Kristauek antsietateari eta depresioari buruz jakin behar dituzten 3 gauza
L 'antsietatea eta depresioa oso ohikoak dira nahasmenduak munduko biztanlerian. Italian, Istateko datuen arabera, 7 urtetik gorako biztanleen % 14k (3,7 milioi pertsona) antsietate-depresio-nahasmenduak izan zituela kalkulatzen da 2018an. Urteen poderioz hazi egin den eta handitzea helburu duen kopurua. Antsietatea eta depresioa askotan gainjartzen dira. Zer jakin behar dute kristauek?
1. Jakin ezazu hori normala dela
Antsietatea edo depresioa pairatzen baduzu ez duzu «desberdin» sentitu behar, sarreran aipatu dugun bezala, jende askok jasaten du eta zu ez zara ezberdina. Bizitzaren kezkak guztientzat komunak dira, norbanako bakoitzari dagozkio baina aurre egin diezaiekezu Jainkoari: «Ez izan beldurrik» esaten dizuna. Bibliako heroi askok pairatu zuten (Jonas, Jeremias, Moises, Elias). Kezkagarria da egoera honetan geratzen bazara. Hori gertatzen bada, hitz egin zure medikuarekin, artzainarekin edo kristau aholkulariarekin.
2. Arimaren gau iluna
Denek dute “arimaren gau iluna”. Hau normala da eta normalean denborarekin pasatzen da. Gure bedeinkapenak zenbatzen ditugunean, askotan irten gaitezke depresio honetatik. Hona hemen ideia bat. Egin eskerrak eman behar dituzun gauza guztien zerrenda: etxea, lana, familia, erlijio askatasuna, etab. Eskerrak eman Jainkoari guzti hau otoitzean. Zaila da deprimituta egotea Jainkoari eskerrak ematen dizkiozunean.Ipini gauzak perspektiban. Gauzak asko okerrera egin daitezke, eta depresioa ez da zuretzat bakarrik. Predikari handienetako askok sufritu dute, hala nola Charles Spurgeonek eta Martin Lutherek. Arazoa depresiotik ateratzen ez zarenean sortzen da. Deprimituta egoteari utzi ezin badiozu, eskatu laguntza. Sinetsi Jainkoarengan, otoitz egin eta irakurri zure Biblia. Horrek bide luzea du arimaren gau ilunetik argira ekartzeko.
3. Ezer askogatik
Adrian Rogersek esaten zuen kezkatzen garen gauzen %85 ez dela inoiz gertatzen, %15etik ezin dugula ezer egin. Gauza horiek aldatzeko ezer egin dezakegunean, eman kezkak Jainkoari, Jainkoak gu baino sorbalda zabalagoak ditu. Gure borroka ikusten du. Berriro ere, kezkak erakusten du ez garela Jainkoarengan fidatzen dena gure onerako balioko duela (Rom 8,18:8,28) eta gainera, gure baitan agertuko den amaieran eta aintzan pentsatuz bizi behar dugu (Errom. XNUMX:XNUMX).