Kuidas pandeemia ajal hirm usuks muuta
Koroonaviirus on maailma pea peale pööranud. Kaks või kolm kuud tagasi võin kihla vedada, et te ei kuulnud koronaviirusest palju. Ma ei teinud. Sõna pandeemia polnud isegi silmapiiril. Viimaste kuude, nädalate ja isegi päevade jooksul on palju muutunud.
Kuid teie ja teised sarnased üritate saada usaldusväärset professionaalset nõu, eriti kui see pole lihtne. Annate endast parima, et sageli käsi pesta, vältida näo puudutamist, kanda näomaski ja seista teistest kahe meetri kaugusel. Remondid ennast isegi kohapeal.
Ometi teame, et pandeemia üleelamisel on midagi enamat kui lihtsalt nakkuse vältimine. Mikroobid pole ainus viirusepideemias levinud nakkus. Nii ka hirm. Hirm võib olla isegi virulentsem kui koronaviirus ise. Ja peaaegu sama kahjulik.
Mida sa teed, kui hirm võimust võtab?
See on hea küsimus. Vaimulike treenerina juhendan teisi kirikujuhte, luues uuendusmeele kultuuri, mille olen välja töötanud juhtimisprogrammi. Samuti veedan paranemise ajal palju aega teiste narkomaanide ja alkohoolikute juhendamisel. Ehkki tegemist on kahe väga erineva inimrühmaga, olen mõlemalt õppinud, kuidas hirm usuks muuta.
Vaatame kahte võimalust, kuidas hirm võib teie usku varastada; ja kaks võimsat viisi rahu taotlemiseks. Isegi keset pandeemiat.
Kuidas hirm teie usku varastab
Varem oli nii, et sel hetkel, kui tundsin hirmu põnevust, hülgasin Jumala ja hülgasin ennast. Tahaks kõigest põgeneda ja joosta (hirm). Jooksin narkootikumide, alkoholi ja paljude toitude juurde. Sa nimetad seda, ma tegin. Probleem on selles, et põgenemine pole midagi lahendanud. Pärast jooksmise lõpetamist oli mul endiselt hirm ja ka selle ületamise kõrvalmõjud.
Mu tervenevad vennad ja õed on mulle õpetanud, et hirm on normaalne. Normaalne on ka soov põgeneda.
Ehkki hirm on inimeseks olemise loomulik osa, takistab selles peesitamine saamast kõike seda head, mida elu sind ootab. Sest hirm rikub võimet tulevikku omaks võtta.
Rohkem kui 30 aastat sõltuvuse taastumist ja aastakümneid ministeeriumis on mulle õpetanud, et hirm ei ole igavesti. Kui ma ei tee endale haiget, kui jään Jumala lähedale, möödub ka see.
Kuidas vahepeal hirmuga toime tulla?
Praegu teie pastor, preester, rabi, imaam, meditatsiooniõpetaja ja teised vaimsed juhid kuulavad, palvetavad, uurivad Piiblit, muusikat, joogat ja meditatsiooni otseülekannet. Nende inimeste seltskond, isegi kaugelt, aitab teil mõista, et kõik pole veel kadunud. Üheskoos saate sellega hakkama.
Kui teil pole regulaarset vaimset kogukonda, on see suurepärane aeg kontakti saamiseks. Uut rühma või uut tava pole kunagi varem olnud lihtsam proovida. Vähe sellest, vaimsus on immuunsüsteemile kasulik.
Uuendage HIRMU ja võtke tagasi oma usk
Pange hirm tema kõrvale ja ta näitab võimalusi, kuidas teie usku tagasi saada. Kui ma jään hirmusse, tähendab see lihtsalt seda, et ma unustan, et kõik on korras. Hirmul on erakordne võime tõmmata mind kohutavasse kujuteldavasse tulevikku, kus kõik osutub kohutavaks. Kui see juhtub, mäletan, mida mu mentor mulle ütles: "Jää oma jalgu." Teisisõnu, ärge minge tulevikku, püsige praeguses hetkes.
Kui praegune hetk on väga keeruline, helistan sõbrale, kaisutan oma koera ja saan pühendusraamatu. Seda tehes saan aru, et kõik on korras, sest ma pole üksi. Jumal on minuga.
See võttis natuke aega, kuid leidsin, et suudan hirmust tõesti üle olla. Saan kõigega silmitsi seista ja püsti tõusta. Jumal ei jäta mind kunagi maha ega hülga mind. Kui ma mäletan, ei pea ma alkoholi, narkootikume ega megaportsjoneid võtma. Jumal on mulle näidanud, et saan hakkama sellega, mis mu ees on.
Me kõik tunneme end aeg-ajalt üksikuna või hirmuna. Kuid sellised rasked tunded suurenevad sellistel ebakindlatel aegadel. Kui aga tunnete, et vajate rohkem ülaltoodud näpunäiteid, ärge oodake. Võtke ühendust ja küsige täiendavat abi. Kutsuge kohalikus usus oma preester, minister, rabi või sõber. Ärevuse, vaimse tervise või enesetapu korral võtke ühendust tasuta telefoninumbriga. Nad on selleks, et teid aidata. Täpselt nagu jumal on.