Kristau batek etxean egin ezin dituen 8 gauza egin behar ditu kanpora

Zuetako askok, beharbada, Garizumaren promesa egin zuten joan den hilean, baina zalantzarik ez dut horietakoren bat erabat isolatuta egongo ote zen. Garizumaren lehen denboraldia, basamortuan Jesus arrastatu zuten 40 egun originalak, bakartuta igaro ziren.

Trantsizioarekin borrokan ari gara. Hau ez da berria, baina trantsizio beldurgarri horien erritmoa askorentzat hunkigarria bihurtu da. Emaitza posibleen aurrean kezkatuta gaude eta distantzia sozialaren erronka berriek larritu egiten gaituzte. Gurasoek beren burua orekatzen dute bat-bateko etxekolariak bihurtuz, askok beren lana mantentzen saiatzen diren bitartean. Pertsona helduek beren beharrak asetzen saiatzen dira gaixorik gabe. Eta askok bakartia eta babesgabe sentitzen dira.

Igandean bere parrokian, parrokiarrek sarean begiratu beharrean sarean ikusi zutenean, gure artzainak azaldu du agian ez dakigula zer espero dezakegun, baina fedearen komunitate gisa badakigu Jainkoak ez gaituela beldurrera eramaten. Horren ordez, Jainkoak behar ditugun tresnak ematen dizkigu, hala nola pazientzia eta zuhurtzia, itxaropena izatera.

Koronavirusak hainbeste ezabatu ditu jada, baina ez du maitasuna, konfiantza, fedea, itxaropena ezabatu. Hona hemen ideia birtuteak etxean denbora igarotzen laguntzeko.

Konektatu
Gutako askok joan den asteburuan masa fisikoa galdu genuen, baina zure parrokoaren webgunea begiratu zure komunitatearekin harremanetan nola egon jakiteko. Katoliko Telebistak sarean jartzeko aukera ugari eskaintzen ditu: Frantzisko Aita Santuarenarekin ospatu dezakezu sofaren erosotasunetik. YouTube untxi zulo bat izan daiteke, baina baita igandeko zerbitzuen altxorra eta eliza bisita interesgarriak ere. Jakina, ezin gara oraintxe bidaiatu, baina horrek ez digu galarazten gutako inork Vatikanoko museoetan bisitaldi birtuala egitea.

Animatu zure arima
Linean jartzeko baliabide zoragarria izan arren, askok oraindik eukaristia galdu dute aldi honetan. Etxeko ogiak ezin du egungo sakramentua ordezkatu, baina eguneroko bizitzan gehitzeko erritu erosoa izan daiteke.

Ogi egiteak pazientzia eskatzen du eta indar eta fisiko pixka bat eskatzen du, estresaren aurkako bikaina bihurtuz. Oso ona da bakardadea behar baduzu, baina familia jarduera dibertigarria ere izan daiteke. Oraintsu labean dagoen ogiaren usain lasaigarria morala altxatuko dela eta saria goxoa da.

Oraindik legamiarik gabeko komunztadurako otarrainekin interesatzen al zaizu? Kentuckyko moja pasionista talde batek hau guztia erakuts dezakezue hemen.

Atera
Kanpora joan ahal bazara, aprobetxatu. Naturan egoteak, eguzkia edo euria sentitzea eta aire freskoa arnastea, abantaila ugari ditu burukoak nahiz fisikoak. Izaki sozialak gara eta inkomunikazio une hau oso berria da gutako askorentzat, baina naturan egoteak gure ikuspegia aldatzen lagun dezake eta mundu osora konektaturik sentitzeko aukera ematen digu.

Lekuan babeslekua egitea erabaki duen komunitate batean bizi bazara, leihoak zabal ditzakezu eta naturari buruzko dokumental on batzuk ikus ditzakezu Netflix-en.

Musika jotzen
Izkinan hautsa biltzen duen tresna al duzu? Abestiren bat edo bi ikasteko denbora izango duzu agian! Musika aplikazio bat ere deskarga dezakezu: bai Moog-ek bai Korg Synthesizer-ek doako aplikazioak kaleratu dituzte musika sortzeko, izpirituak altxatzen eta denbora hartzen laguntzeko.

Ikerketa zientifikoek erakutsi dute musikak umorea hobe dezakeela. Ez didazu sinesten? Begiratu mutil hauek Frantzisko aita santuari kantatzen. Ederra besterik ez da.

Abestu ere egin beharko zenuke. Bibliak behin eta berriz esaten digu nola nahi duen Jainkoak abesten entzuteko. Jainkoa glorifikatzeaz gain, gu indarra emateko, elkartzeko eta poza aurkitzeko lagungarri izateko ahalmena ere badu.

