¿Cómo rezar y meditar durante el día cuando estás demasiado ocupado?

Medita durante el día

(por Jean-Marie Lustiger)

Aquí están los consejos del Arzobispo de París: «Oblígate a romper el ritmo frenético de nuestras metrópolis. Hazlo en transporte público y durante los descansos de trabajo ». Una escritura inédita del cardenal francés que murió hace un año.

¿Cómo rezar durante el día? La tradición de la iglesia recomienda orar siete veces al día. ¿Porque? Una primera razón es que el pueblo de Israel ofreció su tiempo a Dios en siete oraciones diarias, a horas fijas, en el Templo o al menos se volvió hacia él: "Siete veces al día te alabo", nos recuerda el salmista (Salmo 118,164 ) Una segunda razón es que Cristo mismo oró así, fiel a la fe del pueblo de Dios, y la tercera razón es que los discípulos de Jesús oraron así: los apóstoles (ver Hechos 3,1: Pedro y Juan) y los primeros cristianos de Jerusalén "asidua en las oraciones" (ver Hechos 2,42; 10,3-4: Cornelio en su visión); luego las comunidades cristianas y, más tarde, las comunidades monásticas. Y así también los religiosos y religiosas, los sacerdotes, fueron llamados a recitar o cantar las "horas" del "oficio" (que significa "deber", "asignación", "misión" de oración) en siete etapas una pausa para cantar los salmos, meditar en las Escrituras, interceder por las necesidades de los hombres y dar gloria a Dios. La Iglesia invita a cada cristiano a celebrar su día con una oración repetida y deliberada, deseada por amor, fe y esperanza.

Antes de saber si es bueno rezar dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete veces al día, un consejo práctico: asocie los momentos de oración con gestos fijos, con puntos de paso obligatorios que marcan sus días.

Por ejemplo: para aquellos que trabajan y generalmente tienen un horario fijo, también hay un momento en el que sales de tu casa y te vas a trabajar ... a pie o en coche, en metro o autobús. En un momento especifico. Y esto te lleva un cierto tiempo, tanto hacia afuera como hacia atrás. Entonces, ¿por qué no asociar los tiempos de oración con los tiempos de viaje?

Segundo ejemplo: usted es una madre de familia y se queda en casa, pero tiene hijos que traer y regresar a la escuela en momentos específicos del día. Otra obligación que marca una pausa: las comidas, incluso si se debe a fuerza mayor o mal hábito, solo come un sándwich o almuerza de pie. ¿Por qué no convertir estas interrupciones durante el día en puntos de referencia para una breve oración?

Sí, vaya y busque estos momentos más o menos regulares de interrupción en su día, de cambio en el ritmo de su vida: inicio y fin del trabajo, comidas, tiempos de viaje, etc.

Asociar con estos momentos la decisión de rezar, aunque solo sea por un breve momento, el momento de guiñarle un ojo a Dios. Date la obligación estricta, pase lo que pase, de consagrar incluso solo treinta segundos o un minuto para dar un nuevo orientación a sus diferentes ocupaciones bajo la mirada de Dios.

Así, la oración impregnará lo que se te dará para vivir.

Mientras va a trabajar, mientras tanto, tal vez reflexione sobre los colegas que encontrará, sobre las dificultades que enfrenta en una oficina donde trabaja en dos o tres; Las personalidades chocan más cuando la cercanía es demasiado cercana y cotidiana. Pregúntale a Dios por adelantado: «Señor, hazme vivir esta relación diaria con verdadera caridad. Permítanme descubrir las exigencias del amor fraternal a la luz de la Pasión de Cristo que hará soportable el esfuerzo requerido ».

Si trabaja en un gran centro comercial, quizás reflexione sobre los cientos de rostros que fluirán frente a usted sin tener tiempo de mirarlos. Pregúntele a Dios de antemano: «Señor, por favor, por todas aquellas personas que pasarán por mí y a las que intentaré sonreír.

Incluso si no tengo la fuerza cuando me insultan y me tratan como si fuera una máquina de calcular ».

En resumen, aproveche al máximo sus puntos de paso obligatorios durante su día, los momentos en los que tiene un pequeño margen y, si está alerta, le deja un pequeño espacio de libertad interior para recuperar el aliento en Dios.

¿Puedes rezar en el metro o en transporte público? Lo hice. He utilizado diferentes métodos según los momentos de mi vida o las circunstancias. Hubo un momento en que me acostumbré a ponerme tapones en los oídos para aislarme y poder tener un mínimo de silencio, estaba tan exasperado por el ruido. Recé de esta manera, sin apartar de mi vista a las personas que me rodeaban, ya que todavía podía estar presente con ellos, sin mirarlos, sin mirarlos, sin ser indiscreto en la forma en que los miro. El silencio físico del oído me permitió ser aún más libre en la bienvenida. En otros períodos, sin embargo, viví una experiencia exactamente lo contrario. Cada uno de nosotros hace lo que podemos, pero en ningún caso debemos creer que es imposible orar.

Aquí hay otro consejo. Apuesto a que en tu camino, desde la estación de metro o desde la parada de autobús hasta tu casa o lugar de trabajo, puedes encontrar, dentro de trescientos o quinientos metros, una iglesia o una capilla (un pequeño desvío te permitiría caminar un poco'). En París se puede hacer. En esa iglesia puedes orar en paz o, por el contrario, estar continuamente perturbado; puede o no ser apropiado para su sensibilidad: este es otro asunto. Pero hay una iglesia con el Santísimo Sacramento. Por lo tanto, camine unos cientos de metros más; te llevará diez minutos, y un poco de ejercicio no dañará tu línea ... Entra en la iglesia y ve al Santísimo Sacramento. Arrodíllate y reza. Si no puede hacer más, hágalo durante diez segundos. Gracias a Dios Padre por el misterio de la Eucaristía en la que estás incluido, por la presencia de Cristo en su Iglesia. Permítanse ir a la adoración con Cristo, en Cristo, a través del poder del Espíritu. Da gracias a Dios. Levántate.

Hazte una buena señal de la cruz y vete.