Kuidas hoida oma energiat kõrgena, kui üritused ja tegevused tühistatakse



Miks mitte millegi tegemine meid nii väsitab?

Kui olin laps, tähendas suvi täielikku vabadust. See tähendas hilja päikeseloojangut, kui mängisime Missouri tsikaadide lustakale rahvamassile liivakõrvalist pesapalli, häireid ja struktureeritud tegevusi polnud. See tähendas pikki ja uduseid päevi, kus uuriti oja meie maja taga, püüti ja kaevati krevetid liivasest pinnasest. See tähendas ülekuumenenud pärastlõunaid sõpradega, kes leiutasid puhtast igavusest uusi mänge, kuid kellele meeldis, et nad ei teinud palju. Need kuldsed suved näisid kestvat igavesti.

Enam ei paista see nii olevat. Nendel päevadel on lastel suvekool, päevalaagrid ja kõikvõimalikud organiseeritud tegevused, et nad oleksid hõivatud. Ma ei ütle, et see on hullem, lihtsalt erinev. Kas see on parem või mitte, sellel suvel pole tegelikult vahet. Kõik on tühistatud. Lapsed kogevad seda suve, mis mul on olnud, kas neile meeldib või mitte.

Tühistamine puudutab ka meid, täiskasvanuid. Kauaoodatud puhkust ei pruugi sel suvel juhtuda. Suur osa inimesi ei lähe ikka veel füüsiliselt kontorisse ja veedavad lisaaega hapukoore leiba tehes, katapult oravaid viskates või proovides meeleheitlikult keskenduda kodutöödele ilma distsiplineeritud kontoristruktuurita. Mõnes kohas võib juhtuda perekonna kokkutulekuid ja sõpradega väljas käimist, kuid võib-olla mitte nii palju, kui oleme harjunud. See kõik on olukord pärast seda, kui nad on juba mitu kuud kodus istumist, kus pole absoluutselt ühtegi kohta, kuhu minna.



Märkasin iroonilist pööret. Meie aktiivsus on madalam kui kunagi varem, kuid oleme väga väsinud. Me võime olla isegi rohkem kurnatud kui siis, kui meie elu oli tegevust täis. Võib-olla olete seda nähtust juba varem märganud; see juhtub iga kord, kui meil on vaba päev ilma vastutuseta. Otsustades mitte midagi teha, magame, keeldume riietumast, tellime pitsat ja vaatame telesaadet, niipea kui diivanilt liigume, säästes kogu oma energiat. Idee on, et laadime oma akusid, kuid selle asemel juhtub vastupidine olukord ja tegevusetus põhjustab sügavat väsimust.

Miks mitte midagi teha ei väsita meid?

Füüsiliselt mitte millegi tegemine puudutab meid.

Tundub, et väsimusel on mõned füüsilised põhjused. Meie keha pole terve päeva musta auku istunud. Vajame liikumist ja päikesevalgust. Vähenenud aktiivsus aeglustab teie ainevahetust, muutes meid laisaks. Päevavalguse puudumine vähendab melatoniini ja serotoniini taset, mis on mõlemad vajalikud meie heaolutunde saavutamiseks. Ilma nendeta oleme altid ärevusele ja depressioonile.

See kahjustab meid ka emotsionaalselt.

Isegi emotsionaalselt tegemine pole meile keeruline. Me areneme eesmärgi mõttes. Tahame olla vajalikud, tunda end olulisena, teada, et loeme. Isana tunnen teda väga innukalt. Mu lapsed vajavad mind. Nende vajadus aitab kaasa mu meeletusele ja hoiab mind valvamas, kuid vanemlikud ülesanded, mis nad mulle panevad, pole kurnavad. Vastupidi, mind erutab nende ettekujutustunne, mille nad mulle annavad. Samuti ei saa ma oodata, et iga päev tööle lähen. Ma tean, et minu töö on oluline ja see, mida teen, on oluline. Isegi kui töötan aeg-ajalt väga pikka päeva, ei kanna see mind kunagi. Kõik peaks olema tasakaalus ja muidugi, kui me muutume psühholoogiliselt vajalikust vajadusest sõltuvaks, pole see tervislik. Kuid üldiselt tahavad kõik eesmärgi saavutamiseks valmis ärgata. Kui veedame päevast päeva järjest ilma tööta, ilma tööta, ilma tegemata, nõrgendab see meie energiat.

Oleme valmis tegema suuri asju.

Mitte millegi tegemine on vastuolus selle olemusega, kes me oleme. Inimese eksistentsi kõrgeim tähendus on mõtisklus. Meil on ainulaadne võime sügavalt järele mõelda, mida me teeme, miks me seda teeme, kes me oleme ja kuhu läheme. Tavaliselt, kui meil on tihe päev, hõlmab see pikka aega ekraanil televiisori, shoppamise või mõne muu muretu tähelepanu kõrvale juhtimist. See on lihtne ja mugav viis päeva veetmiseks, kuid kokkuvõttes ei ole see rahuldav.

Mõtisklev elu ei pruugi tunduda erinev. Kaalumine on vaikne ja kiire, kuid tegelikult on see tõesti aktiivne ja raske töö. Ei ole lihtne meie mõtteid rahustada ja vaadata sipelgapesa, mis kannab lehte üle oksa. Päevikut kirjutada, suletud silmadega muusikat kuulata või jalutama minna pole lihtne, kui üks kord telefoni vaadata. Introspekteerimine on keeruline. See võtab aega ja tööd, kuid erineb oluliselt päevast diivani kaotamisest. Mõtlemine on see, kuidas toidame oma hinge. Nõudmise ajal pakub see elutähtsat tuge, mistõttu inimene, kes veedab mõtisklusi, annab energiat.

Kui oleme põnevil, kuid ei rooma igavusest oma naha alt välja, on aktiivne, kuid mitte kurnatud, on nõrk koht, tasakaal ja harmoonia. Töötage kuus päeva, puhake seitsmendat. Me eksisteerime selle puhkeaja jaoks, sest vastupidiselt levinud arvamusele on puhkus tõsine asi. Me ei taha võimalust kasutamata jätta. Kui teeme õigesti, oleme tervemad, õnnelikumad ja energiat täis