Cómo mantener alta tu energía cuando se cancelan eventos y actividades



¿Por qué no hacer nada nos cansa tanto?

Cuando era niño, el verano significaba total libertad. Significaba una puesta de sol tardía cuando jugábamos béisbol de sandlot a una multitud de cigarras de Missouri, sin alarmas ni actividades estructuradas. Significaba días largos y brumosos explorando el arroyo detrás de nuestra casa, pescando y cavando los camarones del suelo arenoso. Significaba tardes sobrecalentadas con amigos que inventaron nuevos juegos por puro aburrimiento pero que disfrutaban de no hacer mucho. Esos veranos dorados parecían durar para siempre.

Ya no parece ser así. Actualmente, los niños tienen escuela de verano, campamentos de día y todo tipo de actividades organizadas para mantenerlos ocupados. No digo que sea peor, solo diferente. Sin embargo, si es mejor o no, realmente no importa este verano. Todo ha sido cancelado. Los niños experimentarán el tipo de verano que he tenido, les guste o no.

Las cancelaciones también nos conciernen a los adultos. Las vacaciones tan esperadas pueden no ocurrir este verano. Un buen número de personas aún no se dirigen físicamente a la oficina y pasan más tiempo tomando pan de masa fermentada, catapultas arrojando ardillas o tratando desesperadamente de concentrarse en la tarea de casa en casa sin la estructura disciplinada de la oficina. Las reuniones familiares y salir con amigos pueden ocurrir en algunos lugares, pero tal vez no en la medida en que estamos acostumbrados. Todo esto es la situación después de haber soportado unos meses sólidos de estar sentado en casa sin ningún lugar a donde ir.



Noté un giro irónico. Nuestro nivel de actividad es más bajo que nunca, pero estamos muy cansados. Podemos estar aún más exhaustos que cuando nuestras vidas estaban llenas de actividad. Es posible que hayas notado este fenómeno antes; sucede cada vez que tenemos un día libre sin responsabilidad. Decididos a no hacer nada, dormimos, nos negamos a vestirnos, pedimos pizza y vemos un programa de televisión, tan pronto como nos movemos del sofá, ahorrando toda nuestra energía. La idea es que recargaremos nuestras baterías pero, en cambio, sucede lo contrario y la inactividad provoca un profundo cansancio.

¿Por qué no hacer nada nos cansa?

No hacer nada nos concierne físicamente.

Parece que hay algunas razones físicas para la fatiga. Nuestros cuerpos no han estado sentados todo el día en un agujero negro. Necesitamos movimiento y luz solar. La actividad reducida ralentiza su metabolismo, haciéndonos sentir perezosos. La falta de luz del día reduce los niveles de melatonina y serotonina, los cuales son necesarios para nuestra sensación de bienestar. Sin ellos, somos propensos a la ansiedad y la depresión.

También nos daña emocionalmente.

Incluso hacerlo emocionalmente no es difícil para nosotros. Prosperamos en el sentido del propósito. Queremos ser necesarios, sentirnos importantes, saber que contamos. Como padre, lo siento muy profundamente. Mis hijos me necesitan. Su necesidad contribuye a mi frenesí y me mantiene en guardia, pero las tareas de crianza que me imponen no son agotadoras. Por el contrario, estoy emocionado por el sentido de propósito que me dan. Del mismo modo, no puedo esperar para ir a trabajar todos los días. Sé que mi trabajo es importante y lo que hago es importante. Incluso si ocasionalmente trabajo un día muy largo, nunca me desgasta. Todo debe estar en equilibrio y, por supuesto, si nos volvemos psicológicamente dependientes de la necesidad de ser necesarios, esto no es saludable. Pero en general, todos quieren despertarse listos para lograr un objetivo. Cuando pasamos día tras día seguidos sin trabajo, sin trabajo, nada que hacer, debilita nuestra energía.

Estamos hechos para hacer grandes cosas.

No hacer nada es contrario a la naturaleza misma de quienes somos. El significado más elevado de la existencia humana es la contemplación. Tenemos la capacidad única de reflexionar profundamente sobre lo que hacemos, por qué lo hacemos, quiénes somos y hacia dónde vamos. Por lo general, cuando tenemos un día ocupado, implica largos períodos de tiempo en la pantalla con televisión, compras o alguna otra distracción sin preocupaciones. Es una manera fácil y cómoda de pasar un día, pero al final no es satisfactoria.

Una vida contemplativa puede no parecer diferente. La contemplación es tranquila y sin prisas, pero en realidad es un trabajo realmente activo y duro. No es fácil calmar nuestros pensamientos y observar una hormiga que lleva una hoja a través de la rama. No es fácil escribir un diario, escuchar música con los ojos cerrados o salir a caminar sin mirar el teléfono una vez. La introspección es difícil. Lleva tiempo y trabajo, pero es muy diferente de perder un día en el sofá. La contemplación es cómo alimentamos nuestra alma. Si bien es exigente, proporciona un sustento vital, por lo que una persona que pasa tiempo en la contemplación se energiza.

Hay un punto débil, un equilibrio y armonía cuando estamos emocionados pero no nos arrastramos de la piel con aburrimiento, activos pero no exhaustos. Trabaja seis días, descansa el séptimo. Existimos para ese período de descanso, porque al contrario de la opinión popular, el descanso es un asunto serio. No queremos perder la oportunidad. Si lo hacemos bien, seremos más saludables, felices y llenos de energía.