3 نکته که مسیحیان باید درباره اضطراب و افسردگی بدانند

'Lاضطراب و افسردگی آنها بیماری های بسیار شایع در جمعیت جهان هستند. در ایتالیا، بر اساس داده های Istat، تخمین زده می شود که 7 درصد از جمعیت بالای 14 سال (3,7 میلیون نفر) در سال 2018 از اختلالات اضطرابی- افسردگی رنج می برند. رقمی که در طول سال ها رشد کرده و قرار است افزایش یابد. اضطراب و افسردگی اغلب با هم همپوشانی دارند. مسیحیان چه چیزی باید بدانند؟

1. بدانید که این طبیعی است

اگر از اضطراب یا افسردگی رنج می برید، لازم نیست احساس «متفاوت» داشته باشید، همانطور که در مقدمه اشاره کردیم، افراد زیادی از آن رنج می برند و شما هیچ تفاوتی ندارید. دغدغه های زندگی برای همه مشترک است، به هر فردی مربوط می شود، اما شما می توانید با آنها روبرو شوید که به شما می گوید: نترس. بسیاری از قهرمانان کتاب مقدس از آن رنج بردند (یونس، ارمیا، موسی، الیاس). نکته نگران کننده این است که اگر در این حالت بمانید. اگر این اتفاق افتاد، با پزشک، کشیش یا مشاور مسیحی خود صحبت کنید.

2. شب تاریک روح

همه یک "شب تاریک روح" دارند. این طبیعی است و معمولا با گذشت زمان از بین می رود. وقتی نعمت های خود را بشماریم، اغلب می توانیم از این افسردگی رهایی پیدا کنیم. در اینجا یک ایده است. فهرستی از همه چیزهایی که باید بخاطر آنها سپاسگزار باشید تهیه کنید: خانه، کار، خانواده، آزادی مذهبی و غیره. خدا را برای همه اینها در دعا شکر کنید. وقتی خدا را شکر می کنید، سخت است که افسرده شوید. اوضاع ممکن است خیلی بدتر شود و افسردگی فقط برای شما نیست. بسیاری از بزرگترین واعظان مانند چارلز اسپورجن و مارتین لوتر رنج کشیده اند. مشکل زمانی به وجود می آید که از افسردگی خود خارج نشوید. اگر نمی توانید جلوی افسردگی را بگیرید، کمک بگیرید. به خدا ایمان داشته باشید دعا کنید و کتاب مقدس خود را بخوانید. این راه طولانی در آوردن شما به روشنایی از شب تاریک روح است.

3. هیاهوی بسیار بر سر هیچ

آدریان راجرز می‌گفت 85 درصد از چیزهایی که نگرانشان هستیم هرگز اتفاق نمی‌افتند، از 15 درصد آنها هیچ کاری نمی‌توانیم انجام دهیم. وقتی کاری از دست ما بر نمی آید که آن چیزها را تغییر دهیم، نگرانی ها را به خدا بسپاریم، خدا شانه های وسیع تری از ما دارد. او مبارزه ما را می بیند. یک بار دیگر، نگرانی نشان می دهد که ما به خدا اعتماد نداریم که همه چیز به نفع ما عمل خواهد کرد (رومیان 8,18:8,28) و علاوه بر این، باید با اندیشیدن به پایان و جلالی که خواهد آمد و در ما آشکار خواهد شد زندگی کنیم (رومیان XNUMX:XNUMX). XNUMX:XNUMX).