Rukoileminen ennen nukkumaanmenoa lievittää stressiä ja lisää kestävyyttä siksi

Tänään haluamme yrittää ymmärtää miksi rukoilla ennen nukkumaanmenoa siitä tulee hyvä mieli. Ahdistus ja stressi, jotka piinaavat meitä päivän aikana, eivät anna meidän levätä rauhassa, mutta rukous voi auttaa meitä.

Preghiera

Rukouksen edut

Ensinnäkin rukoileminen ennen nukkumaanmenoa antaa meille mahdollisuuden valaista päivää heijastaa ajatuksista, sanoista ja käytöksistä sekä rtietää omia virheitäsi. Näin pääset eroon kaikesta, mitä ajattelit tai teit päivän aikana, ja tunnet rauhaa itsesi kanssa.

poika rukoilee

Lisäksi se voi vapauttaa hänet stressiä ja paineita kertynyt päivän aikana. Stressin vähentäminen ja mielen rentouttaminen ennen nukkumaanmenoa parantaa unen laatua ja auttaa vähentämään ahdistuksen ja masennuksen oireita. Monet uniasiantuntijat sanovat, että ihmiset, jotka meditoivat tai huutavat Jumalaa ennen nukkumaanmenoa, nukkuvat todennäköisemmin sikeästi ja heräävät virkeänä ja virkeänä.

rukoilla Jumalaa

Tämä Jumalalle osoittamamme ele voi myös auttaa parantamaan elämää henkinen yhteys. Rakkaiden, maailman tai itsesi puolesta rukoileminen auttaa sinua tuntemaan olosi osaksi suurempaa yhteisöä ja muistuttaa sinua siitä, että et ole yksin maailmassa. Tämä yhteenkuuluvuuden tunne täydentää rauhan ja tyyneyden tunnetta ja tarjoaa turvapaikan päivittäisiltä huolilta.

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että meditaatio ja rukous voi auttaa parantamaanitsetunto, vähentääksesilevottomuus, lievittääkseen sitä stressi ja jopa lisäämään joustavuutta. Monet pitävät rukousta välineenä löytää voimaa ja rohkeutta elämän vaikeina aikoina.

Nyt on selvempää, miksi tämä yksinkertainen ele on täynnä merkitystä. Ei ole väliä millä syillä käännymme Jumalan puoleen, tärkeintä on tehdä se aina sydämellä ja tietäen, että joku kuuntelee meitä.