چگونه خود را دوست داشته باشید: 15 نکته برای اینکه خود را دوست داشته باشید و خوشحال باشید

ما در مورد چگونگی دوست داشتن شما و اینکه چرا به شما کمک می کند صحبت خواهیم کرد. خوب است که بهترین روش برای دوست داشتن شخصی خود را پیدا کنید ، زیرا به احتمال زیاد چیزهای جدیدی درباره خود یاد خواهید گرفت و در این راه سعی می کنید چیزهای جدیدی را امتحان کنید.

ممکن است بعضی از این مراحل در ابتدا ترسناک به نظر برسند ، اما وقتی روش هایی را که برای شما مناسب هستند یاد بگیرید ، احساس خوشبختی بیشتری خواهید کرد و می توانید بگویید که خودتان را دوست دارید. در اینجا فقط 15 نکته در مورد عشق به خود آورده شده است که می توانید امروز امتحان کنید تا دریابید چگونه خود را دوست داشته باشید و اعتماد به نفس خود را بدست آورید!

1. به تنهایی سرگرم شوید
همیشه خوب است که چند روز وقت خود را انجام دهید ، فقط انجام کاری سرگرم کننده برای شماست. با این روش می توانید یاد بگیرید که از همراهی خود لذت ببرید و به احتمال زیاد با انجام این کار به تنهایی احساس امنیت بیشتری خواهید کرد.

این می تواند ، رفتن به سینما ، معاشرت با خود یا یافتن چیزهای جدید برای امتحان باشد.

2. سالی یکبار مسافرت کنید
این ممکن است کاملاً از منطقه راحتی شما خارج شود ، اما این چیز خوبی است! اگر بتوانید به تنهایی سفر کنید ، این یک تجربه عالی عشق به خود خواهد بود. شما نه تنها در مورد خود بلکه در مورد فرهنگ دیگری نیز چیزهای جدید خواهید آموخت. این امر همچنین به شما کمک می کند تا از روال عادی خود خارج شوید.

3. خود را به خاطر اشتباهات خود ببخشید
تأمل در اشتباهات خود می تواند به شما در بخشش و فراموشی کمک کند. اگر بتوانید به برخی از انتخاب های بدی که انجام داده اید نگاهی بیندازید و خود را ببخشید ، می توانید شروع به حرکت کنید و گذشته را فراموش کنید. دوست داشتن خود با وجود اشتباهاتی که در گذشته مرتکب شده اید برای عزت نفس شما بسیار خوب است.

4. خود را غافلگیر کنید
چیزهایی را خارج از کنترل خود امتحان کنید و به مواردی که در حالت عادی به آنها بله نمی گویید بله بگویید. این همچنین به شما کمک می کند تا خودتان را بشناسید. ممکن است دریابید که کارهایی را که قبلاً هرگز انجام نداده اید و امتحان نکرده اید ، دوست دارید. سعی کنید از منطقه راحتی خود خارج شده و ببینید چه اتفاقی می افتد (به احتمال زیاد مثبت خواهد بود!).

5- دفتر خاطرات را شروع کنید
اگر می توانید افکار و احساسات خود را یادداشت کنید ، می توانید بعداً برگردید و ببینید که چگونه با شرایط خاصی کنار آمدید.

این نیز یک روش مثبت برای خلاص شدن از شر هرگونه تجربه و احساس منفی است ، به شما کمک می کند تا روی چیزهای خوب تمرکز کنید و از موارد بد یاد بگیرید.

6. به خودتان استراحت دهید
گاهی اوقات ممکن است به خود سخت بگیریم ، طبیعی است ، اما شما باید هر از گاهی به خودتان استراحت دهید.

هیچ کس کامل نیست و نمی توانید انتظار داشته باشید که چنین باشید.

اتفاقات خاصی می افتد ، اما شما باید آنها را بپذیرید و به خود سخت نگیرید.

7. بیاموزید با نه گفتن به دیگران خود را دوست بدارید
گاهی اوقات ما بیش از حد برای مردم کار می کنیم ، دوست داریم دیگران را راضی کنیم ، بنابراین تمایل داریم بسیار لاغر لاغر شویم و در انجام هر کاری که می توانیم تلاش کنیم. می توانیم بعضی اوقات فراموش کنیم که از خود مراقبت کنیم ، به همین دلیل نه گفتن خوب است. اگر می توانید ، یا اگر بیش از حد خسته شده اید ، روی خود تمرکز کنید.

8- لیستی از موفقیت های خود تهیه کنید
تهیه لیستی از آنچه به دست آورده اید راهی عالی برای عاشق شدن خود است. این باعث می شود که در مورد خود احساس خوبی داشته باشید و از آنچه به دست آورده اید شادی پیدا کنید. گاهی اوقات می توانیم روی نکات منفی تمرکز کنیم و نکات مثبت را فراموش کنیم ، بنابراین این یک روش عالی برای یادآوری آنچه که به دست آورده اید به خودتان است.

9. ایجاد جلوه بصری
تجسم اهداف خود روش خوبی برای ایجاد انگیزه و هیجان در مورد آینده خود است. می توانید روی رویاهایتان متمرکز شوید و شروع به دوست داشتن زندگی و خودتان کنید.

اگر مطمئن نیستید که چگونه یک صفحه بینایی درست کنید ، راهنمای ما را در مورد نحوه تجسم ببینید.

10. به دنبال علایق جدید باشید
خوب است که چیز جدیدی را امتحان کنید که ممکن است مدتی بخواهید امتحان کنید یا از انجام آن خیلی ترسیده اید.

تا زمانی که آن را امتحان نکنید هرگز نمی دانید چه احساسی دارید ، بنابراین در مورد یک سرگرمی جدید که ممکن است امتحان کنید فکر کنید یا مدتی به جایی بروید که می خواهید بروید.

11. چگونه خود را با به چالش کشیدن خود دوست بداریم
اگر بتوانید خود را به چالش بکشید ، خود و آنچه را که توانایی آن را دارید می شناسید. شاید شما خواننده ای باشید که به عنوان سرگرمی آواز می خوانید اما سالهاست که می خواهید در یک کنسرت آواز بخوانید اگر بتوانید آن جهش را انجام دهید و یک کنسرت را رزرو کنید من شما را به چالش می کشم و احساس اطمینان بیشتری خواهید کرد. نگاهی به آن بیندازید و ببینید چه اتفاقی می افتد.

12. به خودتان استراحت دهید
سعی کنید 30 دقیقه از وقت خود را کنار بگذارید تا کاملاً آرام باشید. فاصله گرفتن از هرج و مرج زندگی راهی عالی برای دوست داشتن و مراقبت از خود است. این می تواند حمام حبابی ، مطالعه کتاب یا مراقبه باشد. مراقبه یک روش عالی برای آرامش است ، اگر می خواهید یاد بگیرید چگونه مدیتیشن کنید ، راهنمای گام به گام ما را بررسی کنید.

13. در صورت اعتبار به خود اعتبار دهید
موفقیت های خود را جشن بگیرید! درست مثل وقتی که دستاوردهای خود را ذکر می کنید ، واقعاً خوب است که موفقیت های خود را جشن بگیرید. با دیگران در مورد آنچه انجام داده اید صحبت کنید ، تجربه خود را به اشتراک بگذارید و به آنچه انجام داده اید افتخار کنید. به خود اعتبار شایسته خود را بدهید.

14. روی اعتماد به نفس خود کار کنید
یک راه عالی برای نشان دادن عشق به خود ، داشتن ایمان به خود و غرایز است.

به احتمال زیاد خواهید دانست که چه چیزی برای شما بهتر است و اعتماد به نفس گامی در جهت عشق به خود است.

قبل از اعتماد به دیگران باید به خود ایمان داشته باشید ، بنابراین به روده گوش دهید و به احساس خود اعتماد کنید.

15. مراقب خود باشید
این احتمالاً واضح به نظر می رسد ، اما مراقبت از خود سهم بزرگی در یادگیری دوست داشتن خود دارد و بسیاری از افراد این کار را نمی کنند. اگر از خود مراقبت کنید ، بهترین نسخه از خود خواهید بود. ایده های مراقبت از خود را برای شروع بررسی کنید.