Kuinka rakastaa itseäsi: 15 vinkkiä rakastaa itseäsi ja olla onnellinen

Puhumme kuinka rakastaa sinua ja miksi se auttaa. On hienoa löytää paras tapa rakastaa itseäsi henkilökohtaisesti, koska opit todennäköisesti uusia asioita itsestäsi ja alat kokeilla uusia asioita prosessissa.

Jotkut näistä vaiheista saattavat vaikuttaa aluksi pelottavilta, mutta kun olet oppinut sinulle sopivat menetelmät, tunnet olosi paljon onnellisemmaksi ja voit todella sanoa rakastavasi itseäsi. Tässä on vain 15 itserakkausvinkkiä, joita voit kokeilla tänään saadaksesi selville, kuinka rakastaa itseäsi ja saada luottamuksesi!

1. Pidä hauskaa yksin
On aina mukavaa, että sinulla on muutama päivä tekemistä sinulle, se on vain sinun tekevä jotain hauskaa. Tällä tavalla voit oppia nauttimaan yrityksestäsi ja todennäköisesti sinusta tuntuu turvallisempaa tehdä se yksin.

Se voi olla mennä elokuviin, lähteä ulos itsesi kanssa tai löytää uusia asioita kokeilla.

2. Matkusta kerran vuodessa
Tämä saattaa olla täysin mukavuusalueeltasi, mutta se on hyvä asia! Jos voit matkustaa yksin, tämä on loistava itserakkauden kokemus. Opit uusia asioita paitsi itsestäsi, myös muusta kulttuurista. Tämä auttaa sinua pääsemään pois normaalista rutiinistasi.

3. Anteeksi itsellesi virheistäsi
Virheiden pohdinta voi auttaa sinua antamaan anteeksi ja unohtamaan. Jos voit katsoa taaksepäin tekemiinne vääriin valintoihin ja antaa itsellesi anteeksi, voit alkaa liikkua ja unohtaa menneisyyden. Rakastaa itseäsi huolimatta aiemmin tekemistä virheistä on upea itsetuntoasi varten.

4. Yllättäkää itsesi
Kokeile asioita käsistäsi ja sano kyllä ​​asioille, joita et yleensä sano kyllä. Tämä auttaa sinua myös tuntemaan itsesi. Saatat huomata, että pidät asioista, joita et ole koskaan tehnyt tai kokeillut aiemmin. Yritä päästä pois mukavuusvyöhykkeeltäsi ja nähdä mitä tapahtuu (se tulee todennäköisesti positiiviseksi!).

5. Aloita päiväkirja
Jos pystyt kirjoittamaan ajatuksesi ja tunteesi, voit palata myöhemmin takaisin ja nähdä kuinka olet käsitellyt tiettyjä tilanteita.

Tämä on myös positiivinen tapa päästä eroon kaikista kielteisistä kokemuksista ja tunneista, auttamalla sinua keskittymään hyviin asioihin ja oppimaan pahoilta.

6. Anna itsellesi tauko
Joskus voimme olla kovia itsellemme, se on luonnollista, mutta sinun on pidettävä tauko ajoittain.

Kukaan ei ole täydellinen, ja et voi odottaa olevan tällainen.

Jotkut asiat tapahtuvat, mutta sinun on hyväksyttävä ne ja älä ole liian kova itsellesi.

7. Opi rakastamaan itseäsi sanomalla Ei muille
Joskus teemme liikaa ihmisille, haluamme miellyttää muita, joten olemme yleensä liian laihoja ja yritämme tehdä kaikkemme. Voimme unohtaa huolehtia itsestämme joskus, siksi on mukava sanoa ei. Keskity itseäsi silloin kun voit tai jos olet uupunut.

8. Luo luettelo saavutuksistasi
Luettelon laatiminen saavutuksista on hieno tapa rakastua itseesi. Tämä saa sinut tuntemaan itsesi hyvältä ja löytää onnellinen siitä, mitä olet suorittanut. Joskus voimme keskittyä negatiivisiin puoliin ja unohtaa positiiviset näkökohdat, joten tämä on hieno tapa muistuttaa itsesi saavuttamasi.

9. Luo otsikkohaku
Tavoitteidesi katseleminen on hyvä tapa tuntea itsesi motivoituneeksi ja innostuneeksi tulevaisuudestasi. Voit keskittyä unelmiin ja alkaa rakastaa elämääsi ja itseäsi.

Jos et ole varma, miten visiopöytä tehdään, tutustu opasomme kuinka katsella.

10. Uusien intressien harjoittaminen
On kiva kokeilla jotain uutta, jota halusit kokeilla jonkin aikaa tai pelkäsit tehdä liian.

Et koskaan tiedä, mitä voit kokeilla, ennen kuin olet kokeillut, joten ajattele uutta harrastusta, jota voit kokeilla, tai mene paikkaan, jonne haluat mennä jonkin aikaa.

11. Kuinka rakastaa itseäsi haastamalla itsesi
Jos pystyt haastamaan itsesi, tiedät itsesi ja siihen, mihin pystyt. Ehkä olet laulaja, joka laulaa kuin harrastus, mutta on halunnut laulaa konsertissa jo vuosia, jos voit tehdä tämän harppauksen ja varata konsertin, testaan ​​sinua ja tunnet olosi paljon turvallisemmaksi. Ota se ja katso mitä tapahtuu.

12. Anna itsellesi tauko
Yritä varata 30 minuuttia ajasta rentoutuaksesi täysin. Tauon tekeminen hälinästä on hieno tapa rakastaa ja hoitaa itseäsi. Tämä voi olla kuplakylpy, kirjan lukeminen tai mietiskely. Mietiskely on loistava tapa rentoutua, jos haluat oppia meditoimaan, katso tätä vaihe vaiheelta -oppaamme.

13. Antakaa itsellesi luottoa
Juhli tuloksia! Aivan kuten kun listaat saavutuksiasi, on hienoa todella juhlia saavutuksiasi. Keskustele muiden kanssa tekemästäsi, jaa kokemuksesi ja ole ylpeä tekemästäsi. Anna itsellesi ansaitsemasi luotto.

14. Työskentele itseluottamuksesi suhteen
Upea tapa osoittaa itserakkautta itsellesi on luottaa itseesi ja vaistoihisi.

Tiedät todennäköisesti, mikä on sinulle parhaiten, ja itseluottamus on askel kohti itserakkautta.

Sinun on luottava itseesi ennen kuin voit luottaa muihin, joten kuuntele vaistojasi ja luota miltä sinusta tuntuu.

15. Pidä itsestäsi huolta
Tämä luultavasti näyttää itsestään selvältä, mutta huolehdimisesta sinä on tärkeä rooli oppimisessa rakastaa itseäsi, ja monet ihmiset eivät. Jos pidät itseäsi, olet paras versio itsestäsi. Tutustu itsehoitoideoihimme aloittamiseksi.