Aurkitu zaletasuna
Noiz izan zen mahai joko bat jokatu zenuen edo puzzle bat egiten zenuen azken aldian? Urteak daramatzat neure burua arakatzen, saski beterik eta puntuz betetako saski bat gordetzen eta broderiez betetako kaxa bat gordetzen, baina aste honetan justifikatuta sentitzen naiz hondakinetara joan ezin direla jakiteak.

Zaletasunak garrantzitsuak dira, sormena garatzen dutelako, kontzentrazioa sustatzen dutelako eta estresa ukatzen dutelako. Puntua edo aizkolaria gustatzen bazaizu, baina ez dakizu nondik hasi, begiratu parrokoarekin. Agian otoitz xalo ministroa dute edo bat sortzen saiatzen ari dira.

Tipoa ez bazara, zaletasun asko dago egiteko eta beste ezer ez bada: irakurri. Liburu denda gehienak itxita daude oraintxe, baina askok doako deskarga digitalak edo audioliburu aukerak eskaintzen dituzte.

Hizkuntza bat ikasi
Hizkuntza berri bat ikastea ez da ariketa bikaina gure burmuinarentzat, baita harremana mantentzeko modu bikaina ere. Azken aste hauetan gizakiarentzat umiliagarria izan da eta kultura desberdinetara begiak zabaldu ditugu. Hizkuntza berri bat ikastea ere horrelakoa izan daiteke eta gure mundu komunarekiko errespetua erakusteko modua da.

Berriz ere, Internet baliabideen altxorra da. Doako webgune eta aplikazio ugari daude edozein hizkuntzatan ikasten laguntzeko. YouTube, Spotify eta Netflix-ek ere aukerak dituzte.

Ariketa
Baliteke gure erritmoak eta errutinak aldatu egin direla oraintxe bertan, baina ez da gure gorputzak baztertzeko unea. Ariketak helburu zentzua ematen digu, arin mantentzen gaitu, immunitatea handitzen du eta indarra eraikitzen du. Gainera, gure ohitura espiritualari otoitz fisiko batzuk gehitzeko modu bikaina da. Soulcore-a otoitza mugimenduarekin uztartzeko modu bikaina da eta etxean egiteko modu erraza da.

Lasai zure gogoa
Zure gogoa oraintxe lasterka ari bazara, litekeena da presio horiek kezkatuta eta asalduta uztea. Meditazioa gogoa lasaitzeko modu frogatua da, eta labirinto batean barrena ibiltzea meditatzeko modu zoragarria da.

Gutako askok ezingo dugu labirinto publiko batera joan, etxean ere aukera ugari ditugu. Nahikoa espazio baduzu, kontuan hartu zure labirintoa eraikitzea. Nahi duzun bezain erraza edo landua izan daiteke eta hemen aurkituko dituzu ideia batzuk. Barrutik mugatuta bazaude, baina espazio irekia baduzu, brikolajearen ibilbidea sor dezakezu post-it notekin edo kateekin.

Hatz-labirinto bat ere inprimatu dezakezu: lerroak hatzekin trazatzea zure gogoa estutzen duten estresa kentzeko modu lasaia eta eraginkorra da.

Etengabe denbora gehiago izan nahi duen enpresa gara, eta mundua gure inguruan errukitzen dela ematen badu ere, ondo dago une hau aprobetxatzea. Erabili erlaxatzeko, berriro konektatzeko eta baita ondo pasatzeko ere.

Astelehenean Frantzisko aita santuak bere omenez giltzapean hitz egin zuen: "Jaunak lagun diezaieke egoera berri honetan elkarrekin bizitzeko modu berriak, maitasun adierazpen berriak deskubritzen. Aukera zoragarria da maitasuna sormenez berriro zabaltzeko. "

Espero dut denok maitasuna berraurkitzeko aukera gisa ikusiko dugula - gure Jainkoarentzat, gure familientzat, behartsuentzat eta guretzat. Aste honetan denbora baduzu, espero dut zure lagunen FaceTime-rekin erabil dezakezu edo taldeko testu-hari bat hastea eta xelebreekin betetzea. Zure seme-alabekin edo katuekin jolastu ahal izatea espero dut. Espero dut denok denbora hartzea segurtasunez isolatzeko gai ez direnak (lehen erantzunak, erizainak eta medikuak, guraso bakarrekoak, orduko soldatapeko langileak) eta borroka hau gainditzen laguntzeko moduak aurkitzeko.

Egin dezagun denbora pixka bat benetan isolatuta daudenak egiaztatzeko: bakarrik bizi direnak, adinekoak, fisikoki ahulak. Eta mesedez, gogoratu oraintxe bertan elkartasunez gaudela, katolikoak ez ezik, gizateria bezala