Nola bihurtu beldurra fedea pandemian zehar

Coronavirus-ek mundua hankaz gora jarri du. Orain dela bizpahiru hilabete, koronabirusari buruz ez zenuela gauza handirik entzun apustu nuen. Ez nuen. Pandemia hitza ez zegoen horizontean ere. Asko aldatu da azken hilabeteetan, asteetan eta baita egunetan ere.

Baina zu eta zu bezalako beste batzuk aholku profesional onak lortzen saiatzen ari zara, batez ere erraza ez denean. Ahaleginak egiten ari zara eskuak maiz garbitzeko, aurpegia ukitzea saihesteko, maskara janzteko eta besteengandik bi metrora egoteko. Zure burua konpontzen ere ari zara.

Hala ere, badakigu pandemia bat bizirik irautea infekzioa saihestea baino. Germenak ez dira epidemia biriko batean hedatu den kutsadura bakarra. Beldurra ere bai. Beldurra koronabirusak berak baino are birulentagoa izan daiteke. Eta ia bezain kaltegarria.

Zer egiten duzu beldurrak hartzen duenean?

Galdera ona da. Elizgizonen entrenatzaile gisa, elizako beste buruzagi batzuk tutoretzen ditut, berritzeko kultura sortuz, garatu dudan lidergo programa. Gainera, denbora asko ematen dut sendagileen eta alkoholikoen gaineko aholkularitza sendatzen. Bi pertsona talde oso desberdinak diren arren, bietatik ikasi dut beldurra fedea nola bihurtu.

Ikus dezagun beldurrak zure fedea lapurteko bi modu; eta bakea aldarrikatzeko bi modu indartsu. Baita pandemia baten erdian ere.

Beldurrak nola lapurtzen duen zure fedea

Beldurraren zirrara sentitu nuen momentuan Jainkoa abandonatu eta neure burua abandonatu nuen. Denetik ihes egin eta korrika egitea nahi nuke (beldurra). Drogekin, alkoholarekin eta janari askorekin korrika egin nuen. Zuk izena, nik egin nuen. Arazoa da ihes egiteak ez duela ezer konpondu. Korrika amaitu ondoren, oraindik beldurra nuen, baita gehiegizkoa egitearen albo-ondorioak ere.

Sendatzen ari diren neba-arrebek beldurra normala dela irakatsi didate. Ihes egin nahi izatea ere normala da.

Baina beldurra gizakia izatearen zati naturala bada ere, hartan aritzeak bizitzak zure zain dituen ontasun guztiak jasotzea eragozten du. Beldurrak etorkizuna besarkatzeko gaitasuna eten egiten duelako.

Menpekotasuna berreskuratzen 30 urte baino gehiago eta ministerioko hamarkadek beldurra ez dela betirako irakatsi didate. Neure buruari minik egiten ez badiot, Jainkoarengandik gertu jarraitzen badut, hori ere pasatuko da.

Nola egin aurre beldurrari bitartean?

Oraintxe bertan, zure artzaina, apaiza, rabinoa, imama, meditazio irakaslea eta beste buruzagi espiritualak entzuten, otoitz egiten, Biblia, musika, yoga eta meditazioa zuzenean entzuten ari dira. Ezagutzen dituzunen konpainiak, urrutitik ere, dena ez dela galtzen ulertzen lagunduko dizu. Elkarrekin, lortuko duzue.

Ohiko komunitate espiritualik ez baduzu, harremanetarako une aproposa da hau. Inoiz ez da erraza izan talde berria edo praktika berria probatzea. Ez hori bakarrik, espiritualtasuna ona da immunitate sistemarentzat.

BERRITU BELDURRA eta berreskuratu zure fedea

Jarri beldurra bere alde eta zure fedea berreskuratzeko moduak agertuko ditu. Beldurrak trabatzen nauenean, dena ondo dagoela ahazten ari naizela esan nahi du. Beldurrak aparteko gaitasuna du imajinario etorkizun izugarri batera eramateko, non dena izugarria suertatzen den. Hori gertatzen denean, nire tutoreak esan zidana gogoratzen dut: "Stay your oinak dauden tokian". Beste modu batera esanda, ez joan etorkizunera, egon oraingo unean.

Oraingo unea oso zaila bada, lagun bati deitzen diot, nire txakurra laztantzen dut eta liburu debozionala lortzen dut. Hori egiten dudanean, dena ondo egotearen arrazoia bakarrik ez egotea dela konturatzen naiz. Jainkoa nirekin dago.

Pixka bat igaro zen, baina benetan beldurra gainditzeko gai nintzela aurkitu nuen. Denari aurre egin eta jaiki dezaket. Jainkoak ez nau inoiz utziko eta ez nau inoiz utziko. Gogoan dudanean, ez dut alkoholik, drogarik edo janari mega zatirik hartu behar. Jainkoak erakutsi dit aurrean dudana maneiatzen ahal dudala.

Denok noizean behin bakarrik edo beldurtuta sentitzen gara. Baina sentimendu zail horiek handitzen dira horrelako une ziurgabeetan. Hala ere, goiko aholku gehiago behar dituzula sentitzen baduzu, ez itxaron. Mesedez, jarri harremanetan eta eskatu laguntza gehiago. Deitu zure apaizari, ministroari, rabinoari edo lagunari bertako fedean. Ez izan zalantzarik telefonoan harremanetan jartzeko antsietatea, buruko osasuna edo bere buruaz beste egiteko. Zuri laguntzeko daude. Jainkoa den bezala.