi povas liberigi lin streso kaj streĉiĝo amasigita dum la tago. Redukti streson kaj malstreĉigi vian menson antaŭ enlitiĝo plibonigas dormkvaliton, helpante redukti simptomojn de angoro kaj depresio. Multaj specialistoj pri dormo diras, ke homoj, kiuj meditas aŭ vokas Dion antaŭ enlitiĝo, pli verŝajne dormos profunde kaj vekiĝas refreŝigitaj kaj vigligite.

Ĉi tiu gesto, kiun ni direktas al Dio, povas ankaŭ helpi plibonigi la vivon spirita ligo. Preĝi por amatoj, la mondo aŭ vi mem helpas vin sentiĝi parto de pli granda komunumo kaj memorigas vin, ke vi ne estas sola en la mondo. Ĉi tiu sento de konekto kompletigas la senton de paco kaj trankvilo, provizante rifuĝon de ĉiutagaj zorgoj.

Pluraj studoj montris ke la meditado kaj preĝo povas helpi plibonigi lamemestimo, redukti lamaltrankvilo, por malpezigi ĝin premo kaj eĉ por pliigi fortikecon. Preĝo estas vidita de multaj kiel ilo por trovi forton kaj kuraĝon dum malfacilaj tempoj en vivo.

Nun estas pli klare, kial tiu ĉi simpla gesto estas plena de signifo. Ne gravas, kiaj kialoj ni turnas nin al Dio, la grava afero estas ĉiam fari ĝin kun la koro kaj sciante, ke estas iu, kiu aŭskultas nin.