4 conseils pour vous aider à laisser aller le ressentiment

Conseils et écritures pour vous aider à éliminer l'amertume de votre cœur et de votre esprit.

Le ressentiment peut faire partie intégrante de la vie. Pourtant, la Bible avertit: "Le ressentiment tue un insensé, et l'envie tue le simple" (Job 5: 2). Paul avertit que «le serviteur du Seigneur ne doit pas être querelleur, mais doit être gentil avec tout le monde, capable d'enseigner, non plein de ressentiment» (2 Timothée 2:24). C'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire! Notre première étape pour être des gens pleins de grâce et de paix (1 Pierre 1: 2) est de former nos cœurs pour voir les signes avant-coureurs que le ressentiment se construit en nous.

Certains «signaux d'alarme» indiquent que nous recherchons peut-être des problèmes.

Avez-vous le désir de rendre la pareille, de vous venger?
Mais Dieu ne nous donne pas la permission de nuire à qui que ce soit, ni par la parole ni par l'action. Il a ordonné: "Ne cherchez pas à vous venger ou à vous en vouloir contre qui que ce soit parmi votre peuple, mais aimez votre prochain comme vous-même" (Lévitique 19:18).

Devez-vous prouver que vous avez raison?
Nous, les mortels, n'aimons pas du tout ça quand nous entendons les autres penser que nous avons tort ou que nous sommes stupides; nous en ressentons souvent les autres parce qu'ils nuisent à notre fierté. Attention! «La fierté abaisse une personne», dit Proverbes 29:23.

Vous surprenez-vous à «mâcher» une sensation comme si c'était un câlin?
Lorsque nous sommes tellement coincés dans la réflexion sur nos sentiments que nous ne pouvons pas nous désengager, nous ne sommes plus en mesure de suivre le conseil de Paul: «Soyez gentils et compatissants les uns envers les autres, pardonnez-nous les uns aux autres, comme dans le Christ pardonné »(Éphésiens 4: 32).

Lâcher le ressentiment est quelque chose que nous devons faire pour notre tranquillité d'esprit et pour améliorer notre relation avec Dieu.En tant que personnes de foi, nous ne pouvons pas nous permettre de blâmer les autres pour notre malheur. Même lorsque les autres ont mal agi, nous sommes appelés à examiner notre cœur et à répondre aux autres avec amour.

Alors, comment pouvons-nous commencer? Essayez ces quatre conseils enracinés dans la parole de Dieu pour vous aider à vous débarrasser de la rancune et de l'amertume et à trouver le pardon.

1. Lorsque vous êtes blessé, permettez-vous de vous sentir blessé.
Dites à haute voix, loin de l'ouïe des autres, ce qui fait mal exactement. «Je me sens blessé qu'elle me méprise» ou «Je suis blessée qu'elle ne se souciait pas assez pour écouter. Offrez donc le sentiment au Christ, qui sait à quel point il est percé de se sentir. «Ma chair et mon cœur peuvent faillir, mais Dieu est la force de mon cœur et ma part pour toujours» (Psaume 73:26).

2. Faites une marche rapide.
Brûlez certaines émotions pour que votre tête soit plus claire. Les Écritures nous disent que «Quiconque hait un frère ou une sœur est dans les ténèbres et marche dans les ténèbres» (1 Jean 2:11). Nous pouvons souvent sortir de cette obscurité avec un peu d'exercice vigoureux. Si vous priez en marchant, tant mieux!

3. Concentrez-vous sur le genre de personne que vous voulez être.
Laisserez-vous le ressentiment vous gêner? Passez en revue la liste des qualités d'un chrétien dans 2 Pierre 1: 5-7 et voyez si vos sentiments sont compatibles avec elles. Sinon, demandez au Seigneur de vous montrer comment concilier vos sentiments difficiles avec votre désir de le servir.

4. Étendez la paix à l'autre.
Vous n'êtes pas obligé de le faire à voix haute, mais vous devez le faire dans votre cœur. Si cela semble impossible, priez Psaume 29:11 avec une torsion: «Seigneur, donne de la force à cette personne qui m'a blessé; Que Dieu bénisse cette personne par la paix ». Vous ne pouvez pas vous tromper en priant pour le bien des autres!