Kuidas ennast armastada: 15 nippi, kuidas ennast armastada ja õnnelik olla

Me räägime sellest, kuidas teid armastada ja miks see aitab. Tore on leida parim viis ennast isiklikult armastada, kuna tõenäoliselt õpite enda kohta uusi asju ja hakkate selle käigus uusi asju proovima.

Mõni neist sammudest võib esialgu tunduda hirmutav, kuid kui olete õppinud endale sobivad meetodid, tunnete end palju õnnelikumalt ja võite tõeliselt öelda, et armastate iseennast. Siin on vaid 15 enesearmastamise näpunäidet, mida saate täna proovida, et teada saada, kuidas ennast armastada ja enesekindlust omada!

1. Lõbutsege üksi
Alati on tore, kui teil on mõni päev aega teha, see on lihtsalt teie jaoks midagi lõbusat teha. Nii saate õppida oma seltskonda nautima ja tõenäoliselt tunnete end turvalisemalt, kui teete seda üksi.

See võib olla filmidesse minek, endaga väljas käimine või proovimiseks uute asjade otsimine.

2. Reisige kord aastas
See võib küll teie mugavustsoonist täielikult välja minna, kuid see on hea! Kui saate üksi reisida, on see suurepärane enesearmastuse kogemus. Õpid uusi asju mitte ainult enda, vaid ka teise kultuuri kohta. See aitab teid ka tavapärasest rutiinist välja viia.

3. Andesta endale oma eksimused
Oma vigade üle mõtlemine võib aidata teil andeks anda ja ununeda. Kui suudate tagasi vaadata mõnele tehtud valele valikule ja endale andestada, võite hakata liikuma ja unustama mineviku. Enda armastamine minevikus tehtud vigadest hoolimata on teie enesehinnangu jaoks fantastiline.

4. Üllata ennast
Proovige asju enda kontrolli alt välja ja öelge jah asjadele, millele te tavaliselt ei ütleks jah. See aitab teil ka iseennast tundma õppida. Võib juhtuda, et teile meeldivad asjad, mida te pole kunagi varem teinud ega proovinud. Proovige oma mugavustsoonist välja tulla ja vaadata, mis juhtub (see on tõenäoliselt positiivne!).

5. Alustage päevikut
Kui saate oma mõtted ja tunded kirja panna, võite hiljem tagasi tulla ja vaadata, kuidas olete teatud olukordades hakkama saanud.

See on ka positiivne viis vabaneda negatiivsetest kogemustest ja tunnetest, aidates teil keskenduda headele asjadele ja õppida halbadest.

6. Andke endale puhkust
Mõnikord võime iseenda vastu kõvasti olla, see on loomulik, kuid peate aeg-ajalt pausi tegema.

Keegi pole täiuslik ja te ei saa eeldada, et olete selline.

Mõni asi juhtub, kuid peate nendega leppima ja ärge ennast liiga kõvaks pidage.

7. Õppige ennast armastama, öeldes teistele ei
Mõnikord teeme inimestele liiga, tahame teistele meeldida, nii et kipume olema liiga kõhn ja proovima teha kõik endast oleneva. Me võime unustada enda eest hoolitsemise mõnikord, sellepärast on tore öelda ei. Keskenduge iseendale, kui saate või kui olete hämmingus.

8. Koostage oma saavutuste loend
Saavutatud loendi koostamine on suurepärane viis endasse armuda. See paneb sind enda suhtes hästi tundma ja leiab õnnetunnet selle üle, mille oled saavutanud. Mõnikord võime keskenduda negatiivsetele külgedele ja unustada positiivsed küljed, nii et see on suurepärane võimalus meelde tuletada, mida olete saavutanud.

9. Looge pealkirjaotsing
Oma eesmärkide vaatamine on hea viis end motiveerida ja oma tuleviku suhtes elevil olla. Saate keskenduda oma unistustele ja hakata armastama oma elu ja iseennast.

Kui te pole kindel, kuidas visioonitahvlit teha, vaadake meie visualiseerimise juhendit.

10. Uute huvide taotlemine
Tore on proovida midagi uut, mida olete mõnda aega proovida tahtnud või mida te liiga kartsite.

Kunagi ei tea, mida võiksite tunda, kuni seda proovite, seega mõelge uue hobi peale, mida võiksite proovida, või minge kuhugi, kuhu soovite mõnda aega minna.

11. Kuidas armastada ennast, esitades endale väljakutse
Kui suudate endale väljakutse esitada, saate teada iseenda ja selle, milleks olete võimeline. Võib-olla olete laulja, kes laulab nagu hobi, kuid on aastaid tahtnud kontserdil laulda, kui saate selle hüppe teha ja kontserdi broneerida, panen teid proovile ja tunnete end palju turvalisemana. Võtke ja vaadake, mis juhtub.

12. Andke endale puhkust
Püüdke oma lõõgastumiseks 30 minutit oma ajast varuda. Elu kaosest puhkamine on suurepärane võimalus ennast armastada ja enda eest hoolitseda. See võib olla mullivann, raamatu lugemine või mediteerimine. Mediteerimine on suurepärane viis lõõgastumiseks. Kui soovite õppida mediteerima, vaadake meie samm-sammult juhendit.

13. Andke endale krediidi korral krediiti
Tähistage oma tulemusi! Nii nagu oma saavutuste loetlemisel, on ka tore oma saavutusi tõesti tähistada. Rääkige teistega tehtud tehtudest, jagage oma kogemusi ja olge tehtud üle uhked. Andke endale vääriline krediit.

14. Töötage oma enesekindluse kallal
Suurepärane viis enesearmastuse näitamiseks on usk endasse ja sisetundesse.

Tõenäoliselt teate, mis on teie jaoks parim ja enesekindlus on samm enesearmastuse poole.

Enne kui saate teisi usaldada, peate ennast usaldama, nii et kuulake oma instinkte ja usaldage seda, kuidas end tunnete.

15. Hoolitse enda eest
See kõlab ilmselt iseenesestmõistetavalt, kuid enese eest hoolitsemisel on suur osa iseenda armastamise õppimisel ja paljudel pole seda. Kui hoolitsed enda eest, siis oled endast parim versioon. Alustamiseks vaadake meie enesehooldusideid.