نماز خود را به تعویق نیندازید: پنج مرحله برای شروع یا شروع دوباره
هیچ کس زندگی دعایی کاملی ندارد. اما شروع یا راه اندازی مجدد زندگی نماز شما مطلوب است وقتی که در نظر بگیرید خداوند چقدر مشتاق است که یک رابطه دوست داشتنی با شما برقرار کند. مانند اکثر فعالیتهای جدید ، مانند یک برنامه تمرینی ، ساده و کاربردی بودن نماز بسیار مفید است. تعیین برخی اهداف دعا برای ارتباط با خدا که به خوبی در دسترس شماست ، مفید است.
پنج مرحله برای شروع - یا شروع دوباره - از نماز:
تصمیم بگیرید که کجا و چه موقع نماز بخوانید. در حالی که امکان نماز خواندن در هر مکان و هر زمان وجود دارد ، بهتر است زمان و مکان مشخصی را برای نماز تعیین کنید. با پنج یا 10 دقیقه با خدا - و تنها خدا - به عنوان وقت نماز اصلی خود شروع کنید. مکانی نسبتاً ساکت و آرام را انتخاب کنید که بتوانید در آن تنها باشید و احتمال وقفه در آن وجود ندارد. این زمان نماز را به عنوان اصلی ترین وعده غذایی خود با خدا در نظر بگیرید ، البته در طول روز یا هفته می توانید وعده های غذایی یا میان وعده های خود به خودی زیادی داشته باشید ، اما وعده های اصلی نماز شما همان وعده هایی است که ذخیره می کنید.
حالتی آرام و اما هوشیار داشته باشید. همانطور که در هنگام مصاحبه شغلی یا هنگام درخواست وام بانکی به وضعیت خود توجه می کنید ، گاهی اوقات هنگام دعا فراموش می کنیم که این کار را انجام دهیم. بگذارید بدن شما در نماز با شما دوست شود. یکی از این موارد را امتحان کنید: در حالی که کمرتان صاف است و پاها را صاف روی زمین قرار دهید. دست باز خود را روی ران قرار دهید یا دستان خود را آزادانه در دامان خود جمع کنید. یا می توانید روی تخت دراز بکشید یا روی زمین زانو بزنید.
مدتی را به آهستگی و آرامش در آمادگی برای نماز بگذرانید. بگذارید ذهن شما از تمام فعالیت های برنامه شما پاک شود. انجام آن آسان نیست ، اما با تمرین پیشرفت خواهید کرد. یکی از راه های انجام این کار این است که 10 بار یا بیشتر نفس های تسکین دهنده و تمیز کنید. هدف شما این نیست که بی فکر شوید ، بلکه کاهش حواس پرتی بسیاری از افکار است.
نماز عمدی بخوانید. به خدا بگویید که قصد دارید پنج یا ده دقیقه آینده را در یک دوستی فداکارانه سپری کنید. با عشق به خدا ، پنج دقیقه بعد از آن شماست. من می خواهم با شما باشم اما خیلی بی قرار هستم و به راحتی حواسم پرت می شود. به من کمک کن تا نماز بخوانم. با گذشت زمان به احتمال زیاد تمایل به افزایش وقت نماز خود خواهید داشت ، و متوجه خواهید شد که همانطور که این امر را در اولویت زندگی خود قرار می دهید ، مدت طولانی تری را نیز برای نماز در نظر می گیرید.
به هر طریقی که می خواهید دعا کنید. شما فقط می توانید جمله دعای خود را بارها و بارها تکرار کنید و از اوقات آرام خود با خدا لذت ببرید یا می توانید درباره محتوای روز خود و برنامه هایی که برای فردا دارید دعا کنید. ممکن است شما در مورد یک مشکل یا رابطه دشوار ابراز سپاس کنید ، استغفار کنید ، یا از خدا کمک بگیرید. می توانید دعایی را انتخاب کنید که قلباً آن را می دانید ، مانند دعای پروردگار یا مزمور XNUMX. شما می توانید برای شخص دیگری دعا کنید یا فقط در عشق خاموش با خدا باشید. اعتماد کنید که روح خدا با شماست و به شما کمک می کند تا به شیوه هایی که برای شما و پدر بهتر است دعا کنید. اطمینان حاصل کنید که وقت خود را برای گوش دادن به صحبت های خدا در نظر گرفته اید.