No pospongas tu oración: cinco pasos para empezar o empezar de nuevo

Nadie tiene una vida de oración perfecta. Pero comenzar o reiniciar su vida de oración es deseable cuando considera cuán ansioso está Dios por compartir una relación amorosa con usted. Como la mayoría de las actividades nuevas, como un programa de ejercicios, es muy útil mantener la oración simple y práctica. Es útil establecer algunas metas de oración para conectarse con Dios que estén a su alcance.

Cinco pasos para comenzar, o comenzar de nuevo, en oración:

Decide dónde y cuándo orarás. Si bien es posible orar en cualquier lugar y en cualquier momento, es mejor programar una hora y un lugar específicos para orar. Comience con cinco o 10 minutos con Dios, y solo con Dios, como su tiempo principal de oración. Elija un lugar relativamente tranquilo donde pueda estar solo y es poco probable que lo interrumpan. Piense en este tiempo de oración como la comida principal que tendrá con Dios. Por supuesto, puede tener muchas comidas o bocadillos espontáneos durante el día o la semana, pero sus comidas principales de oración son las que reserva.

Adopte una postura de oración relajada pero alerta. Así como prestas atención a tu postura durante una entrevista de trabajo o cuando solicitas un préstamo bancario, a veces nos olvidamos de hacerlo cuando oramos. Deja que tu cuerpo se haga amigo de ti en oración. Pruebe uno de estos: Siéntese con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo. Coloque su mano abierta sobre sus muslos o doble sus manos libremente sobre su regazo. O puede intentar acostarse en la cama o arrodillarse en el suelo.

Dedique algún tiempo a relajarse y calmarse en preparación para la oración. Deje que su mente se despeje de todas las actividades de su agenda. No es fácil de hacer, pero con la práctica mejorarás. Una forma de hacer esto es tomar 10 o más respiraciones reconfortantes y limpiadoras. Su objetivo no es volverse irreflexivo, sino reducir las distracciones de tantos pensamientos.

Reza una oración intencional. Dígale a Dios que tiene la intención de pasar los próximos cinco o diez minutos en una amistad devota. Amado Dios, los próximos cinco minutos son tuyos. Quiero estar contigo, pero estoy tan inquieto y me distraigo con facilidad. Ayúdame a rezar. Con el tiempo, es probable que desee aumentar su tiempo de oración, y descubrirá que, a medida que lo convierte en una prioridad en su vida, tendrá tiempo para períodos de oración más largos.

Ore de la forma que desee. Podría simplemente repetir su frase de oración una y otra vez y disfrutar de su tiempo de paz con Dios, o podría orar sobre el contenido de su día y los planes que tiene para mañana. Puede estar expresando gratitud, pidiendo perdón o buscando la ayuda de Dios con un problema o relación difícil. Puede elegir una oración que se sepa de memoria, como el Padrenuestro o el Salmo XNUMX. Podrías estar orando por otra persona o simplemente estar con Dios en amor silencioso. Confíe en que el Espíritu de Dios está con usted y lo ayude a orar de la manera que mejor funcione para usted y el Padre. Asegúrese de tomarse el tiempo para escuchar el lado de la conversación de Dios